It is depend on the context, so both could be correct if you use them in the right way of course. For example: "Realmente estoy agotado, necesito tomar un descanso antes de seguir trabajando" "Juan piensa tomarse un descanso antes de buscar un nuevo empleo" Hope this helps!

Se dicen los dos: tomar un descanso---- Yo necesito tomar un descanso, yo voy a tomar un descanso tomarse un descanso------ (es un verbo reflexivo entonces el se de tomarse tienes que concordarlo con la persona del sujeto) yo me tomo un descanso tu te tomas un descanso él se toma un descanso nosotros nos tomamos un descanso vosotros os tomáis un descanso ellos se toman un descanso También se puede decir voy a tomarme un descanso o necesitas tomarte un descanso. En cocnclusión ambas formas son correctas solo tienes que tener en cuenta la concordancia del pronombre reflexivo (me, te, se, nos os, se)

Tomar un descanso √( Yo necesito tomar un descanso ) x(Yo necesito tomarse un descanso) Tomarse un descanso you(one person) √(El necesita tomarse un descanso) you(people) √(Ustedes necesitan tomarse un descanso) x( Yo necesito tomarse un descanso)

Hi Lydia. I've heard that people use both of them, I would say that "tomar un descanso" is somewhat more adequate, for example "Yo tomé un descanso" sounds more proper than "Yo me tomé un descanso", but I believe both options are correct. Best regards, Brian.