[ — Audio description, listen and read along for greater understanding. — ]
A auto-estima é sobre como nos sentimos em relação a nós mesmos.
Quando temos auto-estima, gostamos de quem somos.
É importante lembrar que todos nós temos qualidades únicas que nos tornam especiais.
Então, é bom se valorizar e se tratar com gentileza.
A auto-estima é como um raio de sol que brilha dentro de você.
É o jeito especial que você se vê, se ama e se valoriza.
Lembre-se sempre: você é único e especial do jeito que é.
Acredite em si mesmo e deixe sua luz interior brilhar!

PORTUREAD - Listen to small texts and conversations samples in portuguese!

A auto-estima — SMALL TEXT A1-B2 LEVEL.

Four corvesations: 

1- En la estación de tren.
2- En la agencia de alquiler de carros
3- En la gasolinera
4- Buscando un apartamento

this podcast is to improve your listening and vocabulary

Learn Spanish Conversation

Learn Spanish Conversation parte 5

Master Mandarin Daily : Learn Three Sentences a Day!

Learn Three Sentences a Day: DAY2

People who spend a lot of time sitting down might reduce their health risks by drinking coffee, a new study suggests.

Researchers from China wanted to look at the health effects of coffee drinking and time spent sitting.

They looked at health data for nearly 11,000 people in the US and followed them for up to 13 years.

During the period of the study, 945 people died, including 284 from heart disease.

The research team found that people who sat for over eight hours a day were almost 50% more likely to die from all causes, and nearly 80% more likely to die from heart disease.

That's compared to people who sat for fewer than four hours per day.

Sitting for a long time has been linked to increased risks of diabetes, high blood pressure, obesity and more.

The researchers also found that people who drank the most coffee — three or more cups per day — reduced their risk of death from all causes by over 30% compared to those who drank no coffee. And they were more than 50% less likely to die from heart disease.

And drinking coffee even seemed to protect people from the health risks of sitting down: coffee drinkers could sit for more than six hours a day and still have about the same risk of death as non-coffee drinkers who sat for less than six hours.

However, the researchers said they didn't look at the effects of different types of coffee on our health, so they couldn't be sure which type was best.

They wrote that more research would be needed on this "miracle" drink.

Practice Listening, Reading & Comprehension

 Spend Too Long Sitting? Coffee Could Help!

Aprenda vocabulário sobre as comidas de uma festa de aniversário com essa história curta.

Histórias curtas em português básico

A festa de aniversário

This podcast for intermediate students of English talks about a new idiom every week. The topic for this week is the idiom "off the top of my head." But first, the host introduces herself and explains what an idiom is.

Este podcast para los estudiantes intermedios de inglés se trata de un modismo nuevo cada semana. El tema de esta semana es el modismo "off the top of my head" o "desde lo alto de la cabeza." Pero primero, la presentadora se presenta y explica lo que es un modismo.

Tools used:

Music (Chapéu-Mangeira by Luc-Allieres) downloaded from Artlist

Editing software: Audacity

Idiom of the Week: Aprenda inglés con Cary

Episode 1: Off the Top of My Head




lesson on italki 
https://www.italki.com/ja/teacher/9451959/japanese

https://linktr.ee/atsushi_japanese

こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を勉強しているみなさんに向けたPodcastです。


前回は旅行について話しました。歴史的な場所を見るのが好きになった、という話をしました。
今回も旅行について話します。
今回は自然を見るのが好きになった、という話です。

北海道に引っ越して、再確認したことですが、僕は自然が好きな人間です。若い時から公園に行ったり、山に登ったりするのは好きでした。でも北海道に行って、ほぼ毎日、家の近くの川沿いを歩いたり、緑豊かな大きな公園を歩いています。あきずに、いつも歩いています。

それで、これから海外に行く時は、その国の公園や自然も見てみたいと思うようになりました。2月の旅行では、ドイツは歴史的な場所に行きますが、オランダは自然を感じる場所に行こうかな、という思いがわいてきました。

みなさんが好きな自然はどんな場所ですか？
ぜひオンラインレッスンで話しましょう！

ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！





Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

#182 旅行！について②

「5分でわかる日本語」は、日本語を勉強している人のためのPodcastです。
① 5分くらいで日本の文化や日常生活、日本語の文法や単語について簡単に説明します。
② 中級者から上級者まで、特にJLPT N3くらいをがんばっている人に役立ちます。
③ 短い時間で効果的に学べるので、忙しい人にもぴったりです。聞いてみてください♪

“Make Sense of Japanese in 5 Minutes” is a podcast for people learning Japanese.
① Each episode provides a brief and easy-to-understand explanation of Japanese culture, daily life, grammar, and vocabulary in about 5 minutes.
② It is useful for intermediate to advanced learners. Especially helpful for those aiming for JLPT N3 level.
③ Perfect for busy people who want to learn effectively in a short amount of time. Give it a listen!

【台本/Script】
こんにちは。今日は7月8日月曜日です。「5分でわかる日本語」ポッドキャストへようこそ。私は日本語の先生、みわです。今日は、日本の元号（げんごう）についてお話しします。

みなさん、日本の元号を知っていますか？元号は、日本の年の名前です。今年は令和6年です。これは西暦（せいれき）でいうと2024年です。今日は、いくつかの元号を紹介して、その意味と使い方について説明します。

天皇が新しくなると、元号も変わります。天皇は、日本の王様のような存在です。では、最近の元号を見てみましょう。

	1.	大正（たいしょう）
	•	大正は1912年から1926年までの期間です。この時代は、社会が少しずつ変わりました。
	2.	昭和（しょうわ）
	•	昭和は1926年から1989年までの期間です。この時代は、日本が戦争を経験し、その後にとても成長しました。
	3.	平成（へいせい）
	•	平成は1989年から2019年までの期間です。この時代は、経済の変化が大きかったです。
	4.	令和（れいわ）
	•	令和は2019年から現在までの期間です。令和という元号は、「美しい平和」という意味があります。現在、令和6年です。

元号の使い方を学んだので、次に元号が日常生活でどのように使われているか見てみましょう。例えば、カレンダーや学校の書類などに元号が使われます。

また、元号は歴史の学習にも役立ちます。元号を知ることで、日本の歴史を理解しやすくなります。例えば、「昭和の時代に何が起こったのか？」と聞かれたら、昭和は1926年から1989年までの期間なので、その間の出来事を思い出すことができます。

では、ここで元号を使った例文をいくつか紹介します。
	•	「大正時代には、たくさんの文化が発展しました。」
	•	「昭和の初めは、戦争がありました。」
	•	「平成の時代には、大きな地震がありました。」
	•	「令和の時代は、まだ始まったばかりです。」

ここで、みなさんに問題です。令和は何年から始まりましたか？
	1.	1989年
	2.	2019年
	3.	1926年
正解は「2. 2019年」です。

今日のポッドキャストはここまでです。元号について、楽しんでいただけましたか？ぜひ、元号を使って日本の歴史をもっと学んでくださいね。質問やリクエストがあれば、コメントやメッセージで教えてください。
それでは、また明日もお会いしましょう。またね！



🌸5分でわかる日本語🌸 Japanese Podcast

日本の元号（げんごう）を学ぼう！⭐

Esta es la segunda parte de la nueva entrega de CHARLA CASUAL, en la que Jon (Madrid) y Joan (Barcelona) hablarán sobre series. Descubriremos sus preferencias, gustos, recomendaciones, críticas... ¡y mucho más! Aquí, en ¡Qué Pasa! ¡Relájate y escúchanos!