*In this episode we learn that how increasing mental capacity impact on your life

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Increasing mental capacity

我这个胆小鬼！


我这个人呀，什么都好，就是胆子小。
夜里不敢一个人在家，上课不敢大胆发言，大家都叫我“ 胆小鬼”。 
在中国第一天上课时，我在心里暗下决心， 见了同学要问好。结果，我非常紧张 ， 嘴巴张了张想说话，可是嘴里像塞了一团棉花，怀里像揣了一只小兔子枰枰直跳，怎么也说不出话来，脸羞得通红，
头也不由自主地低了下去。

你们紧张的时候也跟我一样吗？

解馋小零食

我和个胆小鬼！(Intermediate) 

朋友们你们好！这一集我已经准备了一些自己非常喜欢的零食。它们是我学习汉语过程中的几条心得。我话就不多说了，我们边吃边学吧！


1）给自己定下小目标：
比如说：你每天都会学10分钟的汉语。听起来很短，才十分钟！不过如果你一年365天每天都全心全意地学10分钟，相信我，你会学到很多东西！

2）改变手机语言 ：
一开始，可能会有很多词语你看不懂，但是我们每天随时都要用手机，所以你慢慢会习惯的。

3）模仿本地人的发音和语气：
在看视频，看电视剧或者在听播客的时候，可以暂停一下，模仿他们说的每一句话。这是一个能帮助你练习自然口音的方法。我个人觉得特别有用！

4）自己录音：
学习时，可以录一下你说汉语的声音。这个方法有两个目的。首先，录完就可以自己听，然后跟母语者说的作比较。其次，学习了一段时间后，回头再听就可以感觉到你的进步，鼓励自己！

5）不要怕被笑话：
很多朋友担心自己说错，所以很少开口。你知道吗，你虽然会认识很多生词，但是如果你不说话，那些词你会很容易忘掉的。多多说话不但帮你说得更流利，而且也是学习和复习词语的一个好方式。

最后有一个小小的tip想跟你们分享一下。有不少朋友问了我，如果想轻松地跟中国朋友聊天那应该学习什么内容：我觉得只要是让你感兴趣的内容，你都可以去学。学自己喜欢的，这样会更有意思，学得更快！

希望我的那几个秘诀可以帮助大家提高自己的汉语水平，让你们学习的旅程更简单，更开心！
祝你们新的一年有新的开始，新的收获和成功！

词语：

集 [jí] classifier for sections of a TV series etc: episode
过程 [guò chéng]course of events; process; Classifiers: 个 
心得 [xīn dé]what one has learned (through experience, reading etc); tips
目标 [mù biāo] target; goal
比如说 [bǐ rú shuō]
听起来 [tīng qi lai]to sound like
全心全意 [quán xīn quán yì]heart and soul; wholeheartedly
随时 [suí shí]at any time; at all times
习惯 [xí guàn]habit; custom
本地人 [běn dì rén]native person (of a country)
语气 [yǔ qì]tone; manner of speaking 
视频 [shì pín]video
播客 [bō kè]podcast (loanword)
暂停 [zàn tíng]pause (media player)
自然 [zì rán]nature; natural; naturally
口音 [kǒu yīn]oral speech sounds (linguistics)
方法 [fāng fǎ]method; way; means 
有用 [yǒu yòng]useful
录音 [lù yīn]to record (sound) 
声音 [shēng yīn]voice; sound 
目的 [mù dì]purpose; aim; goal
回头 [huí tóu] later
进步 [jìn bù]progress; improvement
鼓励 [gǔ lì]to encourage
笑话 [xiào huà]joke; to laugh at; to mock
开口 [kāi kǒu]to open one's mouth; to start to talk
忘掉 [wàng diào]to forget
方式 [fāng shì]way; manner; style; mode; pattern
内容 [nèi róng]content; substance; details
秘诀 [mì jué]secret know-how; recipe (for success)
提高 [tí gāo]to raise; to increase; to improve
水平 [shuǐ píng]level
旅程 [lǚ chéng]journey; trip
简单 [jiǎn dān]simple; not complicated
开始 [kāi shǐ]to begin; beginning
收获 [shōu huò]to harvest; to reap; to gain; crop; harvest; profit; gain 
成功 [chéng gōng]success; to succeed


2023年01月8号 - 我是怎么提高汉语水平的？(Intermediate) 

朋友们你们好！今天的零食是一个故事，叫做 “小猫种鱼”。
听起来有点儿怪怪的，对吧？你们是不是很好奇呢？我们一起边吃边学吧！

编著：张丽萍

从前有一只小懒猫，他很喜欢吃鱼，但是他不喜欢和妈妈一起去钓鱼。
小猫对妈妈说：“钓鱼太累了，要是不用钓鱼也能有很多很多的鱼就好了”。

小猫经常去附近的农场玩儿。
春天的时候，小猫看见农民把花生种进地里。秋天的时候，农民收了很多花生。
春天的时候，小猫看见农民把玉米种进地里。秋天的时候，农民收了很多玉米。
春天的时候，小猫看见农民把土豆种进地里。秋天的时候，农民收了很多很多的土豆。

小猫想：要是秋天我也能收到好多好多的鱼就好了，我就不用去钓鱼了。
于是，小猫找了一些小鱼，小心地把小鱼种进地里。
小猫等啊等，一个月，两个月，三个月过去了，小猫想：秋天的时候，我一定会收到很多很多的鱼。

故事到这儿就结束了！你们觉得，秋天的时候，  小猫会有很多鱼吗？

词语：

种 [zhòng] to plant; to grow; to cultivate
怪怪 [guài guài] strange, odd
好奇 [hào qí] inquisitive; curious; inquisitiveness; curiosity
编著 [biān zhù] to compile; to write
从前 [cóng qián] previously; formerly; once upon a time
钓鱼 [diào yú] to fish (with line and hook); to dupe
农场 [nóng chǎng] farm
农民 [nóng mín] peasant; farmer
花生 [huā shēng] peanut; groundnut 
收 [shōu] to receive; to accept; to collect
玉米 [yù mǐ] corn; maize
土豆 [tǔ dòu] potato 
要是 [yào shi] (coll.) if
于是 [yú shì] thereupon; as a result
结束 [jié shù] termination; to finish; to end; to conclude; to close



2022年12月28号 - 小猫种鱼 (Elementary)

朋友们你们好！今天的零食是一个小故事，叫做 “在天上”。
在天上，我们经常能看到太阳，云朵。那在这个小故事里面，会不会也有呢？ 我们一起边吃边学吧！

作者：秦志宁

天，蓝蓝的；太阳，红红的。
风来了，云跑啊跑。
跑到太阳前面。太阳不见了。
云哭了，雨来了。
风走了，云走了，雨不见了。
蓝蓝的天开心了。红红的太阳笑了。

读完这个故事后，我心情很好。希望你们也跟我一样！

词语：

太阳 [tài yang] sun
云朵 [yún duǒ] a cloud
前面 [qián miàn] ahead; in front
不见了 [bú jiàn le] to have disappeared; to be missing; nowhere to be found
哭 [kū] to cry; to weep
走 [zǒu] to walk; to go; to run; to move (of vehicle); to visit; to leave; to go away
雨 [yǔ] rain
开心 [kāi xīn] to feel happy; to rejoice; to have a great time
笑 [xiào] laugh; smile
希望 [xī wàng]to wish for; to desire; hope 


2022年12月26号 - 在天上  (Elementary)

朋友们你们好！
 
 随着圣诞节进入倒计时，节日氛围越来越浓厚了。 
 对圣诞节我们每个人都有充满期待，对吧？ 
 今天为大家准备的零食，你们试一下，边听边猜, 怎么样？ 

 我前几天在一个商店里，听到有人说她每年都会很期待圣诞节。 
 我想，我今年听过对圣诞节最好的期待理由就是她所说的那个。 
 
为什么呢？
 
 她说圣诞节跟春节不一样。春节跟家人一起，又热闹又开心。 
 圣诞节呢，在这么寒冷的冬天，很难离开被窝出门。不过，一想到圣诞节可以跟心爱的人一起度过，我们就会选择出门感受一下城市的圣诞气息。 

 很简单对不对？ 

 你呢？你期待圣诞节的理由是什么？ 
 希望大家都有一个温暖，快乐的圣诞节！

词语：
随着 [suí zhe] along with; in the wake of; following
圣诞节 [shèng dàn jié] Christmas time; Christmas season; Christmas
倒计时 [dào jì shí] to count down; countdown
节日 [jié rì] holiday; festival
氛围 [fēn wéi] ambience; atmosphere
浓厚 [nóng hòu] dense; thick (fog, clouds etc)
充满 [chōng mǎn] full of; brimming with; very full; permeated
期待 [qī dài] to look forward to; to await; expectation
猜 [cāi] to guess
理由 [lǐ yóu] reason; grounds; justification
春节 [chūn jié] Spring Festival (Chinese New Year)
寒冷 [hán lěng] cold (climate); frigid; very cold
离开 [lí kāi] to depart; to leave
被窝 [bèi wō] quilt wrapped around the body as a tube 
出门 [chū mén] to go out; to leave home
度过 [dù guò] to pass; to spend (time)
选择 [xuǎn zé] to select; to pick; choice; option
感受 [gǎn shòu] to sense; perception; to feel (through the senses)
气息 [qì xī] breath; smell; odor; flavor
简单 [jiǎn dān] simple; not complicated
温暖 [wēn nuǎn] warm


2022年12月21号 - 圣诞节倒计时开启 (Intermediate)

朋友们你们好！今天的零食是一个小故事，叫做“面包和鸡蛋”。
我相信你们很多人都爱吃面包和鸡蛋。
那在这个小故事里面，他们在说什么呢？ 我们一起边吃边学吧！

作者：秦志宁

面包说：“我是白色的，黄鸡蛋，你不要来！”
鸡蛋说：“我是圆的，方面包，你不要来！”
哥哥听了笑起来，他说：“黄鸡蛋在上面，白面包在下面。”
吃了一大口，哥哥说：“好吃，好吃！”

这个短短的故事很有意思对吧？
你觉得面包和鸡蛋，一开始，为什么都说：“你不要来！”？


词语：

零食 [líng shí] between-meal nibbles; snacks
故事 [gùshi] story, tale
叫做 [jiào zuò] to be called; to be known as
面包 [miàn bāo] bread
鸡蛋 [jī dàn] (chicken) egg; hen's egg
相信 [xiāng xìn] to be convinced (that sth is true); to believe; to accept sth as true
作者 [zuò zhě] author; writer
圆 [yuán] circle; round; circular; spherical; (of the moon) full
大口 [dà kǒu] big mouthful (of food, drink, smoke etc)
有意思 [yǒu yìsi] interesting; meaningful; enjoyable; fun
觉得 [jué de] to think; to feel


2022年12月20号 - 面包和鸡蛋  (Elementary)

分享看剧感受！
朋友们你们好！今天的零食叫做“星期三”。我们来一起边吃边学吧！ 
 ”星期三“是一个女孩的名字。这个小女孩平时全身只穿黑色衣服。而她的表情总是给出一个难以与人相处的印象。她很喜欢侦探推理和那些古怪的东西。

 首先要说的是，我真的被“星期三”的性格吸引了。她活在自己的世界里，不在乎任何人的评价，只有我可以定义自己。这个女孩不仅个性特殊还很有想法，是不是？

说实话，作为一个敏感过度在意他人感受的我，其实是非常累的，所以真的对“星期三”着迷。尤其看到她跳舞那段。看上去有那种舞池中我是主角，欢迎来到我世界的感觉。特别有风格！ 
 然后也不能不提到另外一个很有趣的人物。一直陪着“星期三”是一个叫“小东西”。我十分喜欢“小东西”！那只手是我本剧最爱的设定。你们说，谁不想拥有一只骄傲敏感无所不能的小挂件呢？ 
 “星期三” 这部悬疑的美剧，你看了吗？你喜欢的是什么人物呢？快来告诉我吧！

词语：
  全身 [quán shēn] whole body
  表情 [biǎo qíng] (facial) expression; to express one's feelings 
  难以 [nán yǐ] hard to (predict, imagine etc) 
  与 [yǔ] and; to give; together with 
  相处 [xiāng chǔ] to be in contact (with sb); to associate; to interact; to get along (well, poorly) 
  侦探 [zhēn tàn]  detective; to do detective work
  古怪 [gǔ guài] strange; weird; eccentric; bizarre 
  性格 [xìng gé] nature; disposition; temperament; character
  吸引 [xī yǐn] to attract (interest, investment etc)
  不在乎 [bú zài hu] not to care 
  特殊 [tè shū] special; particular; unusual; extraordinary 
  敏感 [mǐn gǎn] sensitive; susceptible 
  过度 [guò dù] excessive; over-; excess; going too far; extravagant; intemperate; overdue 
  在意 [zài yì] to care about; to mind 
  舞池 [wǔ chí] dance floor 
  主角 [zhǔ jué] leading role; lead 
  风格 [fēng gé] style 
  设定 [shè dìng] to set; to set up; to install; setting; preferences 
  骄傲 [jiāo ào] pride; arrogance; conceited; proud of sth 
  无所不能 [wú suǒ bù néng] omnipotent 

