Acho que é muito importante a alimentação. Ter uma alimentação saudável com produtos de qualidade e frescos é muito importante. Precisamos de limitar o consumo de produtos mudados na indústria e optar por produtos naturais. (Naturais a 100% nunca vão ser, mas os de pequenos agricultores vendidos nas feiras e mercados são mais naturais e saudáveis, além de mais baratos). Naturalmente uma boa alimentação ter que /de (há diferença, podes ver no "ciberduvidas) ser acompanhada de uma pratica desportiva com uma boa caminhada de 30 minutos todos os dias. É importante limitar o consumo de álcool também.