Cerca tra vari insegnanti di Inglese...
Post
Rebeca
Sus amigas nunca veían a Rebeca sin un cuaderno en su mano cuando era joven. Ella lo guardaba en la mochila, en un compartimiento particular para que el grafito de los lápices no manchara las páginas blancas. Ella tenía cuidado con el libro, aunque siempre terminaba en pésima condición después de meses de uso. Ella nunca llenó por completo un libro antes de encontrar una nueva trama en que hundirse. Los libros se acumulaban y cuando tenía que hacer las maletas para empezar su aventura universitaria, contó más de 40.
Ella siempre escogía temas cotidianas para sus cuentos. Le encantaba imaginar lo que podía acontecer a partir de una conversación oída por casualidad. Las palabras siempre saldrían como una corriente con fluidez y con poco esfuerzo. Una vez, después de escuchar a su padre gritando, ella escribió un relato sobre el divorcio.
Rebeca miró al estante lleno de tapas coloridas y lo encontró el cuaderno que contenía este ensayo específico. La abrió y notó de inmediato unas manchas de lágrimas emborronando el texto. La tapa blanda con una flor dibujada con una sonrisa tonta, no coincidía con la tristeza oculta dentro de las páginas.
El dolor surgió en su cuerpo, un dolor tan intenso que parecía físico en vez de psicológico: un dolor psicosomático. El divorcio aconteció dos años después de esta noche de griterío. Ella dejó de escribir por algunos meses cuando su madre les contó las noticias malas de la ruptura porque una parte de su mente se sentía culpable por haber imaginado lo peor.
3
0
Cómo “gamificar” la vida
En los videojuegos, la promesa de una recompensa incentiva los jugadores a continuar y progresar. Esta estrategia de dar puntos por cumplir tareas es fácil aplicar a la rutina diaria. La implementación de esta sistema se llama “gamificando” la vida.
La puntuación no debe corresponder a la facilidad de la tarea, sino a la frecuencia. Algo que ya es un hábito, no da puntos y algo que nunca se hace, vale más que otra cosa que se hace de vez en cuando. Es importante que subir al próximo nivel sea alcanzable. Por ejemplo, si cada deber solo diera 5 puntos y requiriera 10.000 para conseguir la recompensa, se sentiría desilusionado.
Por fin, para crear una “gamificación de la vida” eficaz, hay que refinarla con el tiempo. Una meta ya adquirida (como un hábito de hacer la cama) no debe valer tanto como antes. Nuevas maneras de ganar puntos se puede enganchar en continuar “jugando.”
1
0
Minha jornada para a felicidade (EU-PT)
Eu estava muito doente após minha volta aos EUA do México, onde ensinei conceitos de engenharia por um mês. Não podia formar-me ao tempo e parecia que tudo era impossível. Estava assustada de ir da minha residência porque sempre sentia-me como algo terrível ocorreria. Os dias passavam e eu sofria, embora minha saúde física era melhor.
As férias do verão salvou-me. Minha universidade sempre me parecia como uma sombra que diminuiu minha felicidade. A emoção que tinha para visitar Portugal desobstruiu a sombra e finalmente eu podia enfrentar o sol. Passei um verão relaxado numa cidade universitária e decidi mudar meu estilo de vida. Ainda tenho dias (ou semanas) flirtando com a depressão, mas posso “recuperar” mais rápido agora.
Comecei a comer numa maneira mais saudável – enfocando-me em baixar minha consumpção de açúcar. As primeiras dias foram difíceis e senti-me exausta. Agora começo cada dia com mais energia. Além disso, comecei a fazer crochê enquanto vendo o Netflix para relaxar-me. Contudo, acho que a mudança mais significante é que agora sempre durmo tanto quanto necessário (geralmente 8 horas). Nunca mais usarei um despertador! Se adormeço às 10h da noite, posso levantar às 6h, fazer minha rotina de manhã (comer, tomar um duche, vestir etc.) numa maneira relaxada antes das aulas. Sinto-me mais feliz em geral e não serei a pessoa afobada que fui.
5
0
