Se puede mejorar la calidad del sueño a través de algunas actitudes positivas , tales como : * no beber café antes de dormir * beber mucha agua * descansar en una habitación silenciosa y oscura *

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Luiz Montesinos

Se puede mejorar la calidad del sueño a través de algunas actitudes positivas , tales como : * no beber café antes de dormir * beber mucha agua * descansar en una habitación silenciosa y oscura * vaciar el cerebro para no tener muchos pensamientos o pensar en cosas que traen felicidad .

17. Juni 2021 20:07

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Se puede mejorar la calidad del sueño a través de algunas hábitos positivos , tales como : * no beber café antes de dormir * beber mucha agua * descansar en una habitación silenciosa y oscura * vaciar la mente para no tener demasiados pensamientos o pensar en cosas que traen felicidad .

17. Juni 2021

Se puede mejorar la calidad del sueño a través de algunos hábitos positivos, tales como: * no beber café antes de dormir * beber mucha agua * descansar en una habitación silenciosa y oscura * vaciar el cerebro para no tener muchos pensamientos o pensar en cosas que nos hacen felices.

17. Juni 2021

Eingeladener

Se puede mejorar la calidad de sueño a través de algunas rutinas positivas , tales como : * no beber café antes de dormir * beber mucha agua * descansar en una habitación silenciosa y oscura * no sobrepensar o pensar en cosas que dan felicidad .

Good job! 👏

17. Juni 2021

¡Excelente! Se entienden perfectamente las ideas. Podemos agregar: Evitar el uso de dispositivos electrónicos un par de horas antes de dormir. Saludos desde Venezuela.

17. Juni 2021