睡眠的质量很重要,①(睡眠影响)对我们的精神状态影响很大。精神状态决定一个人的工作效率,②(如果睡前11小时)只有睡眠充足,(应该)我们才能③(都感觉)身体健康④(和避免一些疾)不生病。⑤(反)而人经常失眠或者熬夜,会带来⑥(有些)很多危险。如果想改善睡眠质量,⑦我们就要养成白天规律运动的习惯。
注:( )里是去掉的。①前面有“睡眠”,这里的“睡眠影响”可以去掉。介词短语不是完整句子,补充完整;②这里用条件复句“只有……才……”加重肯定的语气;③“感觉身体健康”搭配不合适,一般不这样说;④“避免疾病”搭配不合适;⑤“反之”或“而”用一个就可以;⑥这里不是说范围;⑦“如果……就……”固定搭配。
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