nainika
Heuteztag haben viele Menschen uberall unter Stress leidet. Experten erklaren dieses Phanomen Huptsachlich wegen Lebensstil, anders im Technologie , Financialle Problame, Social beziehung und Personliche problame usw.
Wenn Man unter eine Stress leidet es ist manchmal schlechtly affektiert Ihre Korperliche und Geistige functionen .Langfristige Stess im manche Menschen kann ursache eine schwere depressionen,Phychische storungen,Korperliche storungen, Problame mit die Erinnerung und konzentration usw. Kurzfristge Stress kann auch ursache hoher Blutdruck,hocherherzschlag,Schwitzen,Kalte und klamme Haut usw.
Es gibts selbstverstandlich zhalreiche moglichkeiten um eine stress su bekampen oder reduzieren.
Entweder kann Man eine Yoga machen,Sport triben, Spazieren gehen, entspanned ruhige musik horen ,oder redden offnen mit eine Freund .
Yoga machen ist eine gute alternativen , eine tief Bauch atmung im Yoga hilft zu starker die Nerven systeme, es ist uberpruft dass , Yoga kann hilft eine positiven einfluss im unsere Korper und Seele .
Im einerseites ist die Yoga ist sehr hilfreich fur unsere Korper und Seele aber im anderenseits die Korperhaltung nicht korrekt beutztet werde ist eine moglichkeit fur verletztungen.oder schadlich fur die Korper.
Wenn ich mich normalerweise Stress finde,hore ich ruhige und entspanned Musik,Machemal bin ich offnen redden mit meine Freunden oder meine Mann.
Zusammenfassend mochte ich sagen dass kontrollerien die Stress ist sehr wichtige.Menschen kann wahlen die methoden welche methoden am besten ihr paast .
2021年6月8日 10:55
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Heutzutage haben viele Menschen überall unter Stress zu leiden. Experten erklären dieses Phänomen hauptsächlich mit dem Lebensstil: neue Technologien , finanzielle Probleme, Beziehungen und Persönliche Probleme usw.
Wenn man unter Stress leidet,wirkt es sich manchmal schlecht auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit aus .Langanhaltender Stess kann bei manchen Menschen schwere Depressionen auslösen,Psychische Störungen, körperliche Störungen, Gedächtnisprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten usw. Kurzfristiger Stress kann auch die Ursache von hohem Blutdruck, Herzrasen,,Schwitzen,Frieren und klammer Haut sein.
Es gibts selbstverständlich zahlreiche Möglichkeiten, um Stress zu reduzieren.
Man kann z.B. Yoga machen,Sport treiben, Spazieren gehen, entspannede Musik hören ,oder offen mit einem Freund reden.
Yoga machen ist eine gute Alternative , eine tiefe Bauchatmung im Yoga stärkt das Nervensystem. Es ist bewiesen, dass Yoga einen positiven Einfluss auf unseren Körper und Geist haben kann.
Einerseites ist Yoga sehr gut für unseren Körper und unsere Seele, aber anderenseits kann eine falsche Körperhaltung zu Verletztungen führen.
Wenn ich gestresst bin,höre ich normalerweiße ruhige und entspannde Musik,Manchmal spreche ich offen mit meinen Freunden oder mit meinem Mann darüber.
Zusammenfassend möchte ich sagen, dass es sehr wichtig ist, sein Stresslevel im Griff zu haben. Man sollte sich die Methode aussuchen, die am besten zu einem passt.
2021年6月18日
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