食べました = I ate. 食べていました = I was eating. (食べっていました is incorrect) 晩ご飯を食べます。I will eat dinner. 晩ご飯を食べています。I am eating dinner. 晩ご飯を食べました。 I ate dinner. 晩ご飯を食べていました。I was eating dinner. 「なんで電話をかけませんでしたか？」Why didn't you call? 「晩ご飯を食べていたから。」Because I was eating dinner.