In today's podcast, the topic is about why looks matter and how to find ways to respect your body and take care of your physique. 
Fix your body to gain confidence.

FLO TALKS 

LOOKS MATTER BECAUSE IT IS A SIGNAL OF SELF ESTEEM

When we feel we have had a "setback" in our language learning - we often tell ourselves stories that keep us stuck. In this podcast episode, I will offer some ideas for how we can prevent that from happening, and when it does, how we can start to move forward again.

In summary, what I say is that first we need to assess what has REALLY happened. And we need to look at the STORY we are telling ourselves - about what happened. (We can do this by writing or talking to a coach or a friend or to ourselves using the questions below). 

If we can question the stories we have told ourselves about this setback - it becomes easier to take action to get ourselves moving again. Byron Katie is an author who created 4 questions that are helpful in changing our beliefs. The questions are: 1. Is it true? 2. Can I absolutely know that it’s true? 3. How do I react when I believe that thought? 4. Who would I be without that thought? 

Turning the setback into an opportunity to take action - any action - can help us get moving again. Getting support is also very helpful. 

Writing or speaking exercise (talk into your phone!) -- take 7-10 minutes and see what you discover!:

1. Think of a time when you were trying something new (learning to play a musical instrument, starting a new routine, exercise or diet) - and you had a "perceived setback" - or when you felt you hit a wall/were blocked/"failed." What did you tell yourself at that time? Was that "story" really true? What happened after that? Did you continue doing the thing? 

2. Now think of a skill you have mastered. Maybe it's cooking something or riding a bike or being a professional or an entrepreneur. Did you ever have any "setbacks" along the way? (I am sure you did!) What steps did you take to keep going forward? Did you get support to move past these obstacles - or how did you help yourself to continue? What happened next? 

If you want - save your words and share them with me! I would love to hear what you think!  


Hear and There

3. "Setbacks," the stories we tell ourselves, and getting unstuck

HOTEL RECEPTIONIST: Hi, there. How can I help you?
CLAIRE: Well, I’m in town visiting for a few days, and I 
need to get some things done while I’m here.
HOTEL RECEPTIONIST: Sure. What do you need?
CLAIRE: I need to get my hair cut. I also need to have my
new pants hemmed.
HOTEL RECEPTIONIST: OK. Here’s a map of the city. There’s a good hair 
salon here, which is just a block away. And there’s 
a tailor right here. Is there anything else?
CLAIRE: Yes. I’ll need to have my car serviced before my
long drive home!
HOTEL RECEPTIONIST: No problem. There’s a good mechanic a few 
blocks away.


LANGUAGE NOTES
• Hi, there. Notice the intonation in this greeting. It rises after “Hi” and falls after “there.”
• Sure is a friendly expression to mean “OK.”
• Get my hair cut / have my new pants hemmed / have my car serviced. Notice get/
have + object + participle. This structure is used to describe actions that someone else 
does for us. “Get” and “have” are interchangeable here.
• Is there anything else? here means “Do you need more information?”
• Before my long drive home! Notice the emphasis and intonation on “home.” The 
speaker wants to show humor here. If she doesn’t get her car checked, she might not get 
home! She wants to be friendly and light with the receptionist.
• No problem here means “Don’t worry.” Notice the stress on “No.” The receptionist 
laughs first, then puts emphasis on “No” by lengthening the word. This shows that she 
understands the car could break down if it doesn’t get serviced

English Conversation practice (30-day challenge)

Day 15: Running errands 

En este episodio hablamos de la expresión "Ser de puño cerrado". "Puño" es "fist". Si tienes el puño cerrado entonces lo que tienes dentro se queda dentro, no lo das. Te explico más en el audio.

Expresiones en español

Ser de puño cerrado

午前（ごぜん）

英語: Morning
スペイン語: Mañana
ドイツ語: Morgen
タイ語: เช้า
やすみ

英語: Break/Day off
スペイン語: Descanso/Día libre
ドイツ語: Pause/Freier Tag
タイ語: วันหยุด
みなさん

英語: Everyone
スペイン語: Todos
ドイツ語: Alle
タイ語: ทุกคน
ことば

英語: Word
スペイン語: Palabra
ドイツ語: Wort
タイ語: คำ
聞いたこと（きいたこと）

英語: Have heard
スペイン語: Haber oído
ドイツ語: Gehört haben
タイ語: ได้ยิน
昼（ひる）

英語: Noon/Afternoon
スペイン語: Mediodía/Tarde
ドイツ語: Mittag/Nachmittag
タイ語: เที่ยง
仕事（しごと）

英語: Work/Job
スペイン語: Trabajo
ドイツ語: Arbeit
タイ語: งาน
午後（ごご）

英語: Afternoon
スペイン語: Tarde
ドイツ語: Nachmittag
タイ語: บ่าย
今日（きょう）

英語: Today
スペイン語: Hoy
ドイツ語: Heute
タイ語: วันนี้
家（いえ）

英語: House/Home
スペイン語: Casa/Hogar
ドイツ語: Haus
タイ語: บ้าน
近く（ちかく）

英語: Nearby
スペイン語: Cerca
ドイツ語: In der Nähe
タイ語: ใกล้เคียง
猫（ねこ）

英語: Cat
スペイン語: Gato
ドイツ語: Katze
タイ語: แมว
カフェ

英語: Café
スペイン語: Café
ドイツ語: Café
タイ語: ร้านกาแฟ
行きました（いきました）

英語: Went
スペイン語: Fui
ドイツ語: Ging
タイ語: ไป
七匹（ななひき）

英語: Seven (counter for animals)
スペイン語: Siete (contador de animales)
ドイツ語: Sieben (Tier-Zähler)
タイ語: เจ็ดตัว
1歳（いっさい）

英語: 1 year (age)
スペイン語: 1 año (edad)
ドイツ語: 1 Jahr (Alter)
タイ語: 1 ปี
遊びました（あそびました）

英語: Played
スペイン語: Jugué
ドイツ語: Gespielt
タイ語: เล่น
好き（すき）

英語: Like
スペイン語: Gustar
ドイツ語: Mögen
タイ語: ชอบ
家に（いえに）

英語: At home
スペイン語: En casa
ドイツ語: Zu Hause
タイ語: ที่บ้าน
いますか？

英語: Do you have?
スペイン語: ¿Tienes?
ドイツ語: Hast du?
タイ語: คุณมี
コメント

英語: Comment
スペイン語: Comentar
ドイツ語: Kommentar
タイ語: แสดงความคิดเห็น

みなさんは午前やすみということばを聞（き）いたことがありますか？
お昼（ひる）までしごとがなくて、午後（ごご）から仕事（しごと）をする日（ひ）を午前（ごぜん）やすみといいます。わたしは今日（きょう）、午前（ごぜん）やすみでした。だから、いえのちかくにあるねこがいるカフェに行（い）きました。カフェにななひきねこがいました。みんな1歳（いっさい）くらいでした。ねことたくさんあそびました。みなさんはねこがすきですか？いえにねこがいますか？コメントしてください！


Jurisensei1217forbeginners

午前（ごぜん）やすみ

Il primo di una serie di episodi in cui leggerò favole scritte da Esopo, il famoso autore greco.

Vittorio per Voi

La volpe e l'uva

第一节 

很久以前，在一个风景如画、环境优美的山村里，有一名牧童，他每天的工作就是在山脚下放羊。

他是一个心地善良、聪明懂事的孩子。他的这些性格特点，要归功于他的爷爷。他的爷爷是一名名医，每天照顾村里生病的村民。他医术高超，乐于助人，人人都夸他是活菩萨转世。

 一天，牧童回家的路上遇见了一个猎人，这个猎人手里抓着一条雪白晶莹的蛇。在牧童的眼里，这条蛇美丽极了。尤其是在阳光下，它那洁白无瑕的鳞片折射出十分美丽的光环。可是，小蛇好像有灵气一般，望向牧童的眼里充满了悲伤。

牧童的心被触动了。他停下脚步，问猎人：“请问这位大叔，这条蛇您是用它来做什么的？”

猎人诚实地说道：“我要把它杀了，然后炖成汤来给我夫人治病。”

牧童说：“我可以让我爷爷帮您夫人看病，这样是否可以换取这条蛇的性命呢？”

猎人说：“那可以，可是我们没钱支付看病的钱。”

牧童说：“那如果我可以让爷爷免费给您夫人看病呢？”

猎人说：“那倒是可以试试。”

于是，小牧童带着这名猎人去找他爷爷。很幸运，他们得到了爷爷的同意，免费为猎人的妻子看病。交换的条件是：猎人把这条小白蛇交给小牧童处理。

牧童心花怒放，他从猎人手里接过这条蛇，一个人一路小跑到山上的林子里，放走了它。

小白蛇转过头，看着牧童，兴奋地甩动着尾巴，像是在对小牧童表示感谢。转瞬间，它就消失在了林子深处……


小小说

新白蛇演义 第一节 

「運動会」とか、「体育大会」とか「体育祭」とか、
色々な 言い方があります😊

日本では、子供から 大人まで、運動会に 参加する チャンスが あります😇
日本の 運動会の おもしろい ところを いくつか 紹介します💡
ぜひ聞いてくださいね🌷