This episode I will talk about how much you should walk each day to stay healthy and live longer.

English Vibes

How Many Steps Should You Walk to Live Longer?

안녕하세요.

오늘은 새해 계획을 말할 거예요.

여러분은 연초에(at the beginning of the year), 계획을 세워요? (계획을 세우다 make a plan)
저는 사실(actually) 새해 계획을 잘 세우지 않아요.

계획을 세우면 꼭 그 계획을 지켜야 할 것 같아서, 조금 부담스러워요. 
(계획을 지키다 keep to plan, a.부담스럽다 burdensome)

그래서 계획 대신, 올해 하고 싶은 것들을 더 생각하는 편이에요. 

2024년에는 작년보다 더 성장하고 싶어요. (v. 성장하다 develop)
한국어 선생님으로서도 더 성장하고 싶고, 인간적으로도 더 좋은 사람이 되고 싶어요.

그래서 책도 더 많이 읽고 자기 계발도 더 많이 하고 
좋아하는 사람들과 즐거운 시간을 더 많이 보내고 싶어요. 
(자기 계발 self-improvement, self-developement)

영어 공부도 더 하고, 다른 외국어들도 더 공부할 거예요. 
옛날에 독일어하고 러시아어하고 중국어를 공부했었는데 연습하지 않아서 다 잊어버렸어요. 독일어 공부를 다시 시작해 볼 생각이에요 ㅎㅎ

아! 그리고 원래 건강에 별로 관심이 없었는데,
이제 서른 살이 되어서 좀 건강에 신경을 써 보려고 해요.

저는 운동을 너~무 싫어해서, 운동보다는 건강한 음식을 먹는 것으로 건강을 더 신경 쓰려고 해요. 라면을 아주 좋아하는데 라면을 먹는 횟수를 좀 줄여야 겠어요 ㅎㅎ

여러분은 새해 계획이 있어요? 연초에 어떤 계획을 세워요?
올해 어떤 사람이 되고 싶어요? 무엇을 하고 싶어요?

반짝반짝 빛나는 여러분을 언제나 응원합니다.
새해에는 소망하는 모든 일들이 다 이루지기를 진심으로 바랍니다.

감사합니다. 


Korean with Rumi

새해 계획_Plans for the New Year

I detta avsnitt pratar jag om att jag och min partner testade att fasta i 37 timmar och om andra hälsosamma saker jag gjort för min kropp påsistone!

Detta är ett ord som säkert är nytt för många: Autofagi = självätande (kroppen äter sig själv)
Det vill säga en städprocess på cellnivå som startar i kroppen när en fastat i ungefär 17-24 timmar (det finns lite olika källor på nätet)

Nobelpriset 2016 i fysiologi eller medicin gick till den japanske cellbiologen Yoshinori Ohsumi för hans forskning om hur celler bryter ner och återvinner delar av sig själva. Fenomenet kallas autofagi – grekiska för ”själv-ätande” – och har kopplingar till Parkinsons sjukdom, diabetes typ 2 och många andra sjukdomar.

https://fof.se/artikel/2016/12/medicin-kroppen-ater-sig-sjalv/

Tankar på svenska

Tankar På Svenska : Fasta i 37 timmar

안녕하세요. Hello~ 
한국어 듣기 수업 시작해요. Let's start with the Korean listening class. 
선생님 읽어요. I read it. 
잘 들으세요. Please listen well.

I posted the sentences on my blog. 
https://blog.naver.com/laramcraft/222988974473
https://youtu.be/CsF6zmRGn84

The basics are important.
It is also good to check the basics of 한글 Hangeul before this listening class.
1-1. Korean alphabet - Vowels 모음 - What is Hangeul?
https://youtu.be/0YzhJ9p2lcs
2-1. Korean alphabet - Consonants 자음 -what are the consonants 자음?
https://youtu.be/lckgvQ_vreA
3-1. Korean alphabet - Final Consonants 받침 - What are the final consonants 받침?
https://youtu.be/sLlFmG30fNI

This is a class to listen to Korean conversational sentences.
In this voice recording for listening, 
After reading many sentences with Korean grammar in Korean conversations sentences, 
Check out how much you understand the sentences with a voice recording. 
Never look at the sentences when listening to the voice recording. 
And Listen to the sentence repeatedly until you hear it completely. 

You are listening to the Sejong Korean conversation. (세종학당)
There are four books in total. (Korean conversation, 1, 2, 3, 4.)
It consists of 1st and 2nd courses for beginners and 1st and 2nd courses for intermediate.
Each course is conducted in 14 units. (2 grammar - for each unit.) 
This listening class you are taking is Korean Conversation 3. (Intermediate 1) 
Please listen carefully.

Korean Listening Class 한국어 문장 듣기 - Korean teacher, Grace

Korean Conversation 3. (Intermediate 1) - Lesson 9. Part 1 -거든(요)/-(이)거든(요) , Part 2 -고 나서 

In this episode, we’ll explore an increasingly important topic in the workplace and during the interview process: emotional intelligence. Specifically, we’ll be looking at how to demonstrate strong emotional intelligence in an interview. 

Why do employers want employees that can manage their emotions? People with strong emotional intelligence can:

Coach and motivate others
Resolve conflicts
Build collaborative teams built on trust
Be resilient when others criticize their work or ideas
Tune into the latest Express to Impress Podcast episode to learn how you can demonstrate your emotional intelligence in every interaction in an interview--from how you greet your interviewer at the start of an interview to the stories you tell.

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Episode originally published August 24, 2021

Original theme music by Lucas Knutter 

Read the transcript at https://www.express-to-impress.com/emotional-intelligence-is/

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Links Included in Episode: 

To sign up for my free five-step job interview preparation checklist, visit express-to-impress.com.

Listen to the Express to Impress Podcast Episodes mentioned in this episode:

8 Takeaways About US Business Culture: Erin Meyer's The Culture Map
https://www.express-to-impress.com/the-culture-map/
 
How to Uncover the Culture of a Company
https://www.express-to-impress.com/culture-of-a-company/

How to Give Effective Presentations That Don’t Bore Your Audience 
https://www.express-to-impress.com/give-a-presentation/

How to be confident in an interview
https://www.express-to-impress.com/be-confident/

Check out Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ by Daniel Goleman.

Express to Impress

How to Demonstrate Strong Emotional Intelligence in an Interview

[대화 스크립트]

민호
💬 안녕하세요! "이 주제로 이야기해 봐요" 팟캐스트예요. 저는 민호예요.

유나
💬 안녕하세요! 저는 유나예요. 오늘도 재미있는 이야기를 준비했어요.

민호
💬 유나 씨, 요즘 카페에 가면, 녹색 음료를 마시는 사람이 많아요.

유나
💬 맞아요! 그거 말차 라떼예요. 민호 씨는 말차 라떼 마셔봤어요?

민호
💬 아직 안 마셔봤어요. "말차"가 뭐예요?

유나
💬 말차는 녹차 잎을 아주 곱게 갈아서 만든 가루예요.

민호
💬 "곱게 갈다"는 뭐예요?

유나
💬 ‘작고 부드럽게 만들다’라는 뜻이에요. 녹차 잎을 가루로 만드는 거예요.

민호
💬 아, 그래서 녹색이구나! 그런데 녹차랑 뭐가 달라요?

유나
💬 녹차는 잎을 물에 우려서 마시지만, 말차는 가루를 물이나 우유에 섞어서 마셔요.

민호
💬 "우리다"는 무슨 뜻이에요?

유나
💬 뜨거운 물에 넣어서 맛이 나오게 하는 거예요. 차를 만드는 방법이에요.

민호
💬 그렇구나. 그런데 왜 요즘 말차가 인기예요?

유나
💬 건강에 좋기 때문이에요. 그리고 맛도 특별해요. 쓴맛도 있지만 고소한 맛도 있어요.

민호
💬 "고소한 맛”은 뭐예요?

유나
💬 아몬드 같은 견과류 맛이에요.

민호
💬 건강에 어떻게 좋아요?

유나
💬 비타민이 많고, 피부에도 좋아요. 그리고 카페인이 커피보다 적어요.

민호
💬 카페인이 적으면 좋아요?

유나
💬 네! 커피를 마시면 가슴이 두근거릴 때가 있잖아요. 말차는 그런 게 덜해요.

민호
💬 "두근거리다"는 심장이 빨리 뛰는 거죠?

유나
💬 맞아요! 커피와 다르게 말차는 마음을 편안하게 해 줘요. “마음이 편안하다”는 ‘걱정이 없고 조용해서 기분이 좋다’라는 뜻이에요.

민호
💬 오, 정말 좋네요. 그런데 집에서도 만들 수 있어요?

유나
💬 그럼요! 말차 가루만 있으면 돼요. 따뜻한 물이나 우유에 섞으면 끝이에요.

민호
💬 쉽네요! 얼마나 넣어야 해요?

유나
💬 티스푼 하나 정도면 충분해요. 너무 많이 넣으면 쓴맛이 강해져요.

민호
💬 언제 마시는 게 좋아요?

유나
💬 아침이나 오후에 마시면 좋아요. 저녁에는 잠이 안 올 수도 있어요.

민호
💬 맞아요. 카페인이 있으니까요. 말차 라떼 말고 다른 방법도 있어요?

유나
💬 네! 말차 아이스크림, 말차 케이크도 있어요. 요즘은 말차를 넣은 음식이 많아요.

민호
💬 와, 정말 다양하네요. 요즘 젊은 사람들이 좋아하는 이유를 알겠어요.

유나
💬 맞아요. SNS에서도 인기예요. 예쁜 녹색이라서 사진도 잘 나와요.

민호
💬 그래서 인스타그램에 말차 사진이 많구나!

유나
💬 네! 건강하고 예쁘고 맛있어서 인기가 많아요.

민호
💬 그럼 오늘 배운 중요한 단어를 정리해 볼까요?

유나
💬 좋아요!

민호
💬 • 말차: 녹차 잎을 곱게 갈아서 만든 가루
💬 • 곱게 갈다: 작고 부드럽게 만들다
💬 • 우리다: 뜨거운 물에 넣어서 맛이 나오게 하다

번역 (Translation)
유나
💬 • 고소한 맛: 아몬드 같은 견과류 맛
💬 • 두근거리다: 심장이 빨리 뛰다
💬 • 마음이 편안하다: 걱정이 없고 조용해서 기분이 좋다

민호
💬 오늘 카페에 가면 말차 라떼를 마셔봐야겠어요.

유나
💬 좋은 생각이에요! 말차 라떼 위에 휘핑 크림을 올리면 더 맛있어요.

민호
💬 팁 고마워요! 그럼 여기까지 할까요? 안녕히 계세요!

유나
💬 안녕히 계세요! 다음에 또 만나요!


이 주제로 이야기해 봐요!

[A2+] 이 주제로 이야기해 봐요: 말차 라떼

Otra de las claves muy importantes si quieres sonar más como un nativo, es el uso de refranes y dichos. Los refranes y dichos no son mas que expresiones que usamos y decimos cuando detectamos que una situación se desarrolla de un modo bastante común y muy obvio.
En este episodio, Daniel y yo nos encargamos de enseñarte a usar varios de los dichos y refranes más usados en México, enseñándote cuando usarlos y en que momento es más conveniente decirlos.
No te pierdas este importante y divertido episodio. Creemos firmemente que te ayudará bastante a mejorar y elevar tu español. ¡A darle que es mole de olla!
Si deseas leer la transcripción de este podcast para no perderte ni una sola palabra de lo que decimos, puedes hacerlo yendo a este enlace: https://esdeverdad.com/podcast/directo-al-grano

Es De Verdad

T1 E9 - Dichos y refranes más usados de México

In this American English language podcast I talk about going to a baseball game in Las Vegas. Book a class with me and lets talk about sports ! https://italki.com/teacher/1947582 Thanks for listening! Visit my website for more of my podcasts (Streetwisenglishdotcom)