This podcast offers Bahasa Indonesia learning material, discussions on daily story topics, and a post-episode question with the answer provided in the community post.

Cerita Harianku (My Daily Story)

In this podcast I will share with you Indonesian Folklore. Let's listen and answer the quiz to see how well you understand the fairy tale that is being listened to.

Dongeng Bahasa Indonesia (Indonesian Folklore)

This channel will focus on the daily conversation, daily expression and the common phrases we use in the conversation. A post-episode question with the answer provided in the community post.

Bahasa Sehari-Hari (Daily Phrases)

This lesson focuses on using the noun 'EXCITEMENT" as well as it derivatives "EXCITE, EXCITED and EXCITING" correctly.

The Andrew English EXPERIENCE:)!

EXCITEMENT and Formula One

Agente: Hola. Buen día. ¿Como puedo ayudarle?
Daniela: hola! Vuelo a Ecuador y mi vuelo sale en 1 hora. ¿Podría decirme dónde puedo hacer mi check-in?
Agente: ¿Cuál es su número de vuelo?
Daniela : IB231. 
Agente: Sale en 1 hora desde la terminal 12.
Daniela : Gracias. 

Agente: Hola. ¿Puedo ver su boleto y pasaporte, por favor?
Daniela : Aquí tiene. 
Agente: ¿Tiene algún equipaje que necesite facturar?
Daniela: Sí , tengo una maleta
Agente: El peso máximo permitido en el checkin es de 15kg. ¿Su  maleta pesa menos de 15 kg?
Daniela: Sí. Creo que sí.
Agente: Por favor, ponga su equipaje en la báscula.
Daniela: Aquí tiene ¡Oh! Pesa poco menos de 15 kg. Excelente.
Agente: Está bien. ¿Prefiere los asientos en el pasillo o cerca de la ventana?
Daniela: Mmm. Ventana por favor. Me gusta mirar las nubes mientras vuelo.
Agente: Fantástico.  Le he dado un asiento al lado de las alas para que también pueda tener espacio adicional para las piernas.
Daniela: Eso es muy amable de su parte. ¡Gracias! Yo realmente lo aprecio mucho.
Agente : ¡Un placer! Aquí está su tarjeta de embarque. ¡Que tenga un gran vuelo!
Agent: Hello. Good day. How can I help you?
Danielle: hello! I fly to Ecuador and my flight leaves in 1 hour. Could you tell me where I can do my check-in?
Agent: What is your flight number?
Daniela: IB231.
Agent: Departs in 1 hour from Terminal 12.
Danielle: Thank you.

Agent: Hello. May I see your ticket and passport please?
Daniela: Here you go.
Agent: Do you have any luggage that you need to check in?
Daniela: Yes, I have a suitcase
Agent: The maximum weight allowed at check-in is 15kg. Does your suitcase weigh less than 15 kg?
Daniela: Yes. I think so.
Agent: Please put your luggage on the scale.
Daniela: Here you go Oh! It weighs just under 15 kg. Excellent.
Agent: It's okay. Do you prefer seats in the aisle or near the window?
Danielle: Hmm. Window please. I like to watch the clouds while I fly.



Puro Español con Andy 

El aeropuerto 

Подкаст «Episodio 2: Conexión en Madrid» — Светлана делает следующий шаг в своём путешествии: покупает испанскую SIM-карту. В этом эпизоде вы выучите фразы, которые помогут в магазине мобильной связи: как вежливо попросить SIM-карту, спросить про варианты предоплаты, уточнить количество гигабайт и завершить покупку. Идеально для тех, кто хочет уверенно чувствовать себя в реальных ситуациях за границей.

Испанский с Ольгой

Episodio 2: Conexión en Madrid

Bu deyim yıllarca alınan eğitim ve verilen emek sonucunda gelinen noktayı ifade eder.  Ancak dikkat edinen, dirsek çürüten kişinin geldiği nokta iyi olmalıdır. 

Türkçe Deyimler - Idioms 

Dirsek Çürütmek

MedicalSpanish🏥

La gravedad de la depresión puede ir desde episodios de tristeza leves y temporales hasta cuadros de depresión persistentes y graves.

Medical Spanish

Clinical depression 🏥

Some people will spend lots of money to keep themselves feeling younger for longer.

But researchers believe there are actually plenty of cheap — and easy — ways to help keep our minds healthier as we get older.

And a new study has found that eating fish may be linked to a lower risk of cognitive decline.

An international team of researchers looked at 35 previous studies on the effects of eating fish on cognitive function.

They found that those who ate the most fish had a lower likelihood of cognitive decline compared to those who ate the least.

Cognitive decline — or impairment — refers to the difficulty that older adults have with thinking, learning, remembering, decision-making and concentrating.

But it's not just normal aging: the term is used to describe a situation where a person's brain functions have changed more than is usually expected as we get older.

It can happen suddenly or over time. And with more people living longer than ever before, experts think we will see more cases of cognitive decline, as well as more cases of conditions like dementia and Alzheimer's disease.

The study found that the risk of cognitive impairment decreased the more fish people ate, starting from about 50 grams per day.

However, the same pattern was not observed with dementia and Alzheimer's disease. The study authors said that more research would be required to look into the effects of fish on these conditions.

In some parts of the world, fish are a very important part of the diet. But many people in countries like the UK and the US don't eat enough fish, experts say.

Fish contain a range of vitamins and minerals, as well as omega-3 fatty acids, which have been linked to brain and heart health.

However, some experts are worried that our polluted rivers, lakes and oceans are making fish less safe to eat.

Practice Listening, Reading & Comprehension

Eating Fish Linked to Healthier Mind in Old Age

Intermediate Chinese Listening

Intermediate Chinese Listening：立夏  Beginning of Summer

En el podcast de Hot Yoga Parte 1 habíamos hablado sobre la flexibilidad y la capacidad pulmonar.

Y en esta ocasión te voy a presentar el Beneficio Nº3, que es la mejora de la densidad ósea. Como todos sabemos, la densidad ósea disminuye con la edad. Por ejemplo, con la menopausia se reduce hasta un 50%, y aproximadamente la mitad de este porcentaje se pierde en los primeros 10 años. 

Según un estudio realizado por la Scientific Research en mayo de 2014, en un período de 5 años, la densidad ósea de las personas con menopausia que practicaban yoga con calor aumentó en la pelvis, la zona lumbar y el cuello. El estudio llegó a la conclusión de que los entornos con temperaturas altas reducen los efectos de la osteoporosis en las mujeres mejorando la circulación, la respiración y la sudoración.

Y ahora mismo también te puedo contar sobre otro beneficio de esta disciplina, que es su capacidad de quemar calorías. Una investigación llevada a cabo por la Universidad de Colorado en EEUU demostró que las personas que practicaban hot yoga eran las que más calorías quemaban: las mujeres unas 330 calorías en una clase de 90 minutos y los hombres unas 460 (porque normalmente pesan más). En un estudio con la temperatura alta se suda mucho más, así que el cuerpo debe trabajar más para regular la temperatura y el corazón tiene que bombear más sangre. Esto significa que con el Hot Yoga se quema una mayor cantidad de calorías que en una clase de yoga tradicional sin calor.

Y éstas fueron dos nuevas ventajas que te presento sobre esta disciplina, para que puedas entrenar tu comprensión auditiva mediante el quizz asociado y luego chequear tus respuestas con la transcripción correspondiente.