大家很抱歉，这个星期没有Chillchat第二季的播客。因为我们有一个好消息！

Chillchat (Learn Chinese and Chill)

（全中文）我们家来了一位新成员

Jag har röstat i valet 2022 på konsulatet i Cairns. Det ska bli intressant av följa valet 2022. Är numera socialdemokrat på grund av Magdalena-effekten. I detta avsnitt kan du höra hur en svensk talar vardagligt om politik B2+ nivå, eftersom jag pratar snabbt tempo och hyfsat svåra ordval.

Boka gärna en lektion om du vill ta del av materialet jag har kring politik och valet 2022. Jag har skapat en del övningar och quiz om svensk politik. 

Tack för du lyssnat och hoppas det hjälpte dig att lära dig lite mer om hur det låter när en svensk talar om politik.

Matilda

Tankar på svenska

Tankar på svenska : Om politik och att jag röstat i valet 2022

You just got into bed after a long day, and you're exhausted. You plan to spend a few minutes on your phone — maybe scrolling Instagram or TikTok — and then sleep.

But when you try to sleep, it's not as easy as you thought it would be. You were so tired — what happened?

According to a new study, your phone may be the problem.

The study, done by researchers at New Zealand's University of Otago, involved 85 kids aged 11 to 14. They each spent a week wearing a body camera on their chest starting from three hours before they got into bed.

A second camera was also placed in their bedrooms to monitor their phone use once they were in bed. They also wore a device that tracked their sleep.

The researchers found that 99% of the participants used their phones in the two hours before bed. More than half used their phones while they were in bed, and about a third used their phones after trying to go to sleep.

The results showed that screen time in bed affected participants' sleep — it stopped them from going to sleep for about half an hour, and also reduced the amount of sleep they got.

The impact was larger when participants had a more interactive experience — such as playing a game — or if they used more than one screen. For every additional 10 minutes of this type of screen time, sleep time was reduced by the same amount.

Interestingly, phone use in the two hours before bed had little impact on sleep.

According to lead researcher Bradley Brosnan, the results suggest that, while current guidelines recommend no screen time in the hour or two before bed, keeping phones out of the bedroom might be enough for a better night's sleep.

Practice Listening, Reading & Comprehension

Keep Screens Out of Bed for Better Sleep

Un regalo lleno de vida, el proceso de la crisálida para convertirse en mariposa.

La magia de la vida

Episodio 10: De oruga a mariposa

Árbol de fuego
Alfredo Espino

Son tan vivos los rubores
de tus flores, raro amigo,
que yo a tus flores les digo:
“Corazones hechos flores”.

Y a pensar a veces llego:
Si este árbol labios se hiciera…
¡ah, cuánto beso naciera
de tantos labios de fuego…!

Amigo: qué lindos trajes
te ha regalado el Señor;
te prefirió con su amor
vistiendo de celajes…

Qué bueno el cielo contigo,
árbol de la tierra mía…
Con el alma te bendigo,
porque me das tu poesía…

Bajo un jardín de celajes,
al verte estuve creyendo
que ya el sol se estaba hundiendo
adentro de tus ramajes.

Poemas Salvadoreños

Arbol de Fuego, Alfredo Espino 

Der erste Zungenbrecher 
Kleine Kinder können keine kleinen Kirschkerne knacken.
Small children cannot crack small cherry stones.

Der zweite  Zungenbrecher
Blaukraut bleibt Blaukraut und Brautkleid bleibt Brautkleid.
Red cabbage is red cabbage and a wedding dress is a wedding dress.

Der dritte Zungenbrecher
Hundert Hasen haben Hunger. Hundert Hasen haben Durst.
A hundred rabbits are hungry. A hundred rabbits are thirsty.

Der vierte Zungenbrecher
Nachbars Hund heißt Kunterbunt, Kunterbunt heißt Nachbars Hund.
Neighbor's dog is called Kunterbunt, Kunterbunt is neighbor's dog.

Der fünfte Zungenbrecher
Zwischen zwei Steinen lagen zwei Schlangen und zischten dazwischen
Two snakes were laying between two stones and hissed between them.

Der sechste Zungenbrecher
Die Katze zerkratzt mit ihrer Tatze die Matratze; die Matratze zerkratzt die Katze mit ihrer Tatze.
The cat scratches the mattress with its paw; the mattress is scratched by the cat with its paw.

Der siebte Zungenbrecher
Die Fliegen, die fliegen, heißen Fliegen, weil sie fliegen, aber die Fliegen, die sitzen, heißen nicht Sitzen, obwohl sie sitzen, sondern Fliegen, wie die Fliegen, die fliegen.
The flies that fly are called flies because they fly, but the flies that sit are not called sitters, although they sit, but flies, like the flies that fly.

Deutsch mit Anna B1-C1

Challenge: Read these tongue twisters in German with me

How do you get ready for mid-term? 
여러분들은 중간고사를 어떻게 준비하시나요?

Thirsty Korean with 정이쌤

#2 중간고사 mid-term

【スクリプト】
こんにちは～！マルハバ！サウジの日本語の先生、佳子です＾＾
みなさんー！遅れましたが、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします＾＾
今日は「サウジでの新年と今年の目標」について話します。
サウジアラビアに住んで1年と1カ月が経ちました。早いですね。今年はサウジで2回目の新年を過ごしました。サウジアラビアでは、新年を祝う文化がないので、年末年始の休みはないですし、私たちもほぼ普段通りの一日を過ごしました。ただお正月には日本で大きな地震や飛行機事故があったりして、日本に住んでいる家族や友人はいつもと違った新年を迎えたようです。その大きな地震は私の地元から車で3時間ほどのところで起きました。その地域は今までにないくらい大きな被害を受けたので、本当に心が痛みました。被害を受けた地域のみんなが早く普段の生活に戻れることを願っています。
そんなわけで、私もいつもと違う気持ちで新年を迎えました。今年の目標を作るのが遅くなりましたが、みなさんに個人的な目標を二つ共有したいと思います。
まず一つ目は、アラビア語を中級レベルで話せる・聞き取れるようになることです。去年の3月から少しずつですが本格的にアラビア語を勉強しています。夫のお母さんとアラビア語で日常会話ができるようになるのが目的ですが、現状アラビア語での会話が3往復くらいで終わってしまうので、今年はもう少し複雑な会話ができるようになりたいと思います。
アラビア語は日本語と360度違う言語なので、本当に難しいですが、毎日地道に頑張ります。
二つ目は、息子を無事に小学校に入学させることです。諸事情でサウジに来て幼稚園に行っていないのですが、サウジでは日本より半年早く小学校1年生になります。つまり今年の8月からです。あと7カ月しかありません。きっとあっという間に入学の時期が来ます。息子はアラビア語がわからないので、インターナショナルスクールに入れる予定です。私立学校には面接やテストなどがあるので、その準備とか、家族以外の人と英語でのコミュニケーションができるようにしておく必要があります。私たちにとっては入学までも大変ですが、入学後も環境が変わってきっといろいろ苦労することがあると思うので、そういう面も頑張らないといけないですね＾＾
みなさんの今年の目標は何ですか？
それではまた！マア　アッサラーマ！


Japanese with Yoshiko（スクリプト付）

第29回：サウジでの新年と今年の目標～New Year in Saudi Arabia and this year’s goals~

Transcript: https://drive.google.com/file/d/1sWi5Yub0qmQ3vVfzRujzc6RsOcqoJKg_/view?usp=drivesdk