Spanish México

Frida Kahlo I.

Когда количество стресса и неопределенности в жизни зашкаливает, приходит время заняться самым главным — собой.
Если тело работает, душа отдыхает. И это действительно так. Сейчас как никогда важно находить на это время и собирать себя по кусочкам.
Йога— это тот уникальный инструмент, проверенный временем, который помогает объединить наше тело и разум и привести их в баланс друг с другом. И это работает, что бы ни происходило вокруг.
неважно, насколько хорошо у тебя получается та или иная асана.
Главное здесь — ты уделяешь себе время и стараешься. А старания всегда вознаграждаются, так или иначе. 
Как же это происходит?
В начале каждого занятия мы отмечаем свое состояние. Не оцениваем, а просто замечаем, как я сейчас себя ощущаю и какие мысли преобладают в сознании.
В начале занятия мы довольно нервные, уставшие и даже агрессивные. Нас могут раздражать даже самые обычные безобидные мелочи. Мы не  понимаем зачем мы здесь, если можно лежать на диване и смотреть очередной сериал.
Но коврик расстелен и путь на диван отрезан. Практика началась.

Какие-то асаны нам не нравятся. Какие-то вы пока не можете делать сейчас, какие-то вы не сможете сделать возможно вообще никогда из-за своего физического устройства или травм.
Так что вы делаете то, что можете сделать именно сегодня. Просто делаете и стараетесь отключить бесконечные мыслительные процессы в своей голове. 
После занятия мы смотрим, что изменилось. И оказывается поменялось многое.
Я, например, после занятия — спокойная и умиротворенная личность, без шума мыслей в голове. Теперь там есть свободное пространство.
Именно это — моя мотивация возвращаться на коврик снова, что бы ни происходило в моей жизни и в окружающем мире.
В конце концов, не обязательно делать что-то идеально. Главное — это вообще делать, и лучше регулярно.
Потому что, одним счастливым, спокойным человеком может каждый раз становиться всё больше и больше. Это значит, что наш мир каждый раз становится хоть немного лучше. 
А вы любите йогу?

(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast (B2-C1) Йога против стресса 

Histoires françaises pour débutants A2

Kimamila Part 1

日本の色（いろ）：神社（じんじゃ）や、『Spirited Away (千と千尋の神隠し) 』に　つかわれている　赤（あか）について　おはなしします。春（はる）は　あけぼの〜　ではじまる　朗読（ろうどく）も　おたのしみください🌸


🇯🇵BEAUTIFUL Sound of Japanese🌸🌊🍁⛄️ with MISAO

Ep.3 日本の色（いろ）：神社（じんじゃ）や、『Spirited Away (千と千尋の神隠し) 』の　赤（あか）etc

CHISTES MEXICANOS

PÉREZ.

¡Estamos en el mes de septiembre! y para nosotros los mexicanos no significa nada más que celebración.

Sin duda alguna, una de las festividades mexicanas más reconocidas, ¡la lucha por la Independencia de México! y en la que prácticamente en todos los rincones de la República Mexicana se celebra de una manera muy similar, cada noche del 15 de septiembre.

Arma una barra de dulces mexicanos donde tus invitados puedan deleitarse con un ate, jamoncillos, obleas de cajeta, gelatinas y hasta con un delicioso pan dulce con café de olla, los complementos ideales.

Construye el ambiente de la noche mexicana con banderitas, matracas, silbatos, trompetas, confeti y manteles de tela. El colorido del papel picado le dará un toque súper especial. 

Deja el espacio adecuado para que todos puedan bailar. Un poco de salsa, unas cumbias y hasta algo de banda. Recuerda que no es fiesta, si no hay baile.

 
La comida es necesaria para darle el ambiente de fiesta, prepara todo para armar una verbena popular o una feria de pueblo. Cada invitado puede llevar un platillo y entre tostadas, flautas, pozole, quesadillas y demás antojitos mexicanos pueden armar una mesa de lujo.

 
¿Qué hay más mexicano que la lotería? Compra unas cartas, prepara frijolitos o corcholatas y jueguen toda la noche. Pueden poner castigos con shots de tequila para hacerla más interesante.

El festejo asemeja lo ocurrido durante el famoso “Grito de Dolores”, aquella noche de rebelión, en la que el cura Miguel Hidalgo y Costilla, gritó a los cuatro vientos, frente a los congregados a las afueras de su iglesia ubicada en el pequeño pueblo de Dolores, en el Estado de Hidalgo. Esta fecha conmemora el esfuerzo del pueblo mexicano contra la conquista española.

Como verás el objetivo de las familias mexicanas es reunirse, compartir, comer, bailar y pasar una noche muy agradable conviviendo con los suyos.

LA NOCHE MEXICANA.




lesson on italki 
https://www.italki.com/ja/teacher/9451959/japanese

https://linktr.ee/atsushi_japanese

こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を勉強しているみなさんに向けたPodcastです。

昨日の話ですが、北海道に来て、はじめて、雪ですべってこけました！しかも3回も！笑

冬になってから、雪が降っている時は、いつもこけないように気をつけていました。

昨日もいつも通り、気をつけていましたが、こけました。
おとといの夜に、つもって凍った雪の上に新しい雪がふりました。それで、いつもとちがう状況になったので、いつもよりすべりやすくなったんだと思います。

昨日久しぶりにこけて痛かったので、気をつけようと思います。

冬の北海道に旅行に来るみなさん、ぜひスノーブーツは用意してきてくださいね！結構すべりますよ！


ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！

ではまた！



Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

#176 雪で3回こけました！について

LAYLA: Thanks for meeting with me during your lunch hour. I 
appreciate it.
MONICA: No problem. I’m happy to help. What’s going on?
LAYLA: Oh you know, the usual. Should I take this new job? Or do I 
stick with my current one?
MONICA: Well, I think it’s time for a change, don’t you? They pay you late 
and you are unhappy.
LAYLA: Do you really think so?
MONICA: I know so. And I’ve been listening to you complain for over a 
year now. Trust me. Take the job. What do you have to lose?



LANGUAGE NOTES
• In formal conversation, giving advice is often suggested through modals: ought to/ 
should / could / If I were you. In informal conversations people tend to use words such 
as I think that/ I feel that/ in my opinion.
• Listen for the emphasis on I know so and Trust me. These common phrases can be 
used to convey both positive and negative emotions. “I know so” conveys a deep belief 
or certainty. “To know” shows more certainty than “to think.”
• Notice the use of command forms: Take the job. /Trust me./ Go for it! The command 
form can be used to gently persuade someone