Mes notes de Course à Pied d'aujourd'hui -passé composé?? (je m'a senti, ou je me suis senti ??) ... mardi = assez facile: jour après le SL (donc pas dûr !!) Semaine 11, jour 1: 2.5 km si facile et lentement possible... J'ai commencé assez fatiguée, ventre vide comme d'habitude, avec un peu de mal au tendon de genou gauche, et un peu de mal au cote/dos coté droite, mais après avoir marché (allure normale) pour m'échauffer et en suite trotté très lentement, je me suis senti beaucoup meilluere !! :-) J'ai marché un peu près un kilometre après, en refroidissant. km 1: 12:53 km 2: 11:31 km 2-2.5: 5:05 Total pour les 2.5 km d'aujourd'hui: 29:29 minutes. Shira ère Holocène Dest, 18.8.12015 èH