Para ser productivos, tenemos que ponernos las pilas. Te lo explico rápido.

Expresiones en español

Ponerse las pilas

En el municipio colombiano de Ocaña existe una leyenda en torno a la figura de don Antón García, un caballero que vivió presuntamente durante la época colonial. Por tanto, el origen de esta narración pudo surgir durante la conquista.

Colombian Legends

El jinete negro - Leyenda el municipio colombiano de Ocaña

Para desprenderse de la acumulación de impurezas debidas a la contaminación, a las secreciones de sebo y a la transpiración, la limpieza cotidiana de la piel es algo indispensable.

VIDA SANA EN ESPAÑOL

LA LIMPIEZA DIARIA DE LA PIEL

Simple conversations are perfect for breaking the ice, and they are perfect for beginners. Talk about everyday situations like shopping, traveling, and dining out.


🗣️ Daily Life Dialogues

Dialogue between two friends on spending summer vocation. (Chapter # 4)

День Рождения  – особенный день в жизни каждого человека. Да и не только конкретного человека, но и его родителей, его близких, потом друзей и собственных детей.
Ведь появление новой жизни на свет должно быть радостью. Хотя воспринимаем мы этот день в течение жизни по-разному. В младенчестве и не подозреваем о нем, потом ждем с большим нетерпением, постоянно заказывая родителям все новые, и новые подарки и меняя свои пожелания, потом вдруг начинаем осознавать, что стать на год старше не так уж и приятно, как в детстве и даже вдруг перестаем отмечать этот праздник и придавать ему значение. Подумаешь, очередной день рождения…
А когда вообще люди начали отмечать день своего появления на свет, как праздник? А есть ли какие-то особенные традиции в разных странах? А какие приметы связаны с этим днем?
И это еще не все вопросы, ответы на которые могут быть интересными.
На самом деле, День Рождения – это ваш личный Новый Год. Некая точка отсчета. И именно в этот день сбываются самые сокровенные желания. И загадывать их можно целый день. Весь этот день мы можем мечтать в надежде, что наши мечты исполнятся.
Именно поэтому считается правильным отмечать праздник день в день. О том, что не стоит праздновать заранее, многие знают, но часто переносят встречу гостей и само празднование перед, до ближайших выходных. если нет возможности отметить день рождения день в день, то нужно устроить себе хотя бы небольшой праздник в кругу семьи, это действительно важно.
Конечно же, люди на Земле отмечали этот праздник не всегда. Сначала у них вообще не было календаря, они не очень внимательно следили за ходом времени, многие даже просто не знали свой возраст и приблизительно.
А вы любите отмечать свой день рождения? 


(B1-C2) Podcasts - Daily Life (by M.Kuznetsova) 

Podcast 8 (B2-C1) День Рождения

El yoga con calor (también llamado Hot Yoga) hace que los pulmones y el corazón trabajen más y, como en las sesiones sin calor, esta práctica te ayuda a mejorar la fuerza y la flexibilidad.

* Beneficio Nº1. Mejora la flexibilidad. Estirar cuando los músculos se han calentado (como se hace en el Hot Yoga) aumenta la flexibilidad y mejora la amplitud de movimiento de las articulaciones. Un estudio de marzo de 2013 del Journal of Strength and Conditioning Research demostró que, tras 8 semanas, las personas que practicaron hot yoga tenían más flexibilidad en los hombros, la zona lumbar y los isquiotibiales que el grupo de control. La flexibilidad ayuda a adoptar determinadas posturas de yoga con más facilidad, sobre todo las que requieren un estiramiento profundo. Además, el yoga fortalece los músculos. El mismo estudio demostró que los participantes podían levantar más en peso muerto.

* Beneficio Nº2. Aumenta la capacidad pulmonar. Como el yoga se centra en técnicas de respiración y te enseña a concentrarte al inspirar y espirar, entrena los pulmones para retener más aire. Respirar hondo habitualmente permite que entre más oxígeno en el flujo sanguíneo, mantiene los pulmones sanos y aumenta la capacidad pulmonar, que suele disminuir con la edad. El pranayama es un tipo de ejercicios de yoga concreto que se centra en controlar la respiración durante un periodo de tiempo determinado. En él, se trabaja la respiración abdominal, la torácica y la clavicular, lo que te ayuda a maximizar la entrada de oxígeno.


Aprendiendo español con una argentina

Los beneficios del hot yoga - Parte 1

De onde vem a palavra Algarve? Azeite? E algoritmo? 

Neste primeiro episódio vamos analisar a origem de algumas palavras portuguesas que foram influenciadas pela lingua árabe, durante a estadia dos mouros na peninsula ibérica!

Até já! 

VOLTA AO MUNDO

EP 01 - A influência da lingua árabe na lingua portuguesa

Note: This podcast is intended for language learning ONLY. Not for promoting or criticizing any political party or ideology. Let’s keep it friendly and accessible to all :)

Also, all of the experiences are the hosts’ own experiences so please do your own research if you need more information.