El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia.

De todo un poco

Temporada 1 Episodio 3 Mindfulness

Preparing for HSKK Elementary Part 3? In this episode, I walk you through two practice essays to help you speak more smoothly, answer with confidence, and get ready for the real test. Listen along and practice with me!
1st Version:
我不高兴的时候，喜欢一个人待着。
Wǒ bù gāoxìng de shíhou, xǐhuan yí gè rén dāizhe.
第一，我会听听音乐。
Dì yī, wǒ huì tīngting yīnyuè.
我喜欢听慢歌。
Wǒ xǐhuan tīng màn gē.
听音乐让我慢慢放松下来。
Tīng yīnyuè ràng wǒ mànman fàngsōng xiàlai.
第二，有时候，我也喜欢吃东西。
Dì èr, yǒu shíhou, wǒ yě xǐhuan chī dōngxi.
我喜欢吃水果和蛋糕。
Wǒ xǐhuan chī shuǐguǒ hé dàngāo.
吃东西的时候，我会觉得很开心。
Chī dōngxi de shíhou, wǒ huì juéde hěn kāixīn.
第三，我还会出去走走。
Dì sān, wǒ hái huì chūqù zǒuzou.
公园很漂亮，我很喜欢。
Gōngyuán hěn piàoliang, wǒ hěn xǐhuan.
在公园，我看看天空，看看绿树。
Zài gōngyuán, wǒ kànkan tiān kōng, kànkan lǜshù.
最后，我会打电话给老朋友。
Zuìhòu, wǒ huì dǎ diànhuà gěi lǎo péngyou.
老朋友说话很好听。
Lǎo péngyou shuōhuà hěn hǎotīng.
听到老朋友的声音，我就忘了不高兴的事。
Tīngdào lǎo péngyou de shēngyīn, wǒ jiù wàngle
bù gāoxìng de shì.
2nd Version:
当我不高兴的时候，我会做一些事情让自己开心起来。
首先，我最喜欢听音乐。我会找一个安静的地方，戴上耳机，听一些轻松愉快的歌曲。有时候我也会跟着音乐轻轻唱歌，唱着唱着，心情就会慢慢变好。
第二是出去散步。我觉得一直待在房间里会让人更不开心，所以我常常去公园走一走。看看绿色的树，看看漂亮的花，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，感觉特别舒服。
第三是给好朋友打电话。跟朋友说说话，聊聊最近发生的事情，听到朋友的声音，我就会觉得自己不是一个人，心情也会好很多。
此外，我还会吃一点好吃的东西，比如巧克力或者冰淇淋。甜甜的味道能让心情变好。
最后，我会看一部有趣的电影或者动画片。笑着笑着，那些不开心的事情就慢慢忘记了。

Speak Chinese with Me

Speak Chinese with Me | HSKK Oral Test Simulation | HSK 1-3

qiū tiān dào le，lǎo shān yánɡ zài tián li shōu bái cài 。
秋天到了，老山羊在田里收白菜。
xiǎo bái tù hé xiǎo huī tù lái bānɡ mánɡ。
小白兔和小灰兔来帮忙。
lǎo shān yánɡ hěn ɡǎn jī tā men，shōu wán bái cài，
老山羊很感激他们，收完白菜，
tā sònɡ ɡěi xiǎo huī tù yì chē bái cài， 
他送给小灰兔一车白菜，
yě sònɡ ɡěi xiǎo bái tù yì chē bái cài。
也送给小白兔一车白菜。
xiǎo bái tù shuō：“xiè xiè nín，lǎo shān yánɡ，   
小白兔说：“谢谢您，老山羊，
wǒ bú yào bái cài，nín sònɡ ɡěi wǒ yì xiē cài zǐ bɑ！” 
我不要白菜，您送给我一些菜子吧！”
xiǎo bái tù huí dào jiā，zhònɡ hǎo le cài zǐ。
小白兔回到家，种好了菜子。
màn màn de，bái cài zhǎnɡ dà le。
慢慢地，白菜长大了。
xiǎo huī tù de bái cài chī wán le，
小灰兔的白菜吃完了，
kàn dào xiǎo bái tù jiā zhònɡ zhe hěn duō bái cài， 
看到小白兔家种着很多白菜，
tā xiàn mù jí le，yě qù lǎo shān yánɡ jiā yào le cài zǐ。 
他羡慕极了，也去老山羊家要了菜子。
dì èr nián，xiǎo huī tù yě yǒu zì jǐ de bái cài chī le。
第二年，小灰兔也有自己的白菜吃了。

CHINESE STORY中文故事

老山羊的礼物

 لكن مُولاَيْ السلطان كِيدِيرْ حْتَّى يَمْيَّزْ بِينْ الصَّالَحْ وْالطَّالَحْ، حار الْمَلِكْ فْأَمْرُو وْشَاوَرْ لَلاَّ شَامَة..
قالت لَلاَّ شَامَة : هَذَا عرسي أَمُولاَيْ السَُّلْطَانْ، خليني نختار شرطي.
فْوَاحَدْ الدُّوََّارْ بْعِيدْ عَالْمْدِينَة وْصَلْ الْخْبَرْ، وْالنَّاسْ بْحَالْ إِلَى مَاسَمْعُوشْ، حِيثْ لاَفَارِسْ فِيهُمْ وْلاَوْزِيرْ، الْكُلّْ معدوم وْفَقِيرْ، اللي حرتو النهار يحصدو الليل، لَكِنْ وَاحَدْ الشَّابْ مِنْ شبان الدُّوَّارْ كَانُوا اسمه أَمِيرْ، حيث كَانْ أمِيرْ باخلاقو وشهامتو، سْمَعْ الْخْبَرْ وْبَاتْ لِيلُو سَهْرَانْ ؛ عْلاَشْ مَنْكُونْشْ أَنَا هُوَ؟
فِالصْبَّاحْ التَّالِي، قَرَّرْ يَقْصَدْ الْمْدِينَة خَاطْبْ رَاغْبْ، وْعْيَاوْ صْحَابُو مَايَمَنْعُوهْ، حِيثْ بَانْ لِيهُمْ كَيْقَلَبْ عْلَى قْطِيعْ الراس،
 لاَ ابُ عْنْدُه وْلاَ سَاسْ، يْتِيمْ مَايْكْسَابْ غِيرْ ذْرَاعُو وْحب الناس
شَقْ أمِير طْرِيقُو وَسْط الغَابَة مَا حَابْسَاهْ شَمْسْ وْلاَ ضْبَابَة، وْفِي الطّْرِيقْ تْلاَقَا بِفَارْسْ مِنْ فُرْسَان الْقْصَرْ، جالْسْ لوحْدُو ويْدِيهْ عَلى خدُّو.. قَربْ مْنُّو أمِيرْ وْسَوّْلُو :
  حْكِيلِي أَسِيدْ الْفُرْسَانْ حكَايْتَكْ. شفتك مهموم 
جاوبُو الفَارَسْ وبَاقِي حاطّْ يْدِيهْ على خَدُّو :
 الْبَارْحْ أَمُولاَيْ مْشِيتْ لْقْصَرْ خَاطَبْ كِجْمِيعْ الْفُرْسَانْ، لَكِنْ لَلاَّ شَامَة مَابْقَاتْ طَالْبَة لاَ فَارِسْ وْلاَ وَاحَدْ مِنَ الْعِيَان.
حَارْ أمـِيرْ فْكْلاَمْ الْفَارِسْ وْقَالْ :
 يَاكْ هَذَا شَرْطْ الْخَاطْبْ، وَاشْ صَدَقْتْ وْلاَ أَنَا كَاذْب؟
جَاوْبُو الْفَارِس
 كُنْتِي صَادْقْ، أمَّا دَابَا، لَلاَّ شَامَة طَلْبَتْ نَجْمَة مْنْ السّْمَا.. وْاللِّي قَالْ قْدَرْتْ وْمَا قْدَرْشْ جَازَاتُو بْقْطِيعْ رَاسو
وقف أمِير وْتْعَجَّبْ لِلشَّرْط الْجْدِيدْ وْقَالْ فْنَفْسُو : الْفُرُوسِيَّة ٱحْنَا مَّالِيهَا، أمَّا نَجْمَة مِنْ السّْمَا شْكُونْ اللِّي يَقْدَرْ عْلِيهَا؟


Darija with karima 

حكاية نجمة لالة شامة (الجزء 2) 

こんにちは！
Japanese daily life podcast のAtsushiです。
このPodcastは、日本語を楽しく勉強しているみなさんに向けたPodcastです。

ぼくの日常生活の話を聞くことで、日本語のリスニングをよくしたり、新しい言葉を知ってもらえたらいいなと思います。

今日もトルコで撮っています。
今日はイスタンブールはネコが多い！について話します。

トルコに来てはじめての方のPodcastで話しかもしれないですけど、イスタンブールにはたくさんのネコがいます。

飼い猫もいますけど、ほとんどが野良猫ですね。
飼われていない猫のことですね。

日本では少し野良猫はいます。
地域でボランティアで猫を保護する人がいたりします。
僕たちが日本で飼っているネコ、アメという名前ですが、アメもそういう人から引き取りました。


トルコではいろんなことが重なって、ネコが多いみたいです。動物保護法みたいなものがあったり、イスラム教の祖ムハンマドという人がネコを飼っていた、という話があったりするようです。もう少し調べてわかったらまたPodcastにとりますね。


街を歩いていると、ネコがいろんな場所にいます。
そして、近づくとネコも近寄ってきます。
人に慣れている、というか、人懐っこい感じがします。
人が好き、ということですね。

人に優しくされたり、食べ物をもらった経験を覚えているのかもしれません。

それぐらい、街の人たちもネコがそこにいるのが当たり前のように生活しています。


このような風景を見るのはとても気持ちがいいですね。


日本では、ペットを飼える家がまだ多くないです。
ですので、犬や猫を飼っている人が引っ越す時は、部屋探しが結構大変です。

これもいろんな理由があるのでわかるんですけど、猫を飼っているぼくからすると、もっとたくさんの場所でペットが飼えるようになってほしいなぁと思います。


みなさんの国では、家でペットを飼うのに何かルールはありますか？ありませんか？

ぜひそんな話をオンラインレッスンでしましょう！

ということで、今回も最後まで聞いていただき、ありがとうございます！ではまた！



Atsushi のJapanese podcast (travel/news /文法・漢字・語彙/Osaka/Hokkaido/🇹🇷🇬🇪🇦🇲🇪🇸🇵🇹)

#378 イスタンブールはネコが多い！について！

Develop your Listening skills with Active listening 
***Funny short story in Farsi
***Don't hesitate to send me a message if you have any question :)

Persian Podcasts / پادکست فارسی 

تور تفریحی پیرزن ها /  Old women's recreational tour 

Beginner Chinese Listening

The Key to Learning Chinese Faster

🎙️ NEW PODCAST EPISODE!

Welcome to the very first episode of **One Word at a Time** 🚀

Have you ever learned a word in English, only to discover that native speakers use it differently than you expected? 🤔

In this episode, we're exploring 5 English words that many intermediate and advanced learners often misunderstand:

✅ Actually
✅ Apparently
✅ Obviously
✅ Eventually
✅ Basically

You'll learn:
📚 What these words really mean
⚠️ Common mistakes learners make
💬 How native speakers actually use them
🎯 Tips to sound more natural and confident in English

Whether you're preparing for IELTS, improving your professional English, or simply trying to become a more fluent speaker, this episode is for you.

🎧 Listen now and discover why these small words can make a big difference in your English.

💡 Challenge: Try using at least one of these words in a conversation today!

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The English Camp

Episode 1: Actually, Apparently, Obviously, Eventually & Basically Explained

（📝C1↑）
日本人なら誰でも知っている「ちびまる子ちゃん」について話しました😆日常の話なので、日本語の勉強にもおすすめですよ💗