自分の家の食事を考えるとき、のことで言いますと、 私はメニューとも献立とも言わないです。 「今日、ご飯、何作るかな～」 「自炊って毎日何作るか、考えるのがめんどくさいよな～」 でも、あえて言うなら、献立です。 「自炊って献立考えるのがめんどくさいよな～」とは言います。 しかし 「自炊ってメニュー考えるのがめんどくさいよな～」とは言いません。 自分の食事のこと「メニュー」とか言ったら、なんか背筋がぞわぞわします（＝気持ち悪い）。 ※ 「メニュー」と「献立」は、意味範囲（coverage)が違うと思います。 「メニュー」は、営利目的の飲食店。 「献立」は自分の食事（給食は広い意味で自分の食事と見なします。営利目的じゃないから）。 私も、もし自分が飲食店を開業したとしたら、 「よーし、メニューを考えないとな！」と言います。 「よーし、献立を考えるぞ」とは決して言いません。

うちの子どもの幼稚園や小学校の給食では、【今月の献立表】というお知らせの紙をもらいますよ。 あと、病院内でも、今週の献立表(用紙)を入院している患者さんに配ってました。私の周りでは、よく使われています。

献立は、やや古い日本語で、テレビの料理番組や、雑誌の料理記事で使われることはありますが、今は、メニューと言う人が多いです。 昔は、献立を立てる。今は、メニューを考える。

メニューと言う方が多いと思いますが，献立もよく使いますよ。