This is the first episode of a short series titled From Cali to Barcelona, today's topic: coffee.

Este es el primer episodio de una serie corta que he titulado De Cali a Barcelona, el tema de hoy: café. 

Español para conversar

De Cali a Barcelona 1 - Café

Seguir una dieta saludable te aporta muchísimos beneficios como los siguientes... 
-Ayuda mucho a tu sistema inmunológico. Tu sistema inmune se defiende mejor cuando estas bien alimentado, por lo que una dieta saludable te  ayudará a combatir las enfermedades.
-Controla tu colesterol y tu glucosa.  Las dietas poco saludables suelen elevar tu colesterol y esto a futuro te puede ocasionar diabetes.
-Te ayuda a evitar problemas digestivos. La comida poco saludable puede ocasionar problemas en tu  digestión, por eso es recomendable introducir fibra en la dieta para digerir mejor los alimentos.
-Mejora tu estado de ánimo. Algunos nutrientes como el hierro, el ácido fólico o las vitaminas te ayudan  a mejorar tu  estado de ánimo y también a ver las cosas de una manera más positiva.
-Te ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La ingesta excesiva de grasas puede producir enfermedades cardiovasculares, pero con  una dieta saludable en la que se controlen las grasas y se prioricen las frutas y las verduras, los riesgos serán más bajos. 
Following a healthy diet brings you many benefits such as the following...
- Helps your immune system a lot. Your immune system defends itself better when you are well nourished, so a healthy diet will help you fight disease.
Control your cholesterol and glucose. Unhealthy diets tend to raise your cholesterol and this can cause diabetes in the future.
- Helps you avoid digestive problems. Unhealthy food can cause problems in your digestion, so it is advisable to introduce fiber into the diet to better digest food.
-Improve your mood. Some nutrients such as iron, folic acid or vitamins help you to improve your mood and also to see things in a more positive way.
-Helps you reduce the risk of cardiovascular disease. Excessive intake of fats can lead to cardiovascular disease, but with a healthy diet in which fats are controlled and fruits and vegetables are prioritized, the risks will be lower.

Puro Español con Andy 

Beneficios de una dieta saludable

「げんき」ｐ84–ｐ85、L3のたんごです。Repeat the word,remembering the meaning of the word in your mind.


げんきのごい

その晩おそく、ゴーシュは何か大きな黒いものをしょって 自分のうちへ帰ってきました。うちといってもそれは町はずれの 川ばたにある 壊れた水車小屋で、ゴーシュはそこにたった一人で住んでいて 午前は小屋のまわりの小さな畑でトマトの枝をきったり キャベジの虫をひろったりして ひるすぎになると いつも出て行っていたのです。ゴーシュがうちへ入ってあかりをつけると さっきの黒い包みをあけました。それは何でもない あの夕方のごつごつしたセロでした。ゴーシュはそれを床の上にそっと置くと、いきなり棚たなからコップをとって バケツの水をごくごくのみました。
それから頭を一つふって 椅子へかけると まるで虎みたいな勢いで ひるの譜を弾きはじめました。譜をめくりながら 弾いては考え 考えては弾き 一生けん命しまいまで行くと またはじめから なんべんもなんべんも ごうごうごうごう 弾きつづけました。
夜中もとうに過ぎて しまいはもう自分が弾いているのかも わからないようになって 顔もまっ赤になり 眼もまるで血走って とてもものすごい顔つきになり いまにも倒れるかと思うように見えました。
そのとき 誰か うしろの扉とを とんとんと叩くものがありました。
「ホーシュ君か。」ゴーシュはねぼけたように叫びました。ところが すうと扉を押してはいって来たのは今まで五,六ぺん見たことのある 大きな三毛猫ねこでした。
ゴーシュの畑からとった 半分熟したトマトを さも重そうに持ってきて ゴーシュの前におろしていいました。
「ああくたびれた。なかなか運搬は ひどいやな。」
「何だと」ゴーシュがききました。
「これおみやです。たべてください。」三毛猫がいいました。
　ゴーシュはひるからのむしゃくしゃを 一ぺんに どなりつけました。
「誰がきさまにトマトなど持ってこいといった。第一 おれがきさまらのもってきたものなど食うか。それから そのトマトだって おれの畑のやつだ。何だ。赤くもならないやつをむしって。今までもトマトの茎をかじったり けちらしたりしたのは おまえだろう。行ってしまえ。ねこめ。」

朗読クラブ📚Reading to Japanese language learners 

Kenji Miyazawa 宮沢賢治 :Gauche the Cellist 『セロ弾きのゴーシュ』#3

Сегодня мы поговорим о стереотипах и клише русского населения, то есть  русского мужчины и русской женщины. О стереотипах мы поговорим следующим образом: Как люди  видят русских во всём мире? 
Идея к этому подкасту мне пришла следующим образом: спросить всех знакомых и друзей, что они думают о русских, о внешности, характере, русской культуре, о взглядах на жизнь и вот что из этого получилось.
Quiz: http://www.russianincontext.com/videos/


russian in context

Stereotypes and cliches about the russians! 1 th part! Стереотипы и клише о русских!

it's all Greek to me!

Months & Seasons

Lingua Juice Podcast

Fake News

[Script of This Episode]
みなさんは、普段「手帳」を使っていますか？
今日は、日本の「手帳好き」の人たちにとって、一年で一番あつい月……9月について話します。
普通、日本では12月を「師走（しわす）」と言います。12月は年末で、みんなとても忙しいからです。
でも、手帳が好きな人たちにとっては……「9月が師走」なんです！
なぜだと思いますか？
それは、日本で一番有名な手帳ブランド、「ほぼ日手帳（Hobonichi Techo）」の新しい手帳が発売されるからです！
ほぼ日手帳は、毎年9月1日に次の年の手帳を発売します。
8月中旬になると、Webサイトで新しいカバーのデザインが毎日少しずつ発表されます。
この時期、手帳好きの人たちは仕事どころではありません（笑）。
「今年のカバーはどんなデザインかな！？」
「あのブランドとコラボするの！？」
「やばい、欲しいカバーが多すぎて選べない……！」
毎日、スマホを見ながら大騒ぎです。SNSは「ほぼ日手帳」の話題でいっぱいになります。まるで、大きな祭りのようです！
書籍や動画でもたくさん紹介されて、みんなの気分は最高潮になります。
そして、9月1日の発売日。
人気のカバーは、オンラインショップで数分で売り切れてしまいます。
パソコンの前で画面をリロードしながら「買えた！」「ダメだった〜！」と、みんな汗をかいています。
まだ9月なのに、頭の中は「来年（Next year）」のことでいっぱいです。来年の手帳を買って、使い方の計画を立てて……11月頃には、もう来年が始まったような気持ちになっています。
だから、手帳好きの世界では「9月はもう年末」なんです！
みなさんの国にも、文房具や手帳が好きな「文房具オタク」はいますか？
来年の手帳はもう買いましたか？ぜひコメントで教えてくださいね。

[Vocabulary]
手帳（てちょう） / Planner, Journal

師走（しわす） / Shiwasu (Traditional Japanese name for December, meaning "busy end of the year")

手帳界隈（てちょうかいわい） / The planner community

発表する（はっぴょうする） / To announce, to unveil

売り切れる（うりきれる） / To sell out

文房具オタク（ぶんぼうぐおたく） / Stationery nerd / Stationery enthusiast

Easy Japanese

日本の手帳フィーバー！9月はもう年末！？ / Japan’s Planner Fever: September is already the end of the year!?

En español tenemos muchos verbos. Algunos de estos verbos son muy específicos y los usamos para cosas concretas, son cosas que siempre van asociadas con estos verbos, y que si bien se pueden expresar con un verbo diferente a los nativos nos sonaría un poco extraño.

Espero que disfrutes el episodio y aprendas algo nuevo. Después de escucharlo no te olvides de dejar una valoración en esta plataforma ni de pasarte por mi Instagram para decirme:

-si conocías el uso de estos verbos. 

-si conoces algún otro verbo que expresa algo muy específico. 
