留在房子里 2 - 早上例行 一些年以前，我读了一本书叫《 Miracle Morning》，说明一个每天让你积极的早上例行。 我最近比较难受，什么都不想做，所以我决定开始我自己的早上例行能帮助我。这本书的方法有六个活动。 第一个是冥想，你要尝试忘了你的难处而且找到和平。对我来说，这个活动很难做，因为冥想不但是无聊的，而且我也常常不能好好地集中。 第二个是诉求。为了提高你地自尊，你要说对你好的句子，比如说“我有很多才能”或者“所有困难都能战胜”。 第三个是形象。你要形象你理想的生活，所以你为了达到这个理想，你能促动自己努力工作。 第四个是运动。为了有身体健康，你要每天做运动。对我来说，做运动也很难，因为我最近很懒。 第五个是读书。这本说的作家劝不读小说，最好读个人发展的书，所以你能改善自己。 最后，第六个是写字。 你要每天写你自己的思想，明白为什么你这样想。 据说有很多有名的人每天做这些活动，帮助他们成功。 但是，其实，看起来对自己还没有那么多好处。我希望我能越来越感觉好些。