Two corvesations: 

1- Programas de televisión

2- Planes a futuro

This podcast is to improve your listening and vocabulary

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish Conversation parte 23

🏋️‍♀️ Diálogo: Primera Vez en el Gimnasio 🏋️‍♂️

Instructor (Carlos): ¡Hola! Bienvenido al gimnasio. ¿Es tu primera vez aquí?

Sergio: ¡Hola! Sí, nunca antes he ido a un gimnasio y no sé por dónde empezar.

Carlos: No te preocupes, estoy aquí para ayudarte. Primero, ¿cuál es tu objetivo? ¿Quieres ganar músculo, perder peso o mejorar tu resistencia?

Sergio: Creo que quiero perder peso y mejorar mi condición física.

Carlos: Perfecto. Entonces, combinaremos ejercicios de cardio y fuerza.

Sergio: Suena bien. ¿Por dónde empiezo?

Carlos: Primero, haremos un calentamiento de 10 minutos en la caminadora. Esto ayudará a preparar tus músculos.

Sergio: ¿A qué velocidad debo ir?

Carlos: Empieza caminando a ritmo moderado y luego puedes subir la velocidad poco a poco.

Sergio: Listo. ¿Y después del calentamiento?

Carlos: Haremos un circuito básico con pesas ligeras para que tu cuerpo se acostumbre al entrenamiento.

Sergio: ¡Genial! Pero nunca he usado pesas. ¿Cómo sé cuánto peso levantar?

Carlos: Vamos a empezar con poco peso. Lo importante es la técnica, no levantar demasiado al principio.

Sergio: Tiene sentido. No quiero lastimarme el primer día.

Carlos: Exacto. Y recuerda: siempre mantén la espalda recta y controla el movimiento.

Sergio: ¿Cuántas repeticiones debo hacer?

Carlos: Para empezar, 3 series de 12 repeticiones en cada ejercicio.

Sergio: Suena bien. ¿Y qué hay del cardio?

Carlos: Después de las pesas, haremos 15 minutos en la bicicleta estática o la elíptica.

Sergio: Perfecto. ¿Y qué tan importante es la alimentación?

Carlos: Es clave. Para perder peso, necesitas un balance entre ejercicio y una buena dieta.

Sergio: ¡Gracias, Carlos! Me siento motivado para empezar.

Carlos: ¡Eso es lo más importante! Vamos paso a paso y verás resultados.

Learn Spanish conversation part 50


Zhǔrén: 	Nín 	juéde 	zhèlǐ 	de 	cài 	zěnmeyànɡ? 
主人： 	您 	觉得 	这里 	的 	菜 	怎么样？ 
Kèrén: 	Zhēn 	búcuò! 	Zhè 	shì 	shénme 	cài? 
客人： 	真 	不错！ 	这 	是 	什么 	菜？ 
Zhǔrén: 	Guǎnɡdōnɡ 	cài， 	chúshī 	shì 	Xiānɡɡǎnɡ 
主人： 	广东 	菜， 	厨师 	是 	香港 
rén, 	suǒyǐ 	cài 	bǐjiào 	dìdɑo. 
人， 	所以 	菜 	比较 	地道。 
Kèrén: 	Fēichánɡ 	hǎochī! 	Xièxie 	nǐmen 	de 	rèqínɡ 
客人： 	非常 	好吃！ 	谢谢 	你们 	的 	热情 
kuǎndài. 
款待。 
Zhǔrén: 	Bié 	kèqi! 	Wǒmen 	yě 	ɡǎndào 	shífēn 
主人： 	别 	客气！ 	我们 	也 	感到 	十分 
rónɡxìnɡ. 
荣幸。 
Kèrén: 	Wèi 	wǒmen 	de 	hézuò 	chénɡɡōnɡ 	ɡānbēi! 
客人： 	为 	我们 	的 	合作 	成功 	干杯！ 
Zhǔrén: 	Gānbēi! 
主人： 	干杯！ 

日常用语

宴会

Intermediate Chinese Listening

Intermediate Chinese Listening：年龄歧视 Age Discrimination

In this American English language podcast I talk about the time I almost died in a car crash because the driver fell asleep. https://italki.com/teacher/1947582 
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Streetwise English

SWE30 I almost died in a car crash while sleeping

IELTS Preparation. Band 8-9 Answers. Part 3 - Retirement and old age. Q1-2.

1. At what age should people retire from work? Why do you think so?
2. What problems can people face after their retirement?

Which idea can you use in your answers if the same type of question would come up on your test?

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IELTS-SPEAKING 8-9 BAND IS POSSIBLE. DAILY SPEAKING PRACTICE PART 1,2 & 3. Listen daily.

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Effective business leadership and communication are essential for organizational success. This podcast explores the key elements of strong leadership, including vision-setting, strategic decision-making, team development, and inspiring employee engagement. Learn how to drive growth and innovation through impactful leadership and communication.