Corrigez s'il vous plaît😀 Merci!!
Il existe trois solutions pour améliorer ma santé.
Le premier est de vivre une vie normale. Je pense qu'il est important de se lever tôt le matin et de dormir pour qu'il ne soit pas trop tard le soir. Maintenant, je dors avant 12 heures et je me réveille à 6 heures. Je dors trop le week-end, mais les jours de travail, je me lève une heure plus tôt pour étudier.
La seconde est de manger une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel. J'essaie de faire un repas impartial en incorporant des plats de viande et des plats de poisson. J'utilise des épices pour réduire la teneur en sel.
Le troisième est d'exercer modérément. Je ne fais pas beaucoup d'exercice maintenant. Du coup, au retour du travail, j'essaye de marcher jusqu'à une gare un peu éloignée et de prendre le train au lieu de l'arrêt de bus tout proche.
Je pense que si vous êtes en bonne santé, vous pouvez passer un bon moment. Vous pouvez faire votre travail préféré et jouer avec vos enfants. Je voudrais continuer à faire attention à ma santé.