Я смотрел некоторые видео бывшего "морского" котика Джоко Виллинк и он советует вставать рано. Ему нравится вставать в четыре тридцать утра (04:30), чтобы закончить дела перед его дневными обязанностями. Я сам отметил, что это действительно может улучшить продуктивность, но, как побочный эффект, жизнь становится более монотонной. Тебе не помешает ранее пробуждение, но в то же время ты уже спишь, когда другие веселятся вечером. В конце концов это всё-таки выбор между продуктивностью и весельем.