准时和按时，时间上都可以表示on time这一点几乎没有区别。但是通常用准时表示的有更多主动的意愿，而且通常准时会表达的时间更精确的意思，比如 飞机准时着陆。“按时”有一些被动的意愿，同时也表示规律性的习惯，比如按时吃药，按时上班。

准时：Not later than or earlier than the stipulated time 准时出席、列车准时到达、他每天上下班都很准时 按时：According to the stipulated time 按时完成、按时吃药 you can say 我每天下班都很准时 or 我每天都按时下班

字面上几乎没有区别，可以通用；但是在使用习惯上有区别，比如我们通常会说“我准时上班”“我按时吃药”，反过来说“我按时上班”“我准时吃药”也可以，但不是中国人的表达习惯，仅此而已。

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