8월 28일의 기록 요즘은 불안장애와 공황장애 때문에 너무 힘들다. 잠이 잘 안 오고 하루종일 복잡한 생각만 하는 것 같다. 오늘 아침도 그랬다. 하지만 집에 혼자서 아침을 힘들게 보내고 있었을 때는 혜민스님 인스타그램을 봤다. 새로운 명상 앱을 출시된 글을 보고 바로 다운받아서 해봤다. 명상을 해본적이 없지만 내가 가장 힘든 시간에 이렇게 나왔으니까 정말 운명인 것 같다. 그리고 앱을 설치한 후 불안과 공황장애에 대한 특별한 코스 있다는게 봤다. 정말 운명이었구나… 그래서 오늘부터 열심히 쓰보려 한다. 그리고 지난 주부터는 건강을 열심히 챙기고 있다. 피곤해도 도움이 될 것 같다. 매일 운동하고 잘 먹고 있다. 그리고 오늘은 공부도 다시 했다. 이제 몇일동안 안 했으니까 매일매일 더 불안하고 스트레스를 받았는데 이제 조금은 했으니까 마음이 좀 편안해졌다. 그래그래 다 잘 될 거다.^^