أنواع الأحضان

** ساجد لربه .. ومحتضن للأرض .. يرجو الأمان في صلاته ..!!

** شاب يحتضن همه بداخله يرفـع عينيه لكي لا تخونه دموعه .. لتسقط ..
يرجو الأمان في دموعه ..!!

** فتاة تحتضـن ساقيها لتضع ذقنها على ركبتهـا لترتجي الأمان والاطمئنان في مجرد احتضان ..!!

** طفـلـة ترتجي الحنان والأمان في أحضان دمية من فرو ..!!

** أب يحتضن ابنته / ابنه في كل أزمة .. ليشعرهم بالأمان والحنان ..!!

** زوج يحتوي هم زوجته في أحضانه .. لتتجدد حياتهم باطمئنان الروح ..!!

** صديق يحتضن وجع صديقه بدعم معنوي .. فهو بمجرد كلماتـه يحتضن وجعه ..!! لينتشي ويرتاح ..

** تـلك هي فلسفة الاحتضان .. والتي يحتاجها كل منا ليواصل حياته .. وليتخطى أزماته .. فكثيرا ما نشعـر بدموعنا تخنق أجفاننا .. وتنزل بكل دفء لتعانق وجناتنا .. فهي هنا تحتضن همنا .. وترحم ألمنا ..

** كاذب من يقول أنه لا يتمنى وجود إنسان يحتضنه .. ويشعرهـ بالدفء في أعماقه .. وأنه يستطيع أن يعيش وحيد .. بارد .. قاسي ..

** كاذب من يقول بأنه لا يتمنى وجود .. أب .. أم .. أخ .. صديق .. حبيب يحتضنه .. ويشعره بأمان افتقده .. يمسح دمعاته .. يعالج آلام روحه ... يعانق وجعه .. ليصحو بعدها .. ولتصحو روحه .. وليشعر بامتنان إلى كل من احتضن همه.. قلبه .. روحه .. جسده ...

كبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ

1.عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبةالإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2.الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3.التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا

4.كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

5.تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءةالدماغ.

6.الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7.تغطية الرأس أثناءالنوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8.القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9.قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين

البعض نحبهم ولكن !!!

في حياتنا الكثير من الوجوه... وفي قلوبنا الكثير من الأحاسيس، ولكل وجه في داخلنا إحساس وحكاية...

1_البعض نحبهم... لكن لا نقترب منهم.. فهم في البعد أحلى وهم في البعد أرقى.
2_البعض نحبهم... ونسعى كي نقترب منهم؛ ونتقاسم معهم تفاصيل الحياة.. ويؤلمنا الابتعاد عنهم.. ويصعب علينا تصور الحياة حين تخلو منهم.
3_البعض نحبهم... ونتمنى أن نعيش معهم حكاية جميلة، ونفتعل الظروف لكي نلتقيهم، ونختلق الأسباب كي نراهم ونعيش معهم في الخيال أكثر من الواقع.
4_البعض نحبهم... لكن بيننا وبين أنفسنا.. فنصمت برغم ألم الصمت.. فلا نجاهر بحبهم حتى لهم!!! لأن العوائق كثيرة... والعواقب مخيفة... ومن الأفضل لهم ولنا أن تبقى الأبواب بيننا وبينهم مغلقة!!!!
5_البعض نحبهم... فنملأ الأرض بحبهم.. ونحدث الدنيا عنهم.. ونثرثر بهم في كل الأوقات.. ونحتاج لوجودهم كالماء والهواء.. ونختنق عند غيابهم أو الابتعاد عنهم..
6_البعض نحبهم... لأننا لا نجد سواهم!!! وحاجتنا إلى الحب تدفعنا نحوهم.. فالأيام تمضى.. والعمر ينقضي.. والزمان لا يقف.. ويرعبنـا أن نبقى بلا رفيق.
7_البعض نحبهم... لأن مثلهم لا يستحق سوى الحب.. ولا نملك أمامهم سوى أن نحب, ونتعلم منهم أشياء جميلة ونرمم منهم أشياء كثيرة.. ونعيد طلاء الحياة من جديد ونسعى صـــــــادقين كي نمنحهم بعض السعادة.
8_البعض نحبهم... لأننا اكتشفنا أنهم شطرنا الآخر.. فنجد أنفسنا معهم، لكننا برغم صدق الاحساس لا نستطيع أن نصطحبهم معنا إلى أرض الواقع.. فالأشياء حولنا ترفضهم والأشياء حولهم ترفضنا!!!!!!!!!
9_البعض نحبهم... لأنهم يحبوننا.. ويحملون لنـا في قلوبهم عاطفة صادقة. لم نجدها في قلوب من أحببنا، فنقترب منهم، كي ننسى سواهم!! ونبادلهم الحب بشكل آلي! وكأننا في مسرحية سخيفة؟؟!!
10_البعض نحبهم... لكننا لا نجد صدى لهذا الحب في قلوبهم. فننهار وننكسر ونتخبط في حكايات فــــاشلة، فلا نكرههم!! ولا ننساهم!! ولا نحب سواهم، ونعود نبكيهم بعد كل محاولة فـــاشلة!!

كيف تعاتب أصدقائك؟؟

"العتاب على قدر المحبة" ،ولكن العتاب لا يكون أسلوبا فعالا إلا اذا استخدم في الوقت المناسب ومع الشخصيةالمناسبة التي تتقبل العتاب اللطيف بصدر رحب .

وحتى لا تخسر أصدقاءك من عتابك لهم ، نقدم لك فيما يلي نصائح في هذا الشأن:

1- حدد عتابك :
فلا يجب أن يزيدعتابك على حد معين ، ولا تحول كلامك لنوع من التوبيخ، ولا تكرر ما تقوله ولا تلح كثيرا ويقول المثل ( ( خير الكلام ما قل ودل )) حتى لا يتحول كلامك لنوع من الهجوم غير المحبب .

2- لا تتهاون :
بينما لا يجب ان يزيد عتابك عن حد معين ، يلزم أيضا أن لا ينقص عن الحد الذي يجعله فعالا ، فالتهاون أحيانا يؤدي إلى استسهال الأمر من قبل صديقك ،ومن ثم يتمادى في عدم مراعاة ما يضايقك .

3- لاتوجه اتهاما مباشرا :
فلا يجوز ان تضع صديقك موضع المتهم ، فتضطره للدفاع عن نفسه بطريقة تبدو وكأنه يبرئ شخصه من تهمه مؤكدة ،فذلك يوغر صدره تجاهك وربما تخسره جزئيا او كليا.

4ـ ضع النقاط على الحروف :
عندماتعاتب صديقك حدد بدقة الأشياء التي تضايقك منه ، بمعنى ان تضع النقاط على الحروف ،مع التأكيد أثناء عتابك أنك باق على صداقته ، وأن عتابك ما هو إلا من باب البقاءعلى الود القديم .

5ـ كن مهذبا :
فلا تستخدم أبدا كلمات خارجة عن الأدب ، وانتق ألفاظك بعناية، حتى لا تجرح صديقك فلا يعود ينسى كلماتك .

6ـ كن هادئا :
لا ترفع صوتك ،وتكلم بهدوء ودون انفعال وتذكر انك تعاتب ولا تتشاجر.

من هو الغني ومن هو الفقير ؟

في يوم من الايام كان هناكـ رجل ثري جدا
اخذ ابنه في رحله الى بلد فقير ، ليري ابنه كيف يعيش الفقراء
لقدامضوايام وليالي في مزرعه تعيش فيها اسرة فقير ...
في طريق العودهـ من الرحله سأل الأب
ابنه : كيف كانت الرحله ؟
قال الابن : كانت الرحله ممتازة .
قال الأب : هل رأيت كيف يعيش الفقراء ؟
قال الابن : نعم
قال الأب : إذا أخبرني ماذا تعلمت من هذهـ الرحله ؟
قال الابن : _
... لقد رأيت أننا كلباً وحداً ،
وهـم (( الفقراء )) يملكون أربعـة .
... ونحن لدينا بركة ماء في وسط حديقتنا ، وهـم لديهم جدول ليس له نهاية .
... لقدجلبنا الفوانيس لنضيء حديقتنا
، وهـم لديهم النجوم تتلألأ في السماء .
... باحة بيتنا تنتهي عند الحديقة الأمامية ، ولهـم امتداد الأفـق .
... لدينا مساحة صغيرة نعيش عليها ،
وعندهم مساحات تتجاوز تلكـ الحقول .
... لدينا خدم يقومون على خدمتنا ، وهـم يقومون بخدمة بعضهم البعض .
... نحن نشتري طعامنا ، وهـم يأكلون مايزرعون .
... نحن نملكـ جدرانأً عالية لكي تحمينا
، وهـم يملكون أصدقاء يحمونهم .
كان والد الطفل صامتاً ...
عندها اردف الطفل قائلا :
شكراً لكـ ياأبي لأنكـ اريتنـي كيف أننا فقراء ..
ألاتعتبرها نظرة رائعة ؟
تجعلكـ ممتناً ، أن تشكر اللـه تعالى على
 كل ما أعطاكـ ، بدلاً من التفكير والقلق
فيما لاتمتلكـ ...




أعــــرف قــدر 
كل شـــيء
تملكـه