Today I will be discussing sleep from a holistic point of view.  We all know that sleep is so important for our, mental and physical health as well as how we perform. Did you know it also plays a big part in our immune system, longevity, and even our skin?

Matcha & Meditation

Sleep

Что лучше, выражать свои эмоции вслух или держать всё в себе? 
Я решила, что иногда стоит поделиться своими мыслями с другим человеком. А как поступаете вы?

Ты со мной? 

Выражать свои эмоции вслух или держать всё в себе?

Taiwan Daphne - elementary vocabulary

百、半、包子

Para el día de hoy hablaremos sobre el cáncer de seno, ya que el 19 de octubre de cada año se conmemora el Día Internacional de lucha contra esta enfermedad, una fecha que tiene como objetivo concientizar a la población sobre esta enfermedad y resaltar la importancia de la detección precoz para mejorar el pronóstico y la supervivencia de quienes llegan a padecer esta enfermedad. 

¡Hablemos de salud!

19 de octubre, día mundial de la lucha contra el cáncer de seno

《入乡随俗》
    来中国半年多了，我已经渐渐地习惯了这里的生活。
    刚来中国的时候，最不习惯的就是早上八点钟上课。因为我是个夜猫子，喜欢晚睡晚起，所以经常迟到。你进教室的时候，别人正上着课呢，大家都看着你，真不好意思。为了不迟到，我买了一个闹钟，每天早上一到七点钟，它就大叫：”懒虫，该起床了！懒虫，该起床了！“虽然不好听，我还不能不感谢它。因为有了它，我现在已经很少迟到了。
    我还有以减不习惯的事，就是打招呼。有些中国人和我见面不是问好，而是问一些奇怪的问题。下面就算今天早上我和邻居的对话：
    ”早！“
    ”早上好！“
    ”吃了吗？“
    ”吃了。”
    “去上课呀？”
    ”是。“
    ”外面正下着雨呢，带伞了吗？“
    ”谢谢，我带着呢。“
    这要是在半年以前，有人这样跟我打招呼，我肯定生气了。可是，现在我却觉得挺亲切的，因为我知道，他们跟熟人才这么打招呼。要是你不想回答他们的问题，问好就可以了。
    中国有一个成语叫”入乡随俗“，意思是：到了一个新的地方，就要适应那里的风俗习惯。

Yasmine's Chinese Reading - elementary

入乡随俗 When in Rome, do as the Romans do

This week we discuss the verb phrase: 
MAKE DO

Brentoni's English Podcast

036 - make do

En el episodio de hoy hablo con Irene Luque de Irene Luque Psicología. Irene es psicóloga que se especializa en personas migrantes, es decir personas que hemos salido de nuetsro país de origen. En este episodio Irene y yo charlamos entre otras cosas de los retos de vivir fuera de tu país, las expectativas y como manejarlas y de nuestras propias experiencias viviendo en el extranjero.

Como siempre espero que disfrutes el episodio. Si lo haces, te agradecería muchísimo si dejaras una valoración a este podcast, ya que eso ayuda mucho mi trabajo. 


Blanca to go 

132- Emigrar con Irene Luque Psicología

「5分でわかる日本語」は、日本語を勉強している人のためのPodcastです。
① 5分くらいで日本の文化や日常生活、日本語の文法や単語について簡単に説明します。② 中級者から上級者まで、特にJLPT N3くらいをがんばっている人に役立ちます。③ 短い時間で効果的に学べるので、忙しい人にもぴったりです。聞いてみてください♪
“Make Sense of Japanese in 5 Minutes” is a podcast for people learning Japanese.
① Each episode provides a brief and easy-to-understand explanation of Japanese culture, daily life, grammar, and vocabulary in about 5 minutes.② It is useful for intermediate to advanced learners. Especially helpful for those aiming for JLPT N3 level.③ Perfect for busy people who want to learn effectively in a short amount of time. Give it a listen!

こんにちは！今日は8月26日月曜日です。「5分でわかる日本語」ポッドキャストへようこそ。私は日本語の先生、みわです。今日は、日本の都道府県（とどうふけん）についてお話しします。日本には47の都道府県があって、「都（と）」「道（どう）」「府（ふ）」「県（けん）」の4つの種類に分かれています。皆さんは、これらについて知っていますか？また、昔東京などは、今とは違う名前で呼ばれていたことを知っていますか？今日はその点について詳しくお話しします。

まず、日本の47都道府県について説明します。「都」は、日本の首都である東京に使われています。東京都です。まず、東京都が1つあります。

次の「道」は、北海道のことです。東京都の場合、東京と言うこともできますが、北海道の場合は「北海」だけで言うことはありません。北海道は1つです。

次に「府」は、大阪府（おおさかふ）と京都府（きょうとふ）の２つです。昔、日本の政治や文化の中心でした。今でも重要な地域です。

そして、残りの43の地域はすべて「県（けん）」が使われます。たとえば、福岡県（ふくおかけん）や愛知県（あいちけん）などです。これで、全部足すと47。47の都道府県があります。都道府県という言葉はニュースにもよく出てくるので、覚えておきましょう。

実は、これらの地域は、昔違う名前で呼ばれていました。旧国名（きゅうこくめい）です。旧国名についてお話ししましょう。

現在の東京都は、昔「江戸（えど）」と呼ばれていました。

北海道は、昔「蝦夷（えぞ）」と呼ばれていました。

続いて、大阪府と京都府についてです。大阪は昔摂津（せっつ）、河内（かわち）、和泉（いずみ）、京都は山城（やましろ）、丹波（たんば）、丹後（たんご）と呼ばれていました。なぜ、それぞれ名前が3つあるのでしょうか。

実は、昔の地域と今の地域では、違う形で分けられていて、それぞれの地域に名前がありました。昔は、現在の都道府県とは違う地図でした。インターネットで「旧国名（きゅうこくめい）」と調べると、昔の地図が見られます。見てみると、とてもおもしろいですよ。

これで、日本の都道府県と旧国名についてお伝えしました。皆さんも日本を旅行するときに、現在の名前だけでなく、昔の名前や歴史にも目を向けてみると、もっと楽しくなるかもしれません。

ここで、皆さんに問題です。日本には全部でいくつの「府」がありますか？
	1.	1つ
	2.	2つ
	3.	3つ
もう一度、問題を言います。日本には全部でいくつの「府」がありますか？大阪府と京都府のことを思い出してください。答えは「2.2つ」です。

今日のポッドキャストはここまでです。都道府県について楽しんでいただけましたか？このポッドキャストは、毎日日本時間の朝7時ころにお送りしています。聞き取りづらいと感じたら速度を遅くして、簡単だと感じたら速度を速くして聞いてみてください。質問やリクエストがあれば、コメントやメッセージで教えてください！それではまた、明日もお会いしましょう。またね！

🌸5分でわかる日本語🌸 Japanese Podcast

東京都・北海道・府・県、全部わかりますか？

Hi everyone! Welcome back to Thai T la nid podcast. today we’re going to learn about some similar sounding Thai words.

Well, one thing to know about Thai language is that Thai is a tonal language. So, there are some words that could sound very similar, but totally have different meanings.

In today’s episode, we are going to talk about the words ขาว, เขา, ข่าว, เข่า, ข้าว and เข้า. Yeah, I know, I know they sound super similar but let’s take a look at each of them closely together.


1. ขาว (kǎao) = white
- with long vowel and rising tone.

ฉันชอบสีขาว (chǎn chôp sěe kǎao)
I like white.

2. เขา (kǎo) = he, him, mountain
- with short vowel and rising tone.

เขาเป็นหมอ (kǎo bpen mǒr)
He is a doctor.

3. ข่าว (kàao) = news
- with long vowel and low tone.

คุณได้ยินข่าวนั้นรึยัง (kun dâai-yin kàao nán rêu yang?)
Have you heard about the news?


4. เข่า (kào) = knee
- with short vowel and low tone.

ฉันเจ็บเข่า = (Chǎn jèp kào) 
My knee hurts.

5. ข้าว (kâao) = rice
- with long vowel and falling tone.

ไปกินข้าวกัน (bpai gin kâao gun)
Let's go eat!

**Thai people say "gin kâao" and the word "kâao" refers to "meal" like breakfast, lunch and dinner.


6. เข้า (kâo) = to enter, to get in, to get into
- with short vowel and falling tone.

พวกเขาเพิ่งเข้าไปในบ้าน (pûuak kăo pêrng kâo bpai nai bâan)
They've just got into the house.

All right, let’s hear these six words again.

1. ขาว (kǎao) = white

2. เขา (kǎo) = he, him, mountain

3. ข่าว (kàao) = news

4. เข่า (kào) = knee

5. ข้าว (kâao) = rice

6. เข้า (kâo) = to enter, to get in, to get into

So, short and long vowels can make it different meanings. 

Now, it’s time for you to practice more.

Don’t be afraid to say or speak Thai.

See you in the next episode. Bye-bye.