What a personal program is and why it is a good way to learn a language

All about Russian language 🌟

Personal program

Words containing the letter ë /ئې ھەرىپىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان سۆزلەر

Uyghurche Learning FM/ئۇيغۇرچە تىل ئۆگىنىش

Chapter 1, Exercise 10

“Imagine — The Fluent You”

This isn’t a lesson. It’s a moment with yourself.
In this episode, I’ll guide you to see and feel the fluent version of you — the one who speaks English calmly, confidently, and naturally.

You’ll close your eyes, breathe, and imagine what it’s like to speak freely — without fear, without pressure.
To sound clear, grounded, attractive, fully yourself.

It’s not about learning new words.
It’s about becoming the kind of person who speaks fluently — from the inside out.

Enjoy this guided meditation, relax and allow the "English version of You" to shine bright!

#guided meditation #relaxation #being in the now #focus on your goals&dreams #new you

The Law Of Attraction Podcasts 

“Imagine — The Fluent You”

【文字起こし（transcript)】　前回の続き3:27~

あと理由（りゆう）で考（かんが）えられることは、
海外（かいがい）だとお寿司（すし）は高（たか）いので。

で、日本（にほん）に来（く）ると海外（かいがい）よりも少（すこ）し安（やす）い?

安（やす）いって言（い）っても海外（かいがい）が高（たか）すぎるだけですけど。

要（よう）するにその値段（ねだん）のギャップを見（み）ることによって、
「日本（にほん）に住（す）んだら毎日（まいにち）食（た）べれる！」みたいに
思（おも）ったことから、そういう質問（しつもん）につながったのかな
っていう風（ふうに）に私（わたし）は思（おも）いました。

そして3つ目（め）の質問（しつもん）は、日本人（にほんじん）ってヘルシーですごく健康（けんこう）志向（しこう）だよね、それって本当（ほんとう）だと思（おも）う？って聞（き）かれたんですけど、

んー。個人的（こじんてき）にはこれはサンカク（△）、どっちとも言（い）えないかも？って思（おも）います。

まず食事（しょくじ）と運動（うんどう）で考（かんが）えてみますね。
食事（しょくじ）の面（めん）はマル（〇）すごく健康的（けんこうてき）だと思（おも）います。

もちろん美味（おい）しい焼肉（やきにく）・デザート・カツ丼（どん）
とかそういうのがあるのは置（お）いといて、

日頃（ひごろ）の食事（しょくじ）日本人（にほんじん）はすごく健康的（けんこうてき）だと思（おも）います。

まあこれは他（ほか）の国（くに）と比較（ひかく）してですかね。

魚（ざかな）もよく食（た）べますし、納豆（なっとう）、漬物（つけもの）、味噌汁（みそしる）といった発酵（はっこう）食品（しょくひん）も自然（しぜん）と取（と）り入（い）れているじゃないですか。

あとは、全体的（ぜんたいてき）に健康（けんこう）に気（き）をつけたいと食事（しょくじ）面（めん）で思（おも）ったときに、

それを実行（じっこう）に移（うつ）しやすい環境（かんきょう）にあるかなと思（おも）います。

スーパーに行（い）っても健康（けんこう）志向（しこう）、例（たと）えば低（てい）カロリー、脂質（ししつ）低（ひく）めとか、そういう製品（せいひん）の種類（しゅるい）も豊富（ほうふ）だし。

コンビニに行（い）っても、そういうね、工夫（くふう）がされた商品（しょうひん）が多（おお）いっていう分（ぶん）で。

あとは和食（わしょく）ですね。

和食（わしょく）も、元々（もともと）健康的（けんこうてき）な構成（こうせい）になっているので。

そういう意味（いみ）で食事（しょくじ）から自然（しぜん）と健康的（けんこうてき）になっているのかなというふうに思（おも）います。


次（つぎ）は運動（うんどう）の方（ほう）です。

運動（うんどう）も身体（しんたい）活動（かつどう）と、エクササイズの方（ほう）の運動（うんどう）に分（わ）けて考（かんが）えたいと思（おも）います。

身体（しんたい）活動（かつどう）の方（ほう）も割（わり）と多（おお）いかなって思（おも）います
日本（にほん）は公共（こうきょう）交通（こうつう）機関（きかん）も発達（はったつ）してますし、

なので車（くるま）通勤（つうきん）っていうよりは、電車（でんしゃ）とかバスとか
そういったものを使（つか）って通勤（つうきん）する人（ひと）も多（おお）いと思（おも）うんですね。

まぁ要（よう）するに車（くるま）通勤（つうきん）でないと、自然（しぜん）と歩（ある）くことになるので、それによって1日（にち）の中（なか）で
例（たと）えデスクワークだとしても行（ゆ）き帰（かえ）りで自然（しぜん）と歩（ある）く習慣（しゅうかん）ができているかなって思（おも）います。

あとは階段（かいだん）が日本（にほん）って多（おお）いよねって言（い）われます。

エレベーターはたまにスーツケースとか持（も）ってるとなかなか見（み）つからなくて
駅（えき）とか、ちょっと乗（の）り換（か）えに時間（じかん）がかかっちゃったりすることは
たまにありますけど、

でもだいたいエスカレーターあるかなとは思（おも）うんですけど。

なので逆（ぎゃく）に私（わたし）はエスカレーターを運動（うんどう）不足（ぶそく）だなって思（おも）うときはなるべく使（つか）わないで、
階段（かいだん）で行（い）かなきゃみたいな、そういう日（ひ）もあります。

…次のエピソード「日本人って…だよね」No.３で文字起こし（transcript)の続きが読めます！

聞く！日本語🍣

おしゃべり編１「日本人って…だよね」No.2

In this episode, we’re going to explore three similar yet tricky English phrases — “If only”, “Only if”, and “As long as” — and learn how to express them naturally in Chinese! Whether you're wishing for something, setting a condition, or making a promise, I’ll guide you through the most accurate and native ways to say it. Let’s learn together with clear examples and useful vocabulary!

Learn Chinese and Have Fun!

Got "If Only", "Only If", and "As Long As" in Chinese — All at Once!

La expresión "espinita" clavada es una expresión que utilizamos para expresar lamento por algo que no hemos podido realizar o que nos hubiera gustado hacer, te invito a escuchar el podcast y puedas integrarla a tu vocabulario pues es muy utilizada por los hispanohablantes. 

Mejorando mi español

¿Conoces la expresión "una espinita clavada" ?

Nihongo Hiyori | Japanese Podcast

#142 世界陸上が熱かった🏃‍♀️🔥 World Athletics Championships Tokyo 25

Eine Kurzgeschichte zum Anhören. =) Viel Spaß dabei. 

Kurze Hörgeschichten 

Die Kraft der Farben

みなさん、こんばんは！Atsushiです。
今日の天気は曇りと雨です。
気温は21℃です。

日本には今、台風が来ています。
しかも大型でゆっくりな台風なので、広い地域で大きな影響がありそうです。

先週末から沖縄付近をゆっくりと通り、今日9/5は九州、明日9/6は岡山付近を通るようです。北海道も明日夜から暴風になるようで、警戒が必要です。

個人的には、明日9/6の夜に飛行機で大阪に行く予定なので、台風の情報と、飛行機の運行状況が気になっています。

日本では、夏から秋にかけて台風がよく通ります。
6月は梅雨、雨が続きますし、この時期は台風があるので、天気が気になる季節ですね。
1月から3月にかけては、地域によって雪が降るので、この時期も天気が気になります。

私にとっては、今年は北海道へ引っ越してきてからはじめての冬を迎えるので、いろんなことが気になっています。ですが、その分、スキーをしたり、北海道の冬を楽しむ予定です。

みなさんが住んでいる地域は、天気はどうですか？
ぜひ、レッスンでお話しましょう！

ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！