Salut,
Je ne suis pas allée au musée depuis longtemps
ou Je n'étais pas allée au musée depuis longtemps.
Tu peux utiliser les 2 formes, la première montre le fait que tu n'as pas été au musée depuis longtemps, alors que la seconde signifie que tu y es allée récemment et qu'avant cela, il y a longtemps que tu n'y avais pas été.
Pour ta seconde question, tu dois plutôt dire "Il y a longtemps que je ne suis plus là"
Si tu n'as pas compris, n'hésite pas à me le dire.