Often times when we think of a goal we think we are seeing it in a positve way, a way that is inspiring and motivating...

Listen to the podcast and see what is real for you and many people and how it's influence your attitude and efficiency.

Enjoy and let me know how I can support your spoken English development, your business English and your confidence for career and interview purposes.

Check my availability, choose a class type and join me soon.

Talk to you personally in one of my classes.

With Love,
Anatoly

The Habits of Women Growing Into Strong, Confident English Communicators

What future projection are you 'firing off'?

In this episode I talk about scanning, intensive reading and guessing meaning of words from context for the IELTS exam.

IELTS with Ali

reading skills for IELTS

Chiesa di Santa Maria presso San Satiro a Milano

Pillole d'arte

San Satiro a Milano: l'illusione perfetta del Bramante

These are every day Greek stories that I share with you. In every story, I share some nice phrases, so you can easily remember them and use them while in Greece.

Greek Stories

Are Greeks rude? - Greek Story #4

最近在中国很多人“三阳”了，也有一些人是“二阳”，那“一阳”、“二阳”、“三阳”的数字是什么意思呢？让我来给大家解读一下吧~

Chinese Learning with Lily

关于“一阳”、“二阳”、“三阳”的数字

感谢你们的建议，这集播客Karen和柏威聊了聊在上中文课的时候，你可能会用到哪些句子。其中包括学习中文时候需要的句子，以及在上网课的时候可能会用到的句子。一起来看看吧！

Chillchat (Learn Chinese and Chill)

上中文课时，你会用到的句子 Sentences you need in Chinese class

みなさん、こんにちは！

日本語講師のAikoです。お元気ですか？私はいつも通り、とても元気です！
昨日、日本からベトナムのハノイに来ました。ハノイで１ヶ月暮らす予定です。

今日は、今プレイしているゲーム「ドラゴンクエスト3」の話をしたいと思います。

「ドラゴンクエスト 」とは、日本のゲーム会社「スクウェア・エニックス」によって販売されている、ゲームのシリーズ作品のことです。

日本では「ファイナルファンタジーシリーズ」と並んで、人気で有名なゲームシリーズです。

ゲーマーの間では、「あなたはファイナルファンタジーが好きですか、それともドラゴンクエストが好きですか？」という質問は定番（ていばん）です。

日本では「ドラゴンクエスト」のことを省略（しょうりゃく）して「ドラクエ」と言います。ここからは私も「ドラクエ」と言いますね。

ドラクエのゲームのジャンルは「RPG（アールピージー）」です。RPGとは、ロール プレイング ゲーム という意味です。

ドラクエのシリーズは、現在、「11」まで発売されています。

今私がプレイしているのは「3」です。

「ドラクエ3」は1988年に発売されたとても古いゲームです。

1988年当時は「ファミリーコンピュータ」略して「ファミコン」で発売されました。今私がプレイしているのは、Nintendo Switchのバージョン、Switch版です。

私はドラクエシリーズはだいたいプレイしていますが、特に好きなのが「3」と「5」と「6」です。

ドラクエ3は、仲間の「職業」や「性格」を変えられるシステムがとても面白いです。
パーティー（仲間）は４人で、好きな職業や性格を組み合わせることができます。
私のパーティーには、勇者（ゆうしゃ）と、賢者（けんじゃ）と、戦士（せんし）が二人います。今のレベルは30くらいです。

ドラクエ3は「街（まち）」もとても個性的です。実際の世界と似ていて、ポルトガルやエジプトや日本に似た街が出てきます。今はストーリーの後半で、もう少しでクリアすると思います。

ちなみに、ドラクエの新しいシリーズ「ドラクエ12」は発売予定ですが、いつ発売されるのかまだ分かっていません。うわさでは、「来年、2024年に発売されるかもしれない」と言われています。

皆さんはドラクエをプレイしたことがありますか？どのシリーズが好きですか？
レッスンで教えてください（^_^）

Game & Manga Talk

#004 ドラゴンクエスト3をプレイしています（Playing Dragon Quest 3）

Morning Exercise Best for Women's Heart Health
A new study has found that exercising in the late morning is better for women's heart health than exercising at other times of the day.

Researchers from Leiden University looked at data from the UK Biobank to find out whether the time at which people exercise has an effect on heart health. The data was collected from more than 86,000 women and men with an average age of 62.

Participants' exercise times were recorded over seven days, and heart health was observed for six years. The participants were grouped based on the time of day they exercised, including early morning, late morning, midday and evening.

It was found that women who exercised in the early morning — between around 8 a.m. and 9 a.m. — had a 22% lower risk of developing heart disease compared to those who exercised at midday. Women who exercised in the late morning — between around 10 a.m. and 11 a.m. — had a 24% lower risk.

No significant difference was found for men, or for anyone who exercised in the evening.

The data also showed that women who exercised in the late morning had a 35% lower risk of stroke compared to those who exercised at midday.

The benefits of morning exercise were true both for women who prefer waking up early and those who prefer sleeping late.

Study author Gali Albalak said that although she's not sure why exercising in the morning was found to be better for women than men, the results add to the evidence that morning exercise — and especially late morning exercise — may be best for our health.

Practice Listening, Reading & Comprehension

Morning Exercise Best for Women's Heart Health

https://drive.google.com/file/d/1IlOb2q6EHbWpzgMtjlJvrb34zJdr6p5A/view?usp=drivesdk