What is a Shadow Government? 

Transcript: https://docs.google.com/document/d/1lLKKrDIGS-d2gk97SULr5y_52fsdKQvM2CRAAc_PCMc/edit?usp=drive_link

Teacher Joseph's Podcast

What is a Shadow Government? (With transcript)

En este episodio se aborda el duelo migratorio y se ofrecen consejos para adaptarse a un nuevo país. 

Cada persona atraviesa un proceso único cuando migra, pero todas se enfrentan a la pérdida al hacerlo: de la tierra natal, de roles y estatus social, de identidad cultural, de relaciones sociales, de seguridad y de expectativas, así como un cambio de idioma. Como toda pérdida estas conllevan un duelo. 
La adaptación se ve influenciada por factores como la naturaleza de la migración, oportunidades laborales, acceso a servicios de salud y educación, actitud de la sociedad receptora, políticas migratorias y apoyo social.
Pero hay cosas que se pueden hacer a nivel individual para gestionar las emociones y conseguir una mejor adaptación. 
En el episodio se mencionan algunas, pero cuáles son las estrategias que habéis utilizado y os han funcionado a vosotros/as. 

Transcripción: 
“Echo de menos mi casa”
“Siento que aquí no me entienden”
“Cuando llegué pensaba que esto sería diferente” 
“No me siento ni de aquí ni de allí” 
Si has migrado a un nuevo país y te reconoces en alguna de estas frases déjame decirte que estás pasando por tu duelo migratorio. 
El duelo es un proceso que nos ayuda a elaborar emocionalmente las pérdidas. Y por si todavía no has conseguido encontrar el equilibrio emocional, vamos a ver qué puedes hacer para conseguirlo.
* Planifica con tiempo todo lo que puedas, esto te ayudará a tener más control sobre tu vida y te protegerá del estrés.
* Establece metas realistas 
* Busca conectar con la comunidad local o con personas que estén pasando por situaciones similares a la tuya
* Cuida tu alimentación, haz ejercicio y descansa. 
* Aprende el idioma local: comunicarse de forma efectiva nos ayuda a sentirnos conectados y seguros.
* Y, por último, reconoce tus emociones y permítete sentir. Por supuesto, si lo necesitas busca ayuda profesional. 
Sé paciente y recuerda que al enfrentar los desafíos y las pérdidas, también estás construyendo una nueva vida. 

¿Sabías que?

Duelo Migratorio

Hablar por hablar (Listening)

El tiempo The Time Zeit χρόνος

CHISTES MEXICANOS

PSICOANALISTA.

Según los informes, la jugadora de ajedrez iraní Sara Khadem y su familia se mudarán a España después de que Khadem jugara en una competencia internacional sin usar un pañuelo en la cabeza...

Learn Spanish with Elvis B1

Ajedrecista iraní 'se muda a España' después de jugar sin bufanda

How to structure a debate and/or prepared argument.

Steps for success :)

Baffling Lingo

Debate Structure 

In this episode I have a talk with Jania Alvarez, Italki tutor from Mexico, about Colombian proverbs

Remember that I teach Spanish on italki, you can book a class for more information you can look at it on my profile and You can also book a class with my partner Jania Alvarez in this link that I share with you

https://www.italki.com/teacher/6844238

Colombia

How much does a Mexican know about Refranes colombianos? Part 1

En este nuevo episodio de la serie "Hablemos de Viajes" voy a compartir 3 habilidades que desarrollé como viajera, y que aplico constantemente, no solo cuando subo a un avión, sino también en mi vida diaria. 

Estas 3 capacidades las fui entrenando en el tiempo, y cada vez me resultan más útiles: la adaptabilidad, la comunicación efectiva y la toma de decisiones.

En el audio te dejo unas preguntas para responder si te animas.

Disfruta de aprender

Hablemos de viajes, parte IX!

★lesson on italki 
https://www.italki.com/ja/teacher/9451959/japanese

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こんばんは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を勉強しているみなさんに向けたPodcastです。

今日は、文法シリーズはちょっとお休みします。
今日はぼくの話をします。

ぼくは今、北海道に住んでいます。
そして、10月からは妻と2人で海外に行く予定です。

その準備のために、1度大阪の実家へ引越をします。
引越、というよりも家具や荷物をほとんどなくして大阪へ行きます。

今は、北海道でいらないものといるものを分けています。
いらないものは、あげるか、売るかを決めます。
いるものは、ぼくの実家か、奥さんの実家に送ります。
ほとんどないんですが。少しだけ。

売るのは、リサイクルショップに持って行ったり、フリマアプリを使ったりしています。

あと3週間とちょっとでほとんどの持ち物を手放すので、大変です。ですが、はじめての感覚でちょっと気持ちいいです。


それから、ぼくの家ではネコを飼っています。
そのネコは先週、大阪の実家に連れて行きました。
はじめは少し落ち着かない感じでしたが、今はだいぶ落ち着いてきました。北海道の家にいた時と同じような感じで、よく寝てます。

という感じで、今月は引越の準備だったり、北海道を最後に満喫したりと忙しいです。

ですが、もちろん、いつも通りオンラインレッスンもしてます。

ぼくと話したいと思った方はぜひオンラインレッスン予約してくださいね！

お待ちしています！


ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！
