La nutrióloga mexicana Nancy Arredondo nos platica en qué consiste el ABCD de la Evaluación del Estado Nutricional.

Medical Spanish

ABCDs of the Nutritional Assessment

Lesson 1: Build a Study Habit as Solid as the Titanic’s Hull
The Titanic’s hull was state-of-the-art, yet it wasn’t indestructible. Similarly, your study habits need to be strong, but they don’t have to be perfect. Start small—just like the shipbuilders who started with a blueprint. Dedicate 10–15 minutes daily to learning your language. Research shows that consistent practice, even in small increments, leads to long-term success.
Your daily routine is your hull. If it’s solid, you’ll keep floating, even when you hit minor obstacles.
________________________________________
Lesson 2: Spot the Icebergs Before They Hit
The Titanic didn’t see the iceberg until it was too late. When it comes to studying, your "icebergs" are distractions, unrealistic expectations, and burnout. Be mindful of these obstacles before they derail you. Set realistic goals, like learning five new words a day instead of fifty.
Think of distractions like incoming icebergs on the horizon—acknowledge them, steer clear, and keep your focus steady.
________________________________________
Lesson 3: Lifeboats Are Non-Negotiable
The Titanic’s lack of lifeboats was its greatest tragedy. In language learning, lifeboats represent backup plans for when life gets overwhelming. Too tired to study grammar? Watch a short video in your target language instead. Feeling stuck on vocabulary? Try a language game instead of a workbook.
Lifeboats are your Plan B—your way to keep moving forward even when your primary routine is disrupted.
________________________________________


💃🏻111 Tips for Learning a Language 

Tip 57 - Lessons to be learnt from a sinking ship - the Titanic 

Det sjunde avsnittet av min podcast kommer handla om Japan, ännu en gång. Och idag lite mer specifikt min värdfamilj som jag hade i Japan.

Easy Swedish with Viktoria

Ep. #7 - Japan - Min värdfamilj

L’hippopotame qui vole
Rasto, l'hippopotame, a une idée fixe depuis une semaine : il veut apprendre à voler. Il observe bien les oiseaux et il bat des pattes tant qu’il peut mais, évidemment, il ne décolle pas d’un centimètre. Il est tellement acharné qu’il en oublie de manger et de dormir. Ses parents sont très inquiets.
Hier, il s’est jeté du haut d’un rocher de douze mètres et il a atterri sur le ventre.
- Il va finir par se tuer ! gémit maman hippopotame.
Heureusement, le lièvre malin a eu une idée de génie : il a inscrit Rasto à une école de parapente. Enfin, l'hippopotame peut voler. Quelle joie !

Des Milliers D'histoires

Histoire 15 - L’hippopotame qui vole

في هذه الحكاية…
لن نتحدث عن إنسان،
بل عن شجرة.

شجرةٌ لا تمشي،
لكنها تعرف الطريق.
لا تتكلم،
لكنها تحفظ القصص.

إنها شجرة الزيتون.

في بلاد الشام،
لا تُزرع شجرة الزيتون بسرعة.
تُزرع بصبر.

يغرسها الفلاح وهو يعلم
أنه قد لا يجلس تحت ظلّها،
لكن أبناءه… سيفعلون.

جذورها عميقة في الأرض،
كأنها تمسك بها حتى لا ترحل.
وأغصانها تمتد ببطء نحو السماء،
هادئة… ثابتة… لا تستعجل.

تمرّ السنوات،
وتتغيّر الوجوه،
لكن شجرة الزيتون تبقى.

في الصباح الباكر،
تخرج العائلة إلى الحقل.
الجدّ،
والأب،
والأطفال.

تُفرش الأقمشة تحت الشجرة،
وتبدأ الأيدي الصغيرة والكبيرة
في قطف الثمار.

ضحكات،
أحاديث بسيطة،
وأغانٍ قديمة
تعرفها الشجرة جيدًا.

زيت الزيتون ليس طعامًا فقط.
هو ضوء في البيوت،
وشفاء،
وبركة.

في كل قطرة زيت،
هناك شمس،
وأرض،
وصبر طويل.

ولهذا،
عندما يُسأل أهل الشام عن الزيتون،
لا يجيبون بالكلمات،
بل بالذاكرة.

يقولون:
هذه الشجرة رأت من قبلنا،
وسترى بعدنا.

شجرة الزيتون لا تموت بسهولة.
قد تُهمل،
قد تُجرح،
لكنها تعود.

لأنها تعلّمت من الأرض
كيف تبقى.

Stories for the Levant - قصص من بِلَادِ الشَام

(حكاية شجرة الزيتون (من الجذور… إلى الذاكرة \ The story of the olive tree (from its roots… to memory)

📚 今日の語彙リスト（Vocabulary List）
恋愛（れんあい）……romance……연애
メッセージ……message……메시지
連絡（れんらく）……contact……연락
ゆっくり……slowly……천천히
家族（かぞく）……family……가족
気持ち（きもち）……feelings……기분 / 마음
つきあう……to date / to go out……사귀다
ていねい……polite……공손하다
重い（おもい）……too much / overwhelming……무겁다
やさしい……kind……다정하다
心配（しんぱい）……worry……걱정
暗い（くらい）……dark……어둡다
雨（あめ）……rain……비
ゆっくり休む（ゆっくりやすむ）……rest well……푹 쉬다
返事（へんじ）……reply……대답 / 답장
仕事中（しごとちゅう）……during work……일하는 중
まじめ……serious / earnest……성실하다
自然（しぜん）……natural……자연스럽다
無理（むり）……overdoing / unreasonable……무리
スタンプ……stamp / sticker……스티커
内容（ないよう）……content……내용

●You can find subtitles in English, Korean, Chinese, Spanish, French and German on my YouTube:)영어, 한국어, 중국어, 스페인어, 프랑스어, 독일어 자막이 유튜브에 있습니다:)↓
https://www.youtube.com/@nanasensei777


NANAのにほんごpodcast 

#77【N5-N3】Slowly JAPANESE listening | LOVE Phrases

Beginner Chinese Listening

Talking about Pets in Chinese.

Aconteceu em Inglaterra esta situação! Um homem foi parar ao hospital com uma bomba no reto, ao que parece terá acontecido o infeliz incidente quando este limpava a sua colecção de armas.

Aprenda Português Com Notícias Insólitas e Malucas -Learn Portuguese With Crazy Isoteric News 

Homem Vai Parar Ao Hospital Com Bomba No Reto

ポッドキャストで聞いているみなさん、
YouTubeで聞いているみなさん、
こんにちは
日本語チューターののりこです。
今日はイタリアに旅行した話をします。

このエピソードの最後にクイズもあるので、挑戦してみてください。
日本語のリスニングに慣れていない人は下のトランスクリプトや単語リストを確認してから聞いてくださいね。では始めます。

———————————————————
みなさん、お久しぶりです。お元気でしたか？

私は3月25日から４月６日までイタリアに行って来ました。本当はクリスマスから年末にかけてイタリアに行きたかったのですが、航空券が高かったのであきらめました。
今回はローマとナポリに行きました。ローマはパートナーの出身地なので毎年行っていますが、ナポリは久しぶりに行きました。1泊2日でしたが、観光したり、たくさんおいしいものを食べたりして楽しめました。ローマから新幹線のような高速列車で1時間ほどなので、1泊２日でも充分でした。
ローマではローマの近くにある海や湖に行って散歩したり、美術館に行ったり、パートナーの友達とご飯を食べたりしました。私はローマで買い物も楽しみました。私が住んでいる町は田舎なのでお店が少なく、買い物を楽しめません。なのでローマに行く度、買い物をするのが楽しみです。
イタリアはドイツよりずっと暖かかったです。雨が降ることもありましたが一日中雨が降った日はありませんでした。雨が降ったり止んだりという日が多かったです。ドイツに帰って来てからは何度か雪が降りました。今はイタリアの天気が恋しいです。イタリアの天気を天気予報で見ながら毎日ため息をついています。

☆今日のクイズ☆
私は何月何日から何月何日までイタリアに行きましたか？
ローマで私がいつも楽しみにしていることはなんですか？
イタリアの天気はどうでしたか？
ローマからナポリまで何で行って、どれぐらい時間が掛かりましたか？

答えがわからない人はもう一度聞いてみてください。

私はオンラインで日本語のレッスンをしています。よかったら私のレッスンに来て、一緒に勉強しましょう。


＜Word List＞
高速列車：こうそくれっしゃ　high speed train
充分です：じゅうぶんです　It’s enough 
〜する度：〜するたび　every time
雨が降ったり止んだり：あめがふったりやんだり　it rains on and off
ため息をつく：ためいきをつく　to sigh