Я никогда не сидела на диете, потому что я всегда была худой - думаю из-за моих генов. По-моему заняться спортом важнее диеты. Но, конечно, вы должны обращать внимание на ваше питание. Нужно есть меньше калорий, но не стоит уменьшать их слишком сильно, это может быть вредно. Вы можете есть всё, но очень важно употреблять овощи и белок. Чем меньше сахара и полуфабрикатов, тем лучше. Важный ингредиент - терпение.