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ヨーガ 仕事が終わってからヨーガのクラスがあります。先月、ヨーガ・クラブに参加しました。同僚の話で初めてこのクラブについて聞きました。同僚から聞いた話ので、ヨーガはヨーガのポーズが凄く難しくて、汗が止まらないそうです。それに、同僚は吐き出したと聞いました。それを聞いてびっくりしました。その人は、週に3回、4回ジムに行くと聞いていたし、丈夫そうだし、それに私のヨーガのイメージは、凄く簡単な運動でした。そして、このヨーガを試すことにしました。実際に試してみた、前と後では、全く違う感想でした。ヨーガを練習する場所の気温はずっと40度の以上です。ヨーガの先生によると、上手にストレッチするためには、暑い気温が適しているそうです。最初にこの気温は問題じゃないです。でも、ヨーガのクラスは90分です。60分を越えてから何回も時計に見ています。それに、ヨーがのポーズは難しいです。時々難しいポーズをしている間に息をすろのを忘れて頭がフラフラになります。本当にそのポーズは難しいです。ヨーガの従業中にずっと凄く汗をかいて死ぬほどのどが乾きました。でも、この運動は体にいいです。体重を減らせるし、体がもっと丈夫になるのでお薦めします。どう思いますか。ヨーガを試したことがありますか。
1 agosto 2014
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記憶トレーニング 6月からメジャー・システムという方法を勉強しています。メジャー・システムは番号を覚える方法です。17世紀にフランス人の数学者によって最初のバージョンが発明されました。メジャー・システムは記憶法のことです。このシステムを使うためには、ある番号に特定なイメージを付ける。例えば、私は69と聞いたら、船をイメージします。9と聞いたら、パイをイメージします。78と聞いたら、コーヒーカップをイメージします。私のシステムは’0’から’99’までです。もっと大きな数字を覚えたい時は、色々なイメージを一つのストーリーに仕立てます。でも、よく覚えるために、そのイメージと話は面白くしなければならない。例えば、69978を覚えるために順番に面白い話を作ります。最初にもの凄く早い船を思います。この船が急に大きいパイと衝突します。次は雲から大きいコーヒーカップが降りてきます。このカップが転がして凄い暑いコーヒーがパイの上に降ります。私はこの方法で10分以内に40桁の番号をよく覚えます。色々な記憶法があります。全ての本の情報の記憶法もあります。でも、まだそのシステムを勉強したことがないです。私の記憶は苦手だと思います。でも、もしちゃんとに記憶のトレーニングをしたら、きっともっと上手になると思います。
28 luglio 2014
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高コンテキスト文化 最近、高コンテキスト文化の記事を読みました。高コンテキスト文化の国の人は、その場の雰囲気を感じ取るので、自分が何を考えているかをすべて話す必要がありません。 その記事を読んで日本の合気道の授業とイギリスのカンフーの授業の経験を思い出しました。日本の合気道の授業が始まった時、先生は生徒に授業を始めることを伝えなくても問題ありませんでした。生徒達は授業が始まる前に先生が何をしているか見ました。先生が生徒の前に座る場所に近づいたら、授業が 始まることが生徒達には分かっていました。でも、イギリスのカンフーの授業は全然違いました。先生が生徒達の前に授業を始めるために立っても、生徒達は、動かないで話し続けました。その国の文化は空気を読まないのです。それから先生が『皆さん始めましょう』と言ったら生徒達は、静かにすばやく並びました。どう思いますか。同じような経験はありますか。
27 luglio 2014
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ポモドーロ 今日は初めてポモドーロの勉強の仕方をしてみました。25分勉強します。それから5分の休憩をとります。休憩が終わったら勉強し続けます。またそれから5分の休憩をとります。その技は80年だいにフランシスコ・シリオによって発明されました。シリオによるとよく休憩をとることが頭にいいのです。それはいいことだと思います。もし休憩をとらないで2時間勉強したら疲れて、休憩をとっても勉強を続けるのが難しくなります。でも、ポモドーロの技を使って2時間勉強したら、勉強し続けるのが難しくなかったです、疲れていなかったですから。その勉強の仕方を薦めます。
26 luglio 2014
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