공포증

제가 어떤 공포증이 있는지 알려드리겠어요. 저는 동물과 곤충이 무서워요. 귀여운 고양이나 새를 아무리 만져주고 싶어도 못해요. 어렸을 때 고양이를 만져본 적 있는데요.. 너무 연약해서 뼈가 부서질 같았어요. 곤충은 주로 날 수 있거나 뛸 수 있는( jump?) 곤충을 안좋아요.(or 싫어해요) 특히 메뚜기랑 개구리 ㅠ
제 공포증을 어떻게 이겨낼 수 있는지 잘 모르겠어요.