#Aprende español escuchando TED-Ed🤓 El video "¿Cuáles podrían ser las consecuencias de no dormir?"examina los efectos del insomnio en el cuerpo humano. Cuenta el caso de Randy Gardner, quien experimentó efectos negativos como pérdida de concentración, agresividad y problemas de memoria al permanecer despierto durante 264 horas. El insomnio puede causar desequilibrios hormonales, enfermedades e incluso la muerte. Es crucial dormir de 7 a 8 horas (adultos) o cerca de 10 horas (adolescentes) por noche para la salud física y mental. Durante el sueño, el cuerpo se repara, mientras que la falta de sueño afecta el aprendizaje, la memoria, el estado de ánimo y la salud en general.