Summer Mi verano fue muy agitado. Hice muchas cosas como nadar, pasear en bote, ir de compras, trabajar y simplemente salir con amigos. Mi verano comenzó bastante lento porque estaba trabajando mucho y mucha de mi familia vino de Vancouver a visitarme. Mi abuela vino a nuestra casa por primera vez en más de 3 años y nos lo pasamos genial. La llevamos a la playa, en el bote, e incluso la llevé al camino para ver al hombre araña. Mis padres también tuvieron la suerte de poder comprar una cabaña este verano. Mi madre siempre quiso una casa o cabaña en la playa y nuestra familia estaba tan feliz que finalmente podría suceder. Nuestra cabaña está a medio camino de Sicamous en un lugar llamado Annis Bay. Tenemos nuestro bote anclado allí, un muelle, un suministro interminable de tocino y nuestra propia playa privada. Obtuve mi N en mayo, así que pude ir a todas partes con mis amigos este verano y fue lo mejor.

seasons in Salmon Arm Primavera: En la primavera, hace frío por las mañana, y calor por la tardes. Despertando para helar en las ventanas y la hierba afuera, y luego sudando con el sol cuyendo por la tarde depués de la escuela. Verano: En el verano, tenemos largos días calurosos. Algunos van de 25 a 35 grados centígrados. Hay algunos veranos en los que hay incendios foredtales en todas partes que se acumulan en el humo que recubre el horizonte. También tenemos muchas tormentas eléctricas en el verano. Hace un par de días tuvimos el peor que he visto. Hubo un mayo que sacudió el suelo y sintió que golpeó el suelo justo a nuestro lado. Otoño: En el otoño, es casi exactamente como la primavera, excepto que es un poco más frío. recibimos mucha lluvia y las hojas caen de los únboles que cubren el suelo. A veces tenemos días calídos en los que panece que vuelve a ser verano. Invierno: Nuestros inviernos son largos y fríos. Obtunemos mucha nieve en un corto periodo de tiempo, se derrite y luego forma un hielo de todas las superficies. Hubo unos días el vierno pasado donde tuvimos nieve hasta las caderas. Solíamos quitarte el techo de la pala y una vez, la pila de espectaculas era lo suficienemente grande como para que mi hermana y yo subieramos al techo.

my day off Era mi primer día libre en más de una semana, tenía mucho que hacer. Mi día consistía en ir de compras, ir a la playa y cualquier otra cosa que quisiera hacer. Por la mañana me desperté alrededor de las nueve para poder hacer mucho en ese corto día. Me subí a mi auto depués de prepararme. Dirigiéndome a la tienda de comestibles, hice una lista mental de lo que me faltaba en casa. Una vez alli, recogi lo esencial, queso, leche, huevvos, y, por supuesto, una tiene de helado de chocolate para más tarde. Fui a casa para dejar todo y recoger a mi perro Becca. Fuimos a la playa donde conocio a muchos otros perros mientras yo podia nadar y tomar el sol lo mas posible. Becca comenzó a cansarse, asi que decidimos volver a casa. Le di la cena a Becca y luego comence a prepararme comida tambien. Cuando termine de cenar, lave los platos y comence a preparar la comida para el almuerzo del siguiente dia de trabajo. Corté algunas fresas, keewee's, sandia, platanos, manzanas, y pina para hacerme una ensalada de frutas como la comida principal del almuerzo. Tambien agregue un bar Clif y un par de otros bocadillos para retenerme hasta que pueda volver a casa y cenar. Despues de terminar de empacar mi almuerzo, recibi una llamada de mi amigo que decia que iban a venir para una noche de cine de chicas. Miramos toda la serie de juegos del homber y luego mis amigos se fueron a casa. Despues del largo dia, estaba feliz y emocionado de ir a dormir esa noche.

Email to Margarita Hola margarita Estoy tan emocionado de verte, ¡parece que ha sido para siempre! Llegaré al aeropuerto de Madrid en el vuelo LM8374 a las 11:00 pm del viernes 30 de junio. Una vez que obtenga mi equipaje y todo esté listo para ser recogido con suerte alrededor de las 11:45. Solo hágame saber qué punto de recogida será el más conveniente. ¡No se preocupe por preparar la cena, puedo conseguir comida en el aeropuerto! Todavía tengo que recibir mi terminal y el número de vuelo para mi vuelo a casa, pero sé todos los demás detalles. Entonces, me iré el viernes 14 de julio a las 6:20 pm. ¡Espero que Madrid sea un lugar divertido para estar de vacaciones porque necesito relajarme! He estado esperando verte por un tiempo. No puedo esperar ¡Te veo pronto! Sinceramente, Christina.

meals for a vegitarian friend Para el desayuno, saldré a comprar ingredientes para hacer panqueques y gofres con huevos tostados. También tendré que comprar harina, huevos, pan, mantequilla, leche, azúcar, jarabe de arce, canela y azúcar glas. Para preparar el desayuno vegetariano perfecto, tendré que tomarlo y olvidarme del tocino para una comida. Comida del mediodía: haría un BLT (sin el tocino). Para los sándwiches necesito pan, queso, salsa de tomate, mostaza, mayonesa y mantequilla. También necesitamos algunos productos como lechuga, tomate, pepinillos y cebolla. Por último, pero no menos importante, la cena. Para la cena, prepararía mi aderezo vegetariano casero para ensalada César con lechuga fresca. Para preparar el aderezo, necesito dientes de ajo frescos, huevos, vinagre de vino tinto, aceite de oliva, salsa de queso y queso parmesano. La mejor parte de la ensalada son los picatostes, así que no podemos olvidarlos.

Thursday Ayer tuve un buen día. Me desperté alrededor de las 8:30, dándome cuenta de que tenía mi primer bloque de repuesto, tuve que dormir un poco más. Salí de la casa alrededor de las 10:00, con mi patineta en una mano y mi carpeta en la otra. Llegué a la escuela y, de inmediato, mis amigos se me acercaron con una galleta. El resto del día escolar estuvo bien. Después de la escuela, llegué a casa, cené y salí a pasear con mi perra Becca. Cada vez que salgo con ella ella sonríe y eso me hace muy feliz. Cuando regresé, tenía a mi amigo esperando en mi casa para salir a cenar en Boston Pizza. La pasamos muy bien y luego me fui a su casa a dormir. Ella tiene un gato llamado Elvis y él es el niño más dulce de todos.

my busy week! Durante las últimas semanas, he estado formando en competencias de danza. Mi primer desempeño fue en vernon en los nombres de una comisión "Shine". Este es muy frío y básicamente dan medallas a todos. Mi siguiente fue en penticton (llamado "Kiwanis"). Conduje todo el camino por mi cuenta y pude compartir una casa con algunos de mis mejores amigos. La semana pasada, a partir de mi cumpleaños, ¡comenzó la semana de recitales! Tuve un preformance todos los días de martes a lunes. El lunes, tuve 13 bailes diferentes en el escenario en 2 horas. Esos bailes eran: cancan, western, charleston, swing, lírico, moderno, contemporáneo, jazz, teatro musical, 50's, 60's, 70's y hiphop. El lunes fue definitivamente mi día favorito para la preforma.

last notebook entry part 2 La música también ha demostrado ayudar a los problemas de memoria y el deterioro cognitivo en los mayores, incluso más que tener tiempo libre. Se dice que el aprendizaje de la música dentro o fuera de la escuela ha ayudado a los estudiantes a mejorar mejorando la forma en que se desarrolla su lenguaje e incluso teniendo un pequeño aumento en su coeficiente de inteligencia. También ha ayudado a los estudiantes a sobresalir en la escuela al mejorar los puntajes de las pruebas, aumentar la conectividad cerebral y aumentar la inteligencia espacial. Muchas personas escuchan o tocan música solo por diversión, pero hay una forma en que puede mejorar su calidad de vida. Los musicoterapeutas se han capacitado para utilizar una selección de música para ayudar terapéuticamente a pacientes con necesidades físicas, emocionales, cognitivas y sociales. La terapia musical también ha ayudado a personas con autismo, demencia, Alzheimer, dolor crónico, trauma emocional y muchos trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. La música que escuchas puede elevar tu estado de ánimo y eliminar los síntomas de la depresión. Cuando se realiza una resonancia magnética o una tomografía computarizada, la mayoría de las enfermeras le ofrecerán música, porque la música puede aliviar el estrés antes que las cosas que podrían estar nerviosas. También puede actuar como una panacea natural. La música afecta a todos de manera diferente. Si intenta recordar algo importante, no debería escuchar música que pueda distraerlo de lo que está tratando de lograr. Sin embargo, para algunas personas, escuchar la misma música repetitiva puede ayudarlos a lograr su objetivo más rápido. A veces, por loco que parezca, escuchar música puede ser peligroso. Por ejemplo, los médicos le han dicho a los pacientes que se han sometido a una cirugía de corazón que no deben escuchar música de heavy metal o rock porque puede provocar arritmias. Si escuchas la música que realmente te gusta en lugar de la misma estación de radio todos los días, puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo más rápido. Si escuchas tu música favorita, puede evitar tu productividad y aumentar el enfoque. La conclusión de todos estos estudios es que no importa la edad que tengas, nunca es demasiado tarde o pronto para mejorar tu vida con la música.

last notebook entry part 1 Como estudiante de banda durante cuatro años y bailarín durante 7 años, creo que la música es la combinación de sonidos más poderosa del mundo. La música puede ayudar a las personas a superar la tristeza cuando su mundo siente que se está desmoronando. Puede ayudar a conectar personas de cualquier país. Ya sea una canción de rap o una balada de piano, puede afectar a muchas personas. Hay un tono en la música que puede aumentar los químicos de tu cerebro y estimula la formación de ciertas células cerebrales. Al escuchar música, también puede liberar dopamina en su cuerpo. Además, los estudios han demostrado que los músicos tienen un cuerpo calloso más grande que la mayoría de las personas que no son músicos. El cuerpo calloso es una banda de fibras nerviosas que transfieren información entre los dos hemisferios de la lluvia. Lo que esto significa es que los dos hemisferios del cerebro son mejores para comunicarse entre sí a través de esas fibras.