Це подкаст, де я ділюсь короткими текстами для практики слухання українською мовою. У кожному епізоді ви знайдете легкі та цікаві тексти, які допоможуть покращити ваші мовні навички.  

Розмови та Історії з Альоною (B2-C1)

This podcast is suitable for beginners.
Mostly they will be about pronunciation of words, colloquial phrases, vocabulary topics and also sometimes I will conduct vocabulary dictations.

Український подкаст для початківців з Альоною / Ukrainian podcast for beginners with Alyona 

En este episodio se aborda el duelo migratorio y se ofrecen consejos para adaptarse a un nuevo país. 

Cada persona atraviesa un proceso único cuando migra, pero todas se enfrentan a la pérdida al hacerlo: de la tierra natal, de roles y estatus social, de identidad cultural, de relaciones sociales, de seguridad y de expectativas, así como un cambio de idioma. Como toda pérdida estas conllevan un duelo. 
La adaptación se ve influenciada por factores como la naturaleza de la migración, oportunidades laborales, acceso a servicios de salud y educación, actitud de la sociedad receptora, políticas migratorias y apoyo social.
Pero hay cosas que se pueden hacer a nivel individual para gestionar las emociones y conseguir una mejor adaptación. 
En el episodio se mencionan algunas, pero cuáles son las estrategias que habéis utilizado y os han funcionado a vosotros/as. 

Transcripción: 
“Echo de menos mi casa”
“Siento que aquí no me entienden”
“Cuando llegué pensaba que esto sería diferente” 
“No me siento ni de aquí ni de allí” 
Si has migrado a un nuevo país y te reconoces en alguna de estas frases déjame decirte que estás pasando por tu duelo migratorio. 
El duelo es un proceso que nos ayuda a elaborar emocionalmente las pérdidas. Y por si todavía no has conseguido encontrar el equilibrio emocional, vamos a ver qué puedes hacer para conseguirlo.
* Planifica con tiempo todo lo que puedas, esto te ayudará a tener más control sobre tu vida y te protegerá del estrés.
* Establece metas realistas 
* Busca conectar con la comunidad local o con personas que estén pasando por situaciones similares a la tuya
* Cuida tu alimentación, haz ejercicio y descansa. 
* Aprende el idioma local: comunicarse de forma efectiva nos ayuda a sentirnos conectados y seguros.
* Y, por último, reconoce tus emociones y permítete sentir. Por supuesto, si lo necesitas busca ayuda profesional. 
Sé paciente y recuerda que al enfrentar los desafíos y las pérdidas, también estás construyendo una nueva vida. 

¿Sabías que?

Duelo Migratorio

In today's episode I'll talk about an article that was published in The Associated Press: "Senate ditches dress code as Fetterman and others choose casual clothes". I'm not allowed to post weblinks here so don't hesitate to google it.
Don't hesitate to give me some feedback, it's always appreciated.

If you want to book a lesson, here is my profile: https://www.italki.com/en/teacher/12242555.

Useful vocabulary:
To ditch
A dress code
To cast a vote
Sportswear (sneakers, shorts and a hoodie)
A formal attire / clothing
To dress up
Salesperson / customer service representative
Bank employees / bank clerk
To feel weird
A swimsuit
Credibility






Let's check out the news

US senate ditches dress code

“最初，没有人在意这场灾难，这不过是一场山火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失，直到这场灾难和每个人息息相关。”——刘慈欣《流浪地球》

“我一直认为，在这座城市里，我是个局外人，跟你们没有任何关系。可是现在，我亲眼看到了，就知道不管我愿意不愿意，我属于这里了。这场疫灾关系到我们所有人。”——阿尔贝加穆《鼠疫》

“没有人是一座孤岛，能在大海里独居...无论是谁死了，都是我的一部分在死去，因为我是人类一员。”——约翰堂恩《没有人是一座孤岛》

“无穷的远方，无数的人们，都和我有关”————鲁迅



Chilling Chinese 

直到这场灾难与我们息息相关

Family members
我的家
我 家 人 有 还有 爱 也
爸爸 妈妈 爷爷 奶奶 妹妹
Questions: 我家有几口人？我家谁最小？

Simple Chinese

My family

As manhãs de domingo também são um momento especial para você? Descubra o que eu gosto de fazer nesse momento do dia e treine sua compreensão do português brasileiro.

Português em 1 minuto com o Júlio

O que você gosta de fazer nas manhãs de domingo?

日本語の先生のTinaです！
今日は、「〜ておく」という言葉を紹介します。

レッスンの予約もお待ちしています♪
いっしょに、日本語の勉強をがんばりましょ〜！

Tina Japa Go!

Episode 17. 〜ておく

“In this episode, I explore happiness as a goal: What does it mean to be happy, how do we define it, and how can we recognise when we’re experiencing it.

Curious Teacher Podcast.

Happiness as a goal

Transcript:

https://docs.google.com/document/d/1JLikBSeqMOjVYniaOzLwQxaN7N-nm6jj-teWCEm3pqE/edit?usp=sharing