Ma nouvelle routine Il y a 3 jours, j'ai acheté un bouquin intitulé "SPARK : The Revolutionary New Science of Exercise and Brain", en français 'SPARK: La nouvelle science révolutionnaire de l'exercice et le cerveau. Ce livre était une recommandation d'un psychologue et ça a eu l'air intéressant mais au début, j'ai hésité de l'acheter parce que je me suis déjà habituée à faire de l'exercice. Chaque matin, faire de l'entraînement musculaire était ma routine jusqu'à présent. Cependant, beaucoup d'évaluation positives à propos de ce livre a attiré mon attention, j'ai donc décidé de lire ce bouquin. Ensuite, le contenu de cet ouvrage m'a extrêmement étonné, car simplement cela s'est dépassé mon attente et je n'arrivais pas à arrêter de lire jusqu'à la fin. Je pensais que je comprenais bien combien important faire de l'exercice est. Mais c'était tout à fait bouleversé par ce bouquin. Comment l'exercice fonctionne à notre cerveau, et combien de possibilité et puissance on peut obtenir de faire de l'exercice, c'étaient les choses que je ne savais pas. De nos jours, nous n'avons pas besoin de courir pour le travail, pour obtenir la nourriture et nous avons un style de vie tout à fait différent qu'avant. La vie actuelle a l'air plus pratique et généralement il n'y a pas de grand difficulté qui nous fait peur pour vivre. Mais en revanche, ça produit des autre problèmes, par exemple le stress, la dépression, la maladie, la relation conjointe etc. J'ai bien appris de ce livre comment on peut améliorer la vie quotidienne en faisant de l'exercice et c'est plus puissant que le médicament. Pour changer ma vie, j'ai décidé de courir le matin en manière correcte comme ce livre m'a enseigné. Maintenant, j'ai hâte de me sentir le changement en moi-même pour mieux vivre.