Los refranes son dichos populares y coloquiales que intentan transmitir una enseñanza o dar un consejo o mensaje que nos haga pensar. El refranero español es muy amplio y está lleno de consejos útiles para la vida. En el episodio de hoy comento algunos de ellos y las enseñanzas que tienen.

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Blanca to go 

115 – refranes españoles para la vida.

みなさん、こんにちは。

5月8日は母の日でしたね。みなさんはお母さんに何かプレゼントをしましたか。
私は、私のお母さんと旦那（だんな）さん（主人・しゅじん））のお母さんにお花をプレゼントしました。母の日のお花はカーネーションが多いですね。きれいに飾（かざ）っているお花は安（やす）くても3000円ぐらいします。でもとてもきれいです。旦那さんのお母さんは、5月8日に私たちの家に遊びに来てくれたので、そのとき渡しました。一緒にケーキも食べましたよ。
私のお母さんには、お花を送りました。喜んでくれたみたいです。
私もお母さんです。子供が二人います。上の子は高校2年生の男の子です。毎日、勉強に追（お）われて大変そうです。下の子は、小学3年生の女の子です。ピアノを一生懸命（いっしょうけんめい）頑張（がんば）っているんですよ。で、母の日、きっと何ももらえないなと思ったので、自分でお花を買いました。
でも、500円のお花です。そして、息子に自分の買って来たお花を見せて「ありがとう。きれいだね」と言いました。息子は、「わかったよ。お金払うよ」と言って、お金を出そうとしてくれました。でも、私は「いいよ、その気持ちだけで」と言ってお金は受け取りませんでした。娘もお花を見ながら、その日は、たくさんお手伝いをしてくれました。
みなさんの母の日は、どんな日でしたか。


※分からない言葉があれば教えてください。
※I am looking forward to hearing from your mother's day. (レッスンで会いましょう！！）

「のぞみ」の日記

母の日

Hi guys, I wrote those stories based on HSK1 vocabulary and sentence patterns to help you learn Chinese. Hope you will like it!

小桃8岁了，她上小学一年级，她家有四口人，爸爸，妈妈，哥哥和她。她还有一只猫和一只狗。她的猫叫喵喵（miao1 miao），她的狗叫阿黄（a huang2）。猫是白色的，狗是黄色的。小桃有很多爱好，比如唱歌、画画、弹吉他。但是她最喜欢的是书法（shu1 fa3 colligraphy），她每天都要练习写毛笔字。她的字写得很好。﻿﻿小桃平时很忙，从周一到周五每天都要上课，下课后还要写作业，上兴趣班。周末不上课的时候，爸爸妈妈有时候会带她出去玩，他们经常去郊游，爸爸开车带她去爬山或者去湖边散步。﻿﻿小桃喜欢吃很多东西，比如饺子，面条，包子还有她的最爱糖葫芦。糖葫芦很甜很好吃。但是不能多吃，因为会牙疼。﻿﻿小桃最喜欢穿白色的衣服，尤其是夏天，她的裙子都是白色的。﻿﻿小桃有两个很好的朋友，一个叫欢欢，另一个叫芳芳。他们都是8岁，在同一个年级nian2 ji2 (grade)，但是不同班级(ban1 ji2) class. 他们经常在一起写作业，做游戏。﻿﻿现在很多小孩子都喜欢打游戏，但是小桃不喜欢，她喜欢看书，听音乐。她比较喜欢安静的活动。﻿﻿小桃平时8点半睡觉，但是有时候作业太多，写不完，她只能十点睡觉。妈妈觉得这样很不好，但是没办法，现在小孩子压力很大。﻿﻿小桃每天走路去上学，因为她家离学校不远。她不喜欢坐公交车，因为需要等车，又不舒服。More episodes coming up....



CloverChinese

HSK1 (Level 1) Listening and Reading Practice

In Episode 73 of 111 Tips for Learning a Language, we explore the intersection between emotional regulation and conversational fluency through the lens of the sacral chakra. Drawing from both neuroscience and yogic philosophy, this episode demonstrates how breathwork, pelvic awareness, and emotional expression activate the vagus nerve, reducing amygdala hyperactivity and supporting hippocampal memory consolidation—crucial for vocabulary retrieval and confident speaking (Porges, 2011; Lupien et al., 2009). By cultivating awareness of the emotional body through the sacral region, language learners can overcome anxiety, improve expression, and foster greater ease and authenticity in communication.

💃🏻111 Tips for Learning a Language 

Tip 73 - How to activate the sacral chakra for language learning

Korean Podcast with Naeun

좋은 사람 | What Makes a Good Person? | Korean Podcast for Intermediate

Deep and Relaxing Meditation For Reprogramming Limiting Beliefs

Limiting beliefs are deeply ingrained thought patterns or beliefs that hold us back from reaching our full potential and achieving our goals. 

These beliefs are often negative and self-defeating, leading us to doubt ourselves, avoid challenges, and hinder our personal growth and success. Limiting beliefs can manifest in various areas of life, such as relationships, career, health, and personal development.

Self-sabotage: Limiting beliefs create a self-fulfilling prophecy, leading us to engage in behaviors that validate those beliefs. For example, if someone believes they are not good enough to succeed in their career, they might avoid taking on new opportunities or promotions.

Fear and avoidance: These beliefs often instill fear and anxiety, making us avoid situations that challenge our beliefs or might lead to personal growth. As a result, we miss out on valuable experiences and opportunities.

Lack of confidence: When we hold onto limiting beliefs, our self-esteem and confidence suffer. We underestimate our abilities and hesitate to take on challenges, which can hinder progress and success.

Negative mindset: Limiting beliefs create a negative mindset, where we focus on what we can't do rather than what we can achieve. 

Overcoming limiting beliefs is essential for personal growth and achieving success. Here are some steps to challenge and change limiting beliefs:

Awareness: Recognize and identify your limiting beliefs. Understand how they are influencing your thoughts, emotions, and behaviors.

Questioning: Challenge the validity of these beliefs. Look for evidence that supports and contradicts them. Often, you'll find that many limiting beliefs are based on unfounded assumptions.

Reframing: Replace limiting beliefs with empowering and constructive beliefs. Focus on your strengths, accomplishments, and potential.

Send me a message and let me know how it started to influence your Confidence.


The Habits of Professionals Growing Into Strong, Confident English Communicators

Meditation For Reprogramming Limiting Beliefs

Prüfungen, Probleme, Termine ... Stress kennt jeder. 
In dieser Podcast-Folge bekommt ihr von mir ein paar Tipps, die nicht nur euer Deutsch verbessern, sondern die euch auch helfen können, mit eurem Stress besser umzugehen. 

Deutsch mit Sonia

Stress und wie wir mit ihm fertig werden

You can read the podcast here>> https://drive.google.com/file/d/1R1-vm6Etf2iGIadyuOxJehOUN8wZ6LCZ/view?usp=sharing