最近背中を怪我しましたので、よく運動しませんでした｡でも今日腕立て伏せと一歩（ジョギング？散歩？）でたくさん走りましたです｡楽しかったです

最近背中を怪我しましたのでよく運動しませんでした｡でも今日、腕立て伏せと徒歩でよく運動しました｡楽しかったです

最近背中を怪我しましたのでよく運動できませんでした｡でも今日腕立て伏せとジョギングでたくさん走りました。楽しかったです

最近背中を怪我したので、あまり運動しませんでした｡でも今日腕立て伏せと一歩（what is イ一歩？one step?）でたくさん走りました｡楽しかったです