我在淘宝买了计数器和计时器，为了衡量日常的活动，比如几个小时读书，读了几页等。我学到了一个重要的教训： 如果从计划到行动是很困难，那衡量行动是更难，需要更多的纪律。 最近又看了一遍TEDx演讲叫“脆弱的力量”演讲者是布琳•布朗。这次我注意到了这句话，“…如果有一个东西你无法测量，那么它就不存在。”接着让我想起了彼得德鲁克的另一句类似的话，“如果你不能衡量它，就不能管理它。” 在一天结束时，我可以通过感觉(定性)和数字(定量)来了解自己的成就。 下决定造成新习惯可能不是小变化，但先准备需要的工具可以算是小变化。