以“迟到”举例： 从来：自从有记录以来，某事（如：迟到），截至目前，不含将来的时间，“他从来不迟到”=“他总是/早/提前/到”。 总是：表示昨天、今天、还有明天一直有相同（重复）的情况，含有将来的意思。，“他总是迟到”=“他从来都/是/爱/迟到”。

从来：always 总是：often

“总是”： 经常做一件事。（often used when complaining about sth）如：他总是迟到。 “从来”：从过去到现在。(often used in negative sentences) 如：我从来不抽烟。

“从来”多数时候后跟否定副词“没”，表示否定。比如： 我从来没去过北京。 “总是”后面不能跟“没”，不表示否定，只是强调经常做某事。放在动词前，比如： 我总是迟到。