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술은 동기부여를 죽인다.
일기
날짜: 2018년 9월 5일 대한민국
살 빼지려고 노력하는 중이다. 그래서 나의 제일 첫번 규칙은 술을 식단에서 빼야 한다.
이유가 많다. 술은 영양가 없는 칼로리만 있고 마시면 배고픈 느낌을 준다.
술을 마신 후에 배에서 불편 당하고 몸이 나른한 편이다. 술 만히 마신 다음에 바로 건강에 해로운 음식을 먹고 싶다. 취한 사람들은 건강에 좋은 샐러드를 선호하는 거의 없어요.
11월에서는 하프마라톤을 하려고 하니까 하프마라톤까지 술 한 장을 마시지 않을 것이다.매일 아침 일찍 헬스장을 다니는 습관을 형성하고 싶다.하지만 전날 밤에 술을 마시면 일어나기가 너무 어려워서 자꾸 포기한다.
가장 큰 단점은 사교생활을 하는 것이 어렵다! 하지만 요즘 동기부여가 있어서 꾸준히 해야 한다. 술은 분명히 동기부여를 죽인다!!
내가 일찍 일찍 일잠 자는 습관을 기르려면 살 빼는 목표를 계속 계속 기억 나야 한다.
6. September 2018
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유감스럽게... 제 직장에서 동류들은 내가 다이어트를 시작하는 것이 안다.
일기
날짜: 이천십팔년 9월 2일 대한민국
지난 수요일, 우리의 원장님은 케이크를 사 가졌다. 점심 후에 난 케이크 한 조락을 먹기 거부했다. 동료들은 왜 갑지기 안 먹으냐고 물어봈다. 다이어트를 시작했으냐고 계속 계속 말했고 제 대답은 “제가 건강을 위해서 설탕만 빼려고 해요”라고 했지만 동료들은 내가 다이어트 중 있는 것 잘 알고 있다. 나의 큰 비밀! 큭 창피! 큰 스트레스!
동료들은 내가 다이어트를 시도하는 것이 아니까 지금 의심할 여지없이 내가 살 빼는 것 실패할 수 없다! 내가 살이 빼지 않는다면 결국 동료들은 명백히 알아볼 것이다.
동료들의 눈길이 내게 영감을 준다. 그래서 오늘 식당에서 큰 많은 밥이나 기름이 있는 저녁을 먹기 대신 내가 헬스장에 한시간 동안 다니고 집에서 건강한 저녁을 만들어 먹었다.
보통 ㅈ내가 다이어트 하기 노력하면 자꾸 자꾸 포기하데다가 살이 찌게 된다.
오늘부터 아침마다 일에 퇴근하기 전에 나는 헬스장에 다니려고 하겠다. 매일 설탕이나 먹고 싶지만 설탕이 많이 든 스낵 대신 아몬드와 같은 간식을 먹을 것이다. 오후 여덟시 후에 먹기 끝내고 아주 일찍 (열 시쯤) 잠을 자려고 한다. 내가 아침은 저녁보다 더 좋은 다이어트 결정을 하는 편이다.
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TOPIK 연습 질문 - 직업 선택의 조건
중요하게 생각하는 조건 세 가지는 무엇인가?
물론, 집세와 식품과 같은 일상 구입을 사려고 돈이 중요하지만 직업이 너무 싫어하면 그런 가치도 없다.
자기 지식과 자격은 직업 업무와 잘 맞는 것 중요하다. 직업의 일을 모르고 매일 매일 잘못이나 간단한 실수를 자꾸 하면 정말 비참하겠다.
게다가 직장에서 잘 어울리는 것이 무시가 못한다. 자기 성격이 조용하고 부끄러운 편이면 발표 많이 해야 하는 일이 싫어하겠다. 성격은 활동적인 편이면 조용하고 자세한 회사 일을 잘 맞지 않겠다. 동료, 사장 등이 자기 자신을 우울하게 만들면 건강을 해롭다. 그래서 직장-성격 화합이 매우 중요하다.
2.그 중에서 가장 중요하다고 생각하는 것은 무엇인가?
제일 중요한 고려해야 하는 것이 열정이다. 아침마다 일어나고 직장에 가는 것이 슬프게 하면 전체적으로 일상은 고생스럽다
3.것이 왜 다른 조건보다 더 중요하다고 생각하는가?
내 생각에는, 진정한 열정은 좋은 월급보다 훨씬 주요하다.
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Dieser Inhalt verstößt gegen unsere Community-Richtlinien.23. August 2018
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TOPIK 연습 진문 - 세계화 시대에
이제 우리는 “지구촌”이라 불리는 세계화 시대에 살고 있습니다. 여러분이 생각하난 “세계화 시대”는 무엇이고 세계화 시대에서 살아가기 위해 필요한 것이 무엇이며 세계화 시대를 살아가는 데 버려야만 할 태도나 사고방식은 무엇입니까?
요즘 세계가 작아진 것 같다. 매일 매일 어디나 비횽기로 여행 할 수 있고 새로운 나라 를 체험해 볼 수 있다. 이메일이나 SNS으로 매시자를 빨리 보낼 수 있다. 한국 마을에서 피자나 햄버거를 시켜 먹을 수 있다. 이런 마을에서도 텔레비전이나 인터넷으로 외국의 프로그랜과 영화를 즐겁게 볼 수 있다.
그렇지만 주의 해야 한다. 한국 사람들이 국의 프로그램과 영화만 보고 외국의 음식만 먹으면 한국의 문화와, 언어 전통 관습을 잃는 가능이 높아진다. 세계화 시대에서는 전통 문화를 지키는 것이 중요하다. 세계의 특별한 문화를 잃고 세상이 똑같아지면 지루해지겠다.
서양는 동양과 정말 달라다. 가끔 새로운 문화나 사고방식은 이상하는데 그래서 혼란스러운 느낄 수 있다. 차이는 이해 못 하니까 직접 경험하는 것 무서워서 피한다.
하지만 긍정적인 태도가 필요하다. 사람들은 많은 문화 점들이 이상하거나 나쁜다고 생가하면 이런 태도를 바꿔야 된다. 문화들 다 다르고 나쁘지 않다.
그래서 세계화가 늘면서 긍정적인 태도도 필요하고 또한 자기 전통 문화도 지키는 게 필요하다.
23. August 2018
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TOPIK 연습 - 과학 기술은 어떤 분야에서 이용되고 있는가?
1. 과학 기술은 어떤 분야에서 이용되고 있는가?
요즘, 우리 생활 속에서 전기기구와 과학 기술을 피할 수 없다. 아침마다 눈이 뜨고 ~곧 바로|~ 제 한드폰을 닿는다. 병원에 가면 제일 세롭고 가장 품질의 약이나 원한다. 직장에서 인터넷이 없으면 업무를 완성하기가 아주 불편하다. 옛날에는 뉴스를 읽거나 음악을 들려면 가게에 가야 되었는데 이제 앱으로 쉽고 줄겁게 이런 것을 활용한다.
2. 과학 기술의 발전과 인류 생활의 관계는 어떠한거?
사람들은 편리한 삶을 원하다. 애너지를 낭비하는 것이 싫어하다. 또한 세상에서는 인류는 제일 똑똑한 동물이다. 그레서 과학 기술로 새로운 발명품을 만들었고 요즘 계속 만들고 있다. 가게에서 우리 식품이 더 안전하다. 길하고 하늘에서 차와 비행기도 더 안전하다. 몸이 아프면 의사들이 과학 기술을 이용해서 도와 많이 준다.
물론, 혜택이 많지만, 또한 과학 기술은 부정적인 여향을 있다. 인터넷에서는 논의가 쉽게 싸움으로 된다. 사람들이 거짓말하고 불법행위 한다 (예를 들어 독약이나 총을 판다). 기술 때문에 사람들 게으러진다. 서로 만날 때 함께 이야기 하는 것 대신 자꾸 사람들이 함께 소리없이 핸드폰먼 본다. 의사소통은 더 쉽지만 솔찍 회화는 더 어렵다.
3. 과학 기술을 올바르게 발전시키기 위해서 어떠한 노력이 필요한가?
아이들 빠르게 습관을 배운다. 아이들은 부모님이 핸드폰 화면을 보고 눈 바로 앞에 있는 걸 무시하는 것을 게속 보면 아이들도 이런 버릇을 시작하겠다. 학교에서 아이들은 기술의 장단점을 솔찍한 논의 해야 된다. 핸드폰 없이 생활기능을 배우는 것이 좋다.
23. August 2018
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TOPIK 연습 질문 경제적 조건과 해복 만족도의 관계는 어떠한가?
돈이 중요하다. 또한 건강과 가족, 친구 등은 중요하고 좋은 삶을 살으려면 필요하다.
친구가 없으면 웃을 살 수 없다. 가족과 싸우면 마트에서 편안한 마음을 살 수 없다. 암이나 당하면 그리고 의삳을 도와줄 수 없고 죽겠으면 새 몸을 살 수 없다.
경제족 조건과 행복 만족도의 관계는 분명하다. 돈이 앖으면 걱정이 많다! 이 사실 무시할 수 없다. 그리고 걱정적인 삶은 행복하지 못하다. 고과금을 납부할 수 없으면, 가족의 배 고프면 괴럽다.
좋은 삶을 원하면 열정을 찾고 사랑을 주고 즐거운 생활을 고맙워야 한다. 걱정 없애도록, 돈이 필요하다.
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Dieser Inhalt verstößt gegen unsere Community-Richtlinien.19. März 2017
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