1)Ricorda che sei un essere umano e che non ti è richiesto di arrivare dappertutto come vorresti tu.
Means: "Remember that you are a human being and it's not requested to you to reach everything you would like". In italian you can say also: Essendo un essere umano non puoi pretendere di riuscire a fare tutto come vorresti (alla perfezione).
2) Limita allo stretto necessario i doveri (lavoro, cura della casa e della famiglia) per un paio di giorni.
Means: "Limit your duties (work, home and family care) to the strict minimum for a couple of days.
In italian you can say also: "Fai il minimo indispensabile per un paio d giorni".