A stoic’s guide to happiness - BBC REEL : https://www.youtube.com/watch?v=UEh5c1ZAbB0

English to Japanese Vocabulary

困難 
Many people grow stronger through hardship — 
多くの人は困難を通して強くなる。

比例（ひれい）・釣り合い（つりあい）
Keep things in proportion and don’t overreact.
物事のバランスを保ち、過剰に反応しないようにしよう。

小さい・些細な（ささいな）
It’s just a minor problem, nothing serious
それはちょっとした問題で、大したことではない

不便（ふべん）
Sorry for the inconvenience.
ご不便をおかけしてすみません。

障害（しょうがい）・妨げ（さまたげ）
Fear can become an obstacle to growth.
恐れは成長の妨げになることがある。

アプローチ・取り組み方
The Stoic approach helps us stay calm.
ストア派の考え方は冷静さを保つ助けになる。

トリック・仕掛け
It’s just a simple trick of the mind.
それは単なる心のトリックだ。

知覚する（ちかくする）・認識する（にんしきする）
We perceive reality through our senses.
私たちは感覚を通して現実を認識する。

認識（にんしき）・知覚（ちかく）

判断（はんだん）・評価（ひょうか）
Your judgement decides how you react.
判断があなたの反応を決める。

恐ろしい（おそろしい）・ひどい 
Missing the train isn’t that horrible.
電車に乗り遅れてもそんなにひどいことではない。

分ける（わける）・分割する（ぶんかつする）
Divide the problem into smaller parts.
問題を小さい部分に分けよう。

したがって・だから
It’s outside your control; therefore, don’t worry.
それはあなたの支配下にない。だから、心配しないで。

死（し）・死去（しきょ）
We all must face death someday.
私たちは皆、いつか死に向き合わなければならない

特定の（とくていの）・確かな（たしかな）
Certain things are beyond our control.
いくつかのことは私たちのコントロールを超えている。

耐える（たえる）・我慢する（がまんする）
We must endure hardship with patience.
忍耐をもって困難に耐えなければならない。

絶望（ぜつぼう）
Don’t despair; there is always hope.
絶望しないで。いつも希望はある。

範囲（はんい）・スペクトル
Emotions exist on a wide spectrum.
感情は広いスペクトル上に存在する。

破壊的な（はかいてきな）
Anger and fear can be destructive emotions.
怒りや恐れは破壊的な感情になりうる。

憎しみ（にくしみ）Hate 
Hatred destroys peace of mind.
憎しみは心の平和を壊す。

育てる（そだてる）・養う（やしなう）
Cultivate joy and gratitude every day.
喜びと感謝を毎日育てよう。

正義（せいぎ）
He has a strong sense of justice.
彼は強い正義感を持っている。

先を考える（さきをかんがえる）
Successful people always think ahead.
成功する人は常に先を考えている。

対処する（たいしょする）・扱う（あつかう）
Learn to deal with what you cannot change.
変えられないことに対処する方法を学ぼう。