一个让你有一个满足的生活的方法 人都有能量起伏不定。你有时候觉得很开心，很专注，很“in the zone”。你也有觉得很累，很郁闷，很想拖延的时候。这很正常，但这不意味着这是对的。请忘记工作生活平衡。工作是生活的一部分。所以，问题得是如何让你的能量水平更好。 你先选一周。你这周得随身携带笔记本。将页面分为两列。 一列是“正”，另一列是“负”。你在工作时，当觉得很开心和专注的时候，写下来你在做的行动。当你开始拖延的时候，也得写下来你该在做的行动。 到周末时，请仔细阅读你的笔记。你会发现那种活动让你开心。你现在可以开始确保你得到更多你喜欢和擅长的活动有关的工作。这不但会让你有满足感，也会提高你的水平并且也会有益于你周围的人。