元の記事/ Original Article↓
https://toyokeizai.net/articles/-/617141

☆目次
0:00 オープニング
0:57 Introduction
2:26 不安な時
3:37 “書き出す＝脳によい効果をもたらす“
6:36 ノートに書く
9:36 “クラインとボールズの研究結果”
13:53 ワーキングメモリ
19:23 “感情を魔物化させないために”
21:51 書き出すことは一石二鳥

☆語彙
不安(ふあん)に駆(か)られる
プレッシャーをかける
注目(ちゅうもく)
資質(ししつ)
対処(たいしょ)する
前提(ぜんてい)
砕(くだ)く
漠然(ばくぜん)
進化(しんか)
危機感(ききかん)
回避(かいひ)する
弊害(へいがい)
一石二鳥(いっせきにちょう)
実践(じっせん)する

☆引用記事
堀田秀吾. “｢どうしようもない不安｣を科学的になくす超対策”. 東洋経済ONLINE. 2022-09-30. https://toyokeizai.net/articles/-/617141

"After 5" by Japanese Teacher

“How to cope with anxiety: scientific method”「｢どうしようもない不安｣を科学的になくす超対策」

Condé Nast Traveler's 35th Readers' Choice Awards rank France Polynesia friendliest country. French Polynesia is a French overseas territory with 120 islands spread across the Pacific Ocean. Colombia and New Zealand ranked second and third in terms of friendliness, respectively.

Lingua Juice Podcast

Friendly Country 

Mrs. Frisby takes a journey to see the owl. 
Listen and follow along.
Send me a message for your free pdf copy of this book. 
**Vocabulary with definitions and audio for this book are located under my vocabulary sets**


Mrs. Frisby and the Rats of NIMH 

Chapter 7 The Owl

La Muelona es una leyenda que se cuenta principalmente en los pueblos de los Andes colombianos. Según la historia, la Muelona era una mujer muy hermosa, pero de corazón malvado. En vida, solía engañar a los hombres y causaba mucho sufrimiento, hasta que finalmente murió en circunstancias misteriosas. Después de su muerte, su espíritu quedó condenado a vagar eternamente en busca de hombres a quienes castigar.

Lo que más destaca de la Muelona es su sonrisa aterradora, porque tiene unos dientes extremadamente grandes y afilados, con los que devora a sus víctimas. Se aparece especialmente a los hombres infieles o los que han cometido algún mal, seduciéndolos con su belleza para luego mostrar su verdadera forma y atacarlos. Quienes han logrado escapar de ella aseguran que lo único que puede detenerla es una oración o el uso de amuletos religiosos.

Colombian Legends

La Muelona

I was watching the podcast of Vivian Tu, when I noticed some remarks on the comment section are saying that she is very masculine. I believe that many women in business had to toughen up a bit and become more like men so that they can succeed. For somehow, who  is also trying her luck in business, I felt like my character is becoming more of a man and I am losing my feminine side because I can't even cry anymore.

FLO TALKS 

WHY WOMEN IN BUSINESS ,SOCIAL MEDIA AND TOUGH INDUSTRIES BECOME MASCULINE?

Ciao amici 😊vi presento i 6 modi per imparare l'italiano ☝️

Per consigli, dubbi e domande scrivetemi a queste email: monicaitaliano993@outlook.it 📩

#CapoInB🤌 

💚🤍❤️ 6 modi per imparare l'italiano 💚🤍❤️

「150年後の国宝展」という展示を見てきました。
とても楽しくて、勉強になる時間でした📝⭐️

SeikaのPodcast🎧

Ep.24 「博物館（はくぶつかん）」に行ってきました🦖⭐️

Todos tenemos talentos especiales esperando a que los apliquemos a una empresa digna. Todos tenemos algún tipo de genio personal. Todos estamos aquí con un propósito único, algún objetivo noble que nos permitirá manifestar nuestro máximo potencial humano, mientras añadimos valor a la vida de quienes nos rodean. Descubrir esa vocación no quiere decir que debas abandonar el trabajo en el que te ocupas. Sólo significa que tendrás que aportar a ese trabajo más esfuerzo y centrarte en las cosas que sabes hacer mejor. Hoy mismo decide ser brillante en lo que haces, y en cómo vives.

Aprendiendo español con una argentina

Pequeña reflexión sobre EL TALENTO

「5分でわかる日本語」は、日本語を勉強している人のためのPodcastです。
① 5分くらいで日本の文化や日常生活、日本語の文法や単語について簡単に説明します。② 中級者から上級者まで、特にJLPT N3くらいをがんばっている人に役立ちます。③ 短い時間で効果的に学べるので、忙しい人にもぴったりです。聞いてみてください♪
“Make Sense of Japanese in 5 Minutes” is a podcast for people learning Japanese.
① Each episode provides a brief and easy-to-understand explanation of Japanese culture, daily life, grammar, and vocabulary in about 5 minutes.② It is useful for intermediate to advanced learners. Especially helpful for those aiming for JLPT N3 level.③ Perfect for busy people who want to learn effectively in a short amount of time. Give it a listen!

【台本/Script】

こんにちは！今日は8月14日水曜日です。「5分でわかる日本語」ポッドキャストへようこそ。私は日本語の先生、みわです。今日は、日本の大切な文化「お盆（おぼん）」についてお話しします。

「お盆」は、日本で毎年8月にある特別な期間です。今年は8月13日から16日までが「お盆」の期間です。お盆は、亡くなった家族が帰ってくるとされており、今いる家族と過ごすための貴重な時間です。

お盆の間、日本では家族が集まり、お墓参りをします。お墓参りとは、亡くなった家族のお墓をきれいに掃除し、お花やお供え物を置き、お参りすることです。お供え物とは、亡くなった人にあげるプレゼントです。果物やお菓子、花などが普通です。亡くなった家族が大好きだったお酒などを置くこともあります。そして、お墓の前で手を合わせ、静かに祈ります。

では、お墓参りの方法について順番にお話しします。

	1.	お墓の掃除
まず、お墓の掃除をします。お墓の周りの草を取り、お墓を水で洗ってきれいにします。
	2.	お花やお供え物を置く
次に、お花を飾り、果物やお菓子などをお墓の前におきます。これは、亡くなった家族への感謝の気持ちを表します。
	3.	線香を立てる
線香を立てて火をつけます。線香とは、小さくて細い棒で、これに火をつけると煙がでます。	4.	手を合わせてお参りする
最後に、お墓の前で手と手を合わせ、目を閉じて静かに祈ります。亡くなった家族への感謝の気持ちや、今いる家族の健康を祈ります。実際には、あまり深く考えずに手と手を合わせるだけのことも多いです。

私もお墓参りに行ってきました。外で線香に火をつけるので、なかなか火がつきません。いつも苦労して、線香に火をつけます。お供え物は、チョコレートや野菜をおきました。お供え物をそのまま外に置いておくと、鳥や虫に食べられてしまうので、すぐに食べるか家に持って帰ります。

お盆は、お墓参りを通じて、家族と一緒に過ごす大切な時間です。離れて暮らす家族が集まります。おじいちゃん、おばあちゃん、お父さん、お母さん、子供、孫、みんなが集まる大事な日です。

ここで注意点があります。お盆の時期は、多くの人が実家つまり親の家に帰るため、飛行機の料金がとても高くなります。この時期に日本への旅行を計画している方は、早めにチケットを予約するか、違う日にするかを勧めます。

最後に、皆さんに問題です。「お盆」は何をする時期でしょうか？
	1.	旅行に行く時期
	2.	家族とお墓参りをする時期
	3.	新しい年を待つ時期
正解は「2. 家族とお墓参りをする時期」です。

今日のポッドキャストはここまでです。「お盆」について、楽しんでいただけましたか？これからも日本語の勉強を続けて、いろいろな言葉や表現を覚えてくださいね。質問やリクエストがあれば、コメントやメッセージで教えてください。それでは、また明日もお会いしましょう。またね！

