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Por el momento, considero que correr es mi pasatiempo favorito. Al inciar el 2020, estaba mejorando la intensidad de mis entrenamientos y mi condición física. Sin embargo, tuve una lesión de rodilla que me impidió seguir entrenando, y pocos días después, la pandemia y el confinamiento me impidieron salir a correr desde febrero hasta junio.
Poco a poco empecé a retomar el entrenamiento y correr 2 km al inicio, complementando la distancia caminando 2 horas en promedio por día para darle descanso y oportunidad de recuperarse a mi rodilla.
Al inicio de noviembre, he recuperado mi condición física y mi rodilla parece estar funcionando perfectamente sin secuelas ni síntomas. He complementado el entrenamiento andando en bicicleta de ruta entre 2 y 3 horas por semana. La bicicleta es excelente para fortalecer las piernas y disminuir la posibilidad de lesionarte al correr.
También recomiendo correr en superficies blandas como tierra, grava y campo traviesa; correr en pavimento asfáltico concreto aumenta el riesgo de lesión en las rodillas porque el impacto es mayor en las rodillas.
Si quieres empezar a correr, te recomiendo salir de tu casa con tus tenis cómodos, caminar 5 minutos y empezar a trotar 2 minutos. Cuando terminen estos 2 minutos, tomas la decisión de regresar caminando a casa o seguir trotando. La probabilidad de seguir trotando y la inercia aumentarán porque ya estás haciendo actividad física y así puedes empezar y adquirir un hábito saludable.
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La última película que vi fue "Y tu mamá también", dirigida por Alfonso Cuarón. Es una película de hace 2 décadas que tiene una mezcla de elementos que la hacen única: la trama es entretenida e interesante, las escenas son intensas y explícitas (tienen drama, comedia y bastante intimidad); lo que ocurre durante el viaje afuera del carro, es un reflejo de acontecimientos históricos, sociopolíticos y económicos que muestran una parte de la realidad en México.
México es un país muy complejo para entender sus problemas económicos, políticos y sociales, pero en esta película puedes asomarte por la ventana del carro para tener una pequeña probadita.
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La pandemia me ha enseñado a aprovechar el tiempo cuando estoy a solas. Los primeros meses de encierro fueron un trago amargo, pero no tenía opción. Para mí y para otras personas ha sido una oportunidad grande para leer y dedicar más tiempo a estudiar y practicar idiomas. Puedo pensar en este momento, por lo menos en este aspecto positivo de la pandemia que mucho daño económico ha hecho y muchas vidas ha tomado. Vendrán mejores días para nuestro planeta.
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Aprender un idioma es un proceso bastante complejo que requiere de horas de práctica y exposición. Si tomamos en cuenta que nuestro primer idioma nos llevó varios años en aprenderlo, sería lógico pensar que aprender un segundo o tercer idioma, también nos lleve años hacerlo.
Es un proceso complejo, no lineal y difícil de medir porque es difícil localizar la línea de meta de cada persona: los objetivos cambian dependiendo de la intención por la cual empezamos a aprender el idioma; por razones profesionales, de recreación, ocio o por amistades y motivos sociales.
De cualquier manera, aprender un idioma es una experiencia única e irrepetible que difiere en su totalidad de cualquier otra experiencia. De esta forma, aprender inglés y español, serán dos experiencias completamente diferentes para la misma persona. ¡Definitivamente vale la pena aventurarte en el viaje!
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The art of reading a book
The first type of communication was talking. It had its origins when the human being discovered how to produce certain sounds, which were attached to certain ideas, so one person could conceive an idea and then transmit it to another one. Over the years, the human being realized speaking had a disadvantage: ideas could not be stored. This is how we started to make certain drawings and later writing was born. They knew writing could be stored somewhere, like walls, stones or paper. These were the origins of what we know books are nowadays.
A book is a creation made by an author with important knowledge, which has been so valuable through our history for our evolution and development. This is why reading is the process of introducing into a new world made of by the ideas of the author, which sometimes did some research and a lot of hard work to put knowledge into paper explaining it in a very clear way, so someone else could read it, understand it, and continue doing research to keep the process going. This is how it is possible to have the technology we see nowadays, the smartphone we have in our pockets, the computer you are using to read this. I want to ask you, what is reading for you?
1 febbraio 2015
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