Te invito a uno de los destinos más atrapantes de América del Sur.

Viajando con Facundo

Mi increíble viaje a Colombia: descubriendo tesoros inolvidables.

In this episode you will find park related words.

ROMANIAN

Parcul. Parc.

Today I will read out an article that I came across and found very interesting. Its an article by Chiara Leone-Ganado. It discusses three studies that show that we are less willing to help others when we do not get good sleep. I always talk about how sleep is connected to all aspects of health and wellness but who knew it could affect our sense of generosity?

Matcha & Meditation

Poor Sleep Makes People More Selfish

Escucha el diálogo de una camarera con un cliente en la cafetería. 
Cliente: Buenas tardes. Me preguntaba si podría tomar una taza de café aquí.
Camarera: Sí. ¿Qué sabor le gustaría pedir, señor?
Cliente: ¿Cuántos sabores hay disponibles en este momento?
Mesero: Bueno, tenemos Expresso, Cappuccino, Macchiato, Café Turco y Long Black. También ofrecemos café descafeinado a nuestros clientes.
Cliente: Quiero dos tazas de expreso descafeinado con poca grasa, crema batida y poca azúcar.
Camarero: Está bien. ¿Sería eso todo, señor?
Cliente: Sí. ¡Una cosa más! Por favor traiga el café después de 15 minutos ya que estoy esperando a un amigo aquí. Mientras tanto, tráigame un vaso de agua.

Client: Good afternoon. I was wondering if I could have a cup of coffee here.
Waitress: Yes. What flavor would you like to order, sir?
Customer: How many flavors are available right now?
Waiter: Well, we have Expresso, Cappuccino, Macchiato, Turkish Coffee and Long Black. We also offer decaffeinated coffee to our customers.
Customer: I want two cups of low-fat decaf espresso, whipped cream, and little sugar.
Waiter: It's okay. Would that be all, sir?
Client: Yes. One more thing! Please bring the coffee after 15 minutes as I am waiting for a friend here. In the meantime, bring me a glass of water.

Puro Español con Andy 

En la Cafetería 

повседневная жизнь в сельской Америке

Molodets! Подкаст по изучению английского языка и американской культуре для носителей русского языка

1.5 повседневная жизнь в сельской Америке

こんにちは！Atsushiです。
今日の天気は雨です。
気温は16℃です。

さて、このPodcastもいよいよ99回目になりました。
録音できていない日もありますが、その分、1日に2回録音している日もあります。ですので、結果的には、このPodcastをはじめてから毎日配信しているペースで続けています。

次はいよいよ100回目です。
ということで、ルーティン、習慣について話そうと思います。

みなさんは、はじめようと思ったことを、ずっと続けていることはありますか？私は意志が強くないので、続けていることはとても少ないです。ですが、最近になって、ようやく続けるコツをつかんできました。

ポイントは簡単にすることです。
簡単にしても続けることは大変ですね。
でも、難しくするともっともっと大変です。

例えば、ランニングを続けたい、と思った時、どう予定を立てますか？もちろん、はじめはモチベーションが高いです。ですので、週に5回、毎回10キロ走る！など高めの目標設定をしてしまいます。でもそれは結局、続きません。人はモチベーションをずっと同じに保つのはとても難しいですね。モチベーションが下がる時もあります。そんな時のことも考えた上で、目標設定をするのがいいと思います。ですので、ランニングを始めたい時は、週に2.3回、2.3キロからはじめるとかが良いと思います。もちろん人によります。本当にランニングの習慣を作るのが初めての人は、週に1回、1キロから、とかでもいいかもしれません。

簡単そうかもしれませんが、それを続けるのは意外と難しいですね。でもその簡単な目標を決めてクリアしていくことで達成感を積み重ねていって、自信がついてきます。その後に少しずつ、走る日数や走る距離を増やしていくと良いと思います。

はじめから欲張らないように、続けるのが大変と感じないように、毎回それをするのが楽しくなるぐらいになると、無意識に続けられるようになります。そして、この達成感が得られると、他のものにも応用ができるようになります。

私は、このPodcastを始める前にも、他にも何回か、ルーティンにするまでのチャレンジをしたことがあります。何度も失敗もしました。だから、どうやったら続けられるかがわかりました。

みなさんも何かを始める時は簡単な目標設定からはじめてくださいね！

そして、このPodcastも、1回の時間をとても短くしています。だいたい2.3分ですね。すぐ終わりますので、いつでも聞けるし、何回も聞けると思います。

日本語学習をしているみなさん、ぜひ日本語に耳を慣らすために、何度も何度も聞いてみてくださいね。

ということで、今回は習慣について話しました。
最後まで聞いていただき、ありがとうございます！
ではまた！



Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

99 習慣について

Seguimos con la gran aventura de nuestra querida gaviota... Y Juan Salvador Gaviota se encontró así en el cielo. Pero aunque el cielo era lo máximo y mientras más practicaba sus lecciones de bondad, y mientras más trabajaba para conocer la naturaleza del amor, más deseaba volver a la Tierra. Porque, a pesar de su pasado solitario, Juan Salvador había nacido para ser instructor, y su manera de demostrar el amor era compartir algo de la verdad que había
visto, con alguna gaviota que estuviese pidiendo sólo una oportunidad de ver la verdad por sí misma. Tomó, pues, la decisión de volver...

Conversando en Español sin Miedo. Hablemos de todo un poco.

7ma entrega Juan Salvador Gaviota

Давайте восклицать

Давайте восклицать, друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты —
ведь это все любви счастливые моменты.
Давайте горевать и плакать откровенно
то вместе, то поврозь, а то попеременно.
Не нужно придавать значения злословью —
поскольку грусть всегда соседствует с любовью.
Давайте понимать друг друга с полуслова,
чтоб, ошибившись раз, не ошибиться снова.
Давайте жить, во всем друг другу потакая, —
тем более что жизнь короткая такая.

Нескучные истории - Not boring stories

Булат Окуджава. "Давайте восклицать"

https://drive.google.com/file/d/1l7rRVlSDLH4vik_Ve_jAeRSh2Sl1nfVm/view?usp=drivesdk